Tidak hanya bentuk tubuh yang mengalami perubahan setelah melahirkan, namun vagina juga ikut mengalami perubahan. Vagina yang longgar serta kering tidak seperti normal tentunya juga menjadi masalah tersendiri.
Untuk itulah, perawatan sangat dibutuhkan selama masa pemulihan dan salah satunya bisa dilakukan dengan jamu setelah melahirkan.
Umumnya, sesudah melahirkan fisik tubuh akan menjadi lemah. Selain itu, sistem pencernaan juga semakin lemah sebab energi dalam tubuh tidak seimbang. Ditambah lagi, kurang tidur serta pola makan yang tidak teratur sebab mengikuti siklus tidur dari bayi.
Hal ini karena hamil serta melahirkan merupakan pengalaman tak terlupakan bagi setiap wanita. Perjuangan selama hamil 9 bulan ditambah proses persalinan yang besar semuanya akan terbayar ketika mendengar tangisan bayi.
Amankah Mengonsumsi Jamu Setelah Melahirkan?
Jamu setelah melahirkan sudah dikonsumsi sejak lama karena manfaat kesehatannya. Untuk itu, minum jamu sudah dijadikan tradisi turun temurun untuk memulihkan kondisi tubuh.
Minuman herbal dari banyak bagian tumbuhan seperti daun, batang, akar, kulit dan buah sering digunakan para ibu khususnya setelah melahirkan.
Ada banyak orang yang mengatakan jika jamu bagus dikonsumsi untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Selain itu, jamu juga dikatakan bagus untuk membantu penyembuhan luka sekaligus melancarkan ASI.
Sebetulnya, tidak masalah jika minum jamu setelah melahirkan sesudah beberapa jam pascapersalinan agar rasa tidak nyaman bisa berkurang.
Ini disebabkan karena dalam jamu ada banyak rempah yang digunakan untuk bahan dasar membuat jamu. Rempah tersebut memang sudah terbukti nyata sangat bermanfaat bagi ibu setelah melahirkan.
Rempah seperti kunyit mengandung banyak mineral dan vitamin seperti vitamin C, vitamin B6, magnesium dan mangan yang baik bagi tubuh.
Kunyit juga efektif untuk mengatasi sakit perut sekaligus menyembuhkan luka sesudah melahirkan karena bersifat antiradang. Selain kunyit, jahe juga biasanya digunakan sebagai bahan membuat jamu yang bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Jahe mengandung vitamin E, vitamin B6, zat besi, magnesium, mangan, kalium dan selenium. Semua kandungan dalam jahe ini memiliki sifat antiradang untuk menyembuhkan luka setelah bersalin.
7 Pilihan Jamu Setelah Melahirkan yang Bagus Dikonsumsi
Minum jamu setelah melahirkan sudah biasa dilakukan sejak dulu untuk mengatasi berbagai perubahan yang terjadi pada tubuh. Tidak hanya bentuk tubuh yang mengalami perubahan, namun jaringan kulit juga rusak karena pembuluh darah yang melebar.
Selain itu, masih ada berbagai masalah kesehatan lain yang dialami oleh ibu setelah melahirkan. Berikut adalah beberapa pilihan jamu setelah melahirkan yang baik dikonsumsi.
1. Jamu Kunyit Asam
Jamu setelah melahirkan pertama yang bagus dikonsumsi adalah jamu kunyit asam. Kunyit adalah salah satu bahan alami dengan senyawa antiinflamasi untuk mempercepat proses penyembuhan sesudah melahirkan.
Selain itu, jamu kunyit asam juga bagus untuk mengencangkan otot yang mengendur sesudah melahirkan.
Bahan:
- 4 ruas kunyit.
- Asam jawa secukupnya.
- 3 gelas air.
- Gula jawa secukupnya.
Cara Membuat:
- Campur semua bahan menjadi satu kemudian haluskan.
- Rebus semua bahan dalam air mendidih dan matang.
- Saring jamu dan sesudah dingin minum secara teratur untuk memulihkan kondisi tubuh setelah melahirkan.
2. Jamu Beras Kencur
Jamu setelah melahirkan selanjutnya adalah jamu beras kencur yang cocok dikonsumsi untuk merawat tubuh setelah bersalin.
Jamu ini sudah sejak lama dikenal dengan khasiatnya seperti membuat tubuh bugar, mengurangi pegal sesudah melahirkan dan memperbaiki stamina tubuh. Selain itu, jamu ini juga bisa membantu program diet sekaligus melancarkan produksi ASI.
Bahan:
- 200 gram beras.
- 3 ruas jari kencur.
- 1 ruas jari kunyit.
- 1 ruas jari jahe.
- 6 gelas air.
- 2 buah jeruk nipis.
- 2 lembar daun pandan.
- 200 gram gula jawa.
- 2 sendok makan asam jawa.
- Garam secukupnya.
Cara Membuat:
- Cuci kemudian rendam beras sekitar 3 jam.
- Sambil menunggu, rebus air kemudian masukkan asam jawa, jahe, kencur, daun pandan serta kunyit ke dalam air rebusan.
- Sesudah mendidih dan air mulai berkurang, angkat kemudian saring.
- Haluskan beras yang sudah direndam hingga merata.
- Masukkan beras ke