7 Manfaat Berendam Air Panas dicampur Garam

Bila tubuh Anda lelah, maka mandilah dengan air hangat yang dicampur dengan garam. Tahukah Anda bahwa mandi atau berendam air panas dicampur garam memang memilki banyak manfaat lho.

Kandungan yang terdapat pada garam mandi dapat membantu Anda dalam memulihkan kesegaran tubuh. Garam mandi memiliki kandungan mineral, enzim, minyak esensial, pewangi, dan pewarna.

Garam mandi sudah banyak sekali dijual dipasaran. Garam ini dijual sebagai salah satu produk kosmetika. Tentunya, bahan baku yang digunakan dalam pembuatan garam mandi tersebut memenuhi standarisasi dan persyaratan keamanan sebagai produk kecantikan.

Pewarna yang digunakan dalam membuat garam mandi tentunya pewarna khusus yang aman untuk tubuh, pastinya bukan menggunakan pewarna tekstil.

Anda juga bisa membuat garam mandi sendiri di rumah karena memang tidaklah sulit membuatnya. Anda bisa membeli sejumlah bahan yang bisa didapatkan dari toko bahan kosmetika, dan tentu saja meracik sendiri di rumah.

Kandungan mineral yang terdapat pada garam mandi berfungsi untuk membantu melenturkan ketegangan otot, mengurangi rasa nyeri pada otot, membantu menurunkan gejala inflamasi, serta membantu menyembuhkan infeksi.

Adapula jenis garam mandi dengan kandungan enzim yang bermanfaat bagi kecantikan. Kandungan enzim dapat membantu membersihkan, menghaluskan, meremajakan, menjaga kelembutan, serta memacu pertumbuhan sel kulit.

7 Manfaat Berendam Air Panas Dicampur Garam

Seperti yang sudah dibahas diatas, bahwa garam mandi memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan. Dengan berendam air panas dicampur garam tentunya memiliki banyak sekali manfaat bukan. Berikut manfaat mandi atau berendam air panas dicampur garam.

1. Mengeluarkan Racun

berendam air panas dicampur garam
mengeluarkan racun – berendam air panas dicampur garam

Manfaat mandi atau berendam air hangat yang pertama adalah dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh (detoksifikasi). Air panas atau hangat yang dicampur dengan garam mandi akan dapat melawan racun yang ada didalam tubuh.

Kandungan mineral yang terdapat didalam garam akan berubah menjadi ion saat dilarutkan yang tentunya mudah diserap oleh tubuh. Kandungan mineral tersebut akan membantu mengeluarkan racun dari dalam kulit serta jaringan lemak pada tubuh. hal tersebut tentunya akan membuat tubuh menjadi segar kembali.

2. Mengatasi lelah

Manfaat yang kedua adalah mampu membantu mengatasi rasa lelah dalam tubuh. Melakukan aktivitas seharian tentunya akan membuat tubuh merasa capek dan lelah.

Berendam air panas yang dicampur dengan garam akan membantu dalam mengatasinya. Berendam air panas dicampur garam akan membuat sirkulasi darah dalam tubuh menjdai lancar.

Sirkulasi darah yang lancar tersebut akan mengendorkan otot- otot dalam tubuh yang tegang. Hal tersebut tentunya akan membuat tubuh menjadi segar kembali.

3. Merileksasi Tubuh

berendam air panas dicampur garam
rileksasi – berendam air panas dicampur garam

Mandi atau berendam air panas dicampur garam dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Sirkulasi darah yang lancar tersebut akan membantu mengendorkan otot yang tegang.

Hal tesebut tidak hanya dapat mengilangkan rasa lelah dalam tubuh, namun juga membuat tubuh menjadi nyaman dan rileks. Sirkulasi darah yang lancar tersebut juga dapat membantu kinerja otak.

Selain mencampurkan garam mandi dapat juga menambahkan beberapa aroma terapi agar pikiran menjadi segar kembali setelah mandi.

4. Mengatasi Insomnia

Manfaat selanjutnya adalah dapat membantu mengatasi insomnia. Mandi atau berendam air panas yang dicampur dengan garam akan dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.

Tentunya tubuh dan pikiran yang nyaman dan tenang akan membuat kualitas tidur yang lebih baik. Kegiatan ini tentunya akan membantu mengilangkan kotoran dan keringat yang menempel di tubuh karena seharian beraktivitas.

Salah satu faktor penting penyebab insomnia adalah karena faktor pikiran yang stress dan tidak tenang. Dengan berendam air panas tersebut sirkulasi darah ke otak yang menjadi lancar akan membuat pikiran jauh lebih jernih dan tenang.

