Bagi anda yang ingin segera mendapatkan keturunan, anda dapat melakukan berbagai program kehamilan di rumah. Cara program hamil sendiri di rumah dapat anda lakukan, namun harus secara tepat cermat.
Cara program hamil dapat anda lakukan secara tepat dengan berfokus pada langkah yang dapat anda lakukan sebelum dan selama masa kehamilan. Anda dapat melakukan program hamil scara sendiri di rumah, seperti penjelasan berikut ini.
10 Tips Program Hamil Sendiri di Rumah
Berikut ini 10 cara program hamil sendiri di rumah yang dapat anda lakukan. Namun anda juga harus melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
1. Stop KB dan Alat Kontrasepsi Lainnya
Cara program hamil sendiri di rumah yang pertama yakni menghentikan penggunaan beragam alat kb / kontrasepsi. Misalnya kondom, pil KB, suntik KB, maupun implan. Anda dianjurkan untuk tidak tidak menggunakannya beberapa bulan sebelum anda memulai program hamil.
Bagi anda yang telah mengonsumsi kontrasepsi oral dalam waktu lama, maka tubuh anda membutuhkan waktu yang cukup lama pula yakni beberapa kali siklus menstruasi. Hal ini supaya dapat memulai berovulasi kembali secara teratur dan siap untuk hamil.
2. Deteksi Masa Subur
Untuk melakukan program hamil sendiri di rumah, harus bisa mendeteksi masa subur. Tidak peduli bahwa seberapa sering anda dan pasangan telah melakukan hubungan intim. Jika anda tidak melakukan hal tersebut pada masa subur, maka anda tentunya tetap sulit untuk hamil.
Anda dapat menggunakan alat prediksi ovulasi untuk mendeteksi masa subur. Cara kerja alat tersebut yakni untuk mendeteksi peningkatan luteinizing hormone yang terdapat dalam urin. Yang mana kondisi ini terjadi kurang lebih 36 hingga 48 jam sebelum berovulasi.
Dengan cara inilah anda dapat mengetahui lebih awal terkait sel telur akan dilepaskan dari indung telur. Selain itu, anda juga dapat menggunakan metode mengukur suhu basah tubuh anda.
Hal ini digunakan untuk menghitung masa subur serta memprediksi kapan akan berovulasi. Kurang lebih 14 hari dari panjangnya siklus menstruasi.
3. Berhubungan Intim Sebelum Masa Ovulasi
Agar program hamil sendiri di rumah berhasil, maksimalkan hubungan intim saat sebelum masa ovulasi. Sperma mampu bertahan hidup selama dua hingga tiga hari dalam rahim maupun saluran telur. Sedangkan sel telur hanya mampu bertahan hidup kurang lebih selama 12 hingga 24 jam saja.
Jadi, kemungkinan besar masih terdapat sperma hidup dalam rahim pada saat ovulasi terjadi jika melakukan hubungan intim dua atau tiga hari sebelum anda berovulasi.
Sperma hidup tersebut sedang menunggu dan siap untuk membuahi sel telur secara cepat setelah sel telur tersebut dilepaskan dari indung telur.
Berikut ini beberapa hal yang dapat anda lakukan yang memiliki durasi siklus menstruasi 28 hari. Dan normalnya, ovulasi akan terjadi pada hari ke-14.
Salah satu cara program hamil yakni mulai melakukan hubungan intim beberapa kali dalam satu minggu setelah berhenti menstruasi.
Usahakan untuk tidak melewatkan masa subur anda, terutama jika panjang durasi siklus menstruasi berubah dari bulan ke bulan. Berhubungan intim dimulai sekitar hari ke-10 setelah selesai menstruasi dengan durasi setiap dua hari sekali.
4. Posisi Bercinta Secara Tepat
Walaupun tidak ada posisi bercinta yang terbaik untuk memperbesar kesempatan supaya cepat hamil. Namun tidak ada salahnya tidak anda mencobanya. Jika dan dalam posisi berdiri untuk melakukan hubungan intim, kemungkinan anda akan kekurangan sperma.
Namun kenyataannya bahwa untuk cepat hamil, hanya membutuhkan satu sel sperma saja. Tepatnya, anda dapat cepat hamil karenan berhubungan intim dalam posisi apa saja.
Sel sperma akan lebih mudah untuk mencapai sel telur yang potensial pada rahim jika anda meletakkan bantal di bawah pinggul serta menjaga supaya kaki dalam posisi tetap setelah melakukan hubungan intim selama 20 menit.