5. Mengatasi Nyeri Otot

Seperti yang sudah dibahas diatas, bahwa kandungan mineral yang terkandung dalam garam mandi dapat membantu melenturkan ketegangan otot dan anti inflamasi. Tidak hanya mengendorkan otot, berendam air panas dicampur garam juga dapat menghilangkan nyeri otot dan nyeri sendi.

Mandi air panas dengan garam tersebut dapat membantu relaksasi otot. Kandungan magnesium dan mineral dalam air garam dapat diserap melalui kulit. Hal tersebut mampu mengatasi masalah otot dan jaringan lunak pada tubuh.

kandungan mineral yang diserap bekerja membentengi tulang, kulit serta jaringan ikat yang dapat mengatasi nyeri.

6. Merawat Kulit

berendam air panas dicampur garam
merawat kulit – berendam air panas dicampur garam

Mineral dan enzim yang terkandung didalam air garam juga bermanfaat untuk kecantikan. Selain enzim beberapa nutrisi yang terkandung didalam air garam tersebut juga membantu merawat kesehatan kulit.

Mandi atau berendam dengan air garam tersebut dapat membantu membersihkan kulit, mengangkat sel kulit mati, serta meremajakan kulit. Kulit yang bersih dan sehat tentunya akan menjadi lebih halus, dan segar.

Kulit juga akan terhindar dari kotoran dan bakteri penyebab jerawat. Kandungan mineral dalam garam juga mampu membantu mengurangi masalah kulit seperti gatal- gatal, exim dan rosacea.

7. Memulihkan Stamina dan Kekebalan Tubuh

berendam air panas dicampur garam
segar dan sehat – berendam air panas dicampur garam

Manfaat berendam air panas dicampur garam yang terakhir adalah membantu memulihkan stamina dan kekebalan tubuh. Kandungan mineral yang terdapat pada garam sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan jaringan ikat.

Kesehatan tulang dan jaringan yang baik akan menjadikan organ tersebut menjadi lebih kuat. Selain itu, berendam air panas dengan garam juga mampu membantu regenerasi sel- sel pada otot.

Regenerasi sel- sel otot serta sirkulasi darah yang lancar akan membuat kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Tubuh yang segar dan pikiran yang fresh akan membuat stamina dalam tubuh kembali normal.

Apabila Anda tidak sempat mandi ataupun berendam air panas dicampur garam, maka Anda dapat mencoba merendam kaki saja. Merendam kaki kedalam air panas dicampur garam juga dapat membantu meringankan stress.

Cara Membuat Garam Mandi

Bila Anda tidak memiliki garam mandi, Anda bisa membuatnya sendiri dirumah. Persiapkan bahan- bahan berikut : Garam Epsom, Garam Laut, Minyak Essensial, Tanaman, Rempah- rempah atau bunga yang sudah dikeringkan, Pewarna Makanan.

Langkah pembuatan :

  • Pengukuran bahan ( 1 gelas garam epsom, 1 gelas garam laut, 1 sendok teh minyak essensial, rempah atau bunga kering yang sudah dihaluskan secukupnya)
  • Campur kedua jenis garam aduk perlahan
  • Masukan minyak essensial secara perlahan
  • Pastikan garam dan minyak tercampur merata.
  • Tambahkan rempah atau bunga kering yang sudah dihaluskan secukupnya
  • Aduk merata adonan tersebut
  • Beri pewarna adonan garam sesuai dengan jenis aroma
  • Simpan adonan garam tersebut di wadah yang rapat dan bersegel

Cukup mudah bukan cara membuatnya, Anda bisa mendapatkan bahan- bahan tersebut di toko bahan kecantikan. Untuk menggunakannya, Anda cukup mencampur beberapa sendok makan kedalam air panas yang akan digunakan untuk mandi.

Masukan garam lalu aduk perlahan dan diamkan hingga garam larut. Penggunaan rempah kering tidak diwajibkan bila Anda sudah menggunakan minyak essensial. Selamat mencoba dan Menikmati berendam air panas dicampur garam di rumah!!

Mandi atau berendam air hangat atau panas memang perlu dan memiliki banyak manfaat, namun perlu diingat bahwa bila dilakukan terlalu sering juga tidak baik bagi tubuh. Sekian pembahansan mengenai manfaat berendam air panas dicampur garam, semoga bermanfaat. (ad)

Editted: 30/06/2021 by IDNarmadi.

Tinggalkan komentar