Setelah anda melakukan hubungan intim, sebaiknya jangan terburu-buru untuk bangkit dari tempat tidur. Anda dapat baring untuk sementara waktu dengan posisi panggul miring ke atas.
5. Tidak Stres
Agar program hamil sendiri di rumah sukses jauhilah stress. Berusahalah untuk tetap rileks dan tenang serta menjaga supaya tingkat stres tetap berada pada tingkat yang rendah.
Hal ini dapat membantu anda supaya cepat hamil. Stres dan tekanan pada pikiran seperti keinginan yang menggebu supaya cepat hamil malah dapat mempersulit atau menghambat terjadinya kehamilan.
Sama seperti halnya tekanan umum lainnya, seperti masalah rumah tangga, pekerjaan dan karir, maupun kekhawatiran finansial.
Menurut sebuah hasil penelitian membuktikan bahwa jika berada dalam kondisi stres, maka dapat mengurangi untuk cepat hamil walaupun sedang dalam masa subur.
6. Jaga Kesehatan Tubuh
Semakin sehat pikiran dan juga tubuh anda, maka semakin besar pula kesempatan anda untuk bisa cepat hamil. Berikut ini beberapa hal yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh anda, antara lain:
- Seorang wanita yang merokok dan memiliki kelebihan berat badan akan membuat lebih sulit untuk hamil
- Milikilah berat badan yang normal dan ideal
- Konsumsilah makanan yang sehat serta lakukan diet yang seimbang
- Kurangi konsumsi garam
- Perbanyak konsumsi buah-buahan
- Konsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi
- Hindari konsumsi makanan olahan, misalnya daging asap, makanan kaleng, biskuit granola, mie instan, buah yang dikeringkan, kacang bumbu, snack buah, margarin, dan sebagainya
- Hal yang sama juga berlaku bagi pria, bukan hanya wanita saja
Wanita yang menginginkan cepat hamil, dianjurkan untuk tidak mengonsumsi alkohol
7. Konsumsi Vitamin Pra Kehamilan
Untuk menunjang kesehatan anda, maka anda dapat mengonsumsi vitamin yang dapat membantu memaksimalkan kinerja sel sperma dan mempersiapkan sel telur.
Maka dari itu, anda dapat mengonsumsi beberapa vitamin yang sesuai dengan kebutuhan anda. Sebelum mengonsumsi vitamin, anda dapat berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
8. Hindari Menggunakan Obat-Obatan Tertentu
Banyak obat yang dapat membantu anda untuk berhubungan, namun justru malah mempersulit proses kehamilan. Beberapa pelumas justru memiliki kandungan agen spermisida yakni zat kontrasepsi yang dapat menghancurkan sperma. Dan biasanya berfungsi untuk mencegah kehamilan.
9. Siapkan Alat Tes Kehamilan
Anda dapat melakukan tes kehamilan pada hari yang umumnya adalah hari pertama siklus menstruasi anda. Hal ini supaya bisa memperoleh hasil yang paling akurat. Alat tes kehamilan bekerja dengan cara mendeteksi adanya human chorionic gonadotropin (hCG) yang terdapat dalam urin.
Kadar hormon yang diproduksi oleh plasenta ini akan terus mengalami peningkatan pada awal kehamilan dan sebagian akan keluar bersama dengan urin.
Karena tubuh belum memproduksi hCG yang banyak, terkadang hasil tes yang terlalu dini memberikan hasil yang negatif palsu, namun sebenarnya anda hamil. Anda dapat melakukan pengecekkan ataupun tes ulang beberapa hari setelah menstruasi anda terlambat.
10. Konsultasi ke Dokter Ahli Kandungan
Jika anda telah melakukan berbagai cara di atas namun belum berhasil untuk mendapatkan kehamilan. Maka anda disarankan supaya melakukan konsultasi dan pemeriksaan diri ke dokter. Terdapat beberapa pemeriksaan yang kemungkinan akan dilakukan yaitu USG dan tes darah.
Terdapat beberapa cara program hamil yang umumnya disarankan oleh dokter, diantaranya menjalani pengobatan medis, operasi, inseminasi buatan, bayi tabung. Cara tersebut tentunya tidak mudah untuk dijalani.
Walaupun begitu, anda dapat melakukan konsultasi pada dokter terkait program kehamilan apa yang sesuai dengan kondisi anda. Selain itu, cara apa yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Demikian beberapa cara program hamil sendiri di rumah yang bisa anda lakukan. Lakukan secara tepat supaya anda dapat segera hamil. Semoga bermanfaat.
Editor: UN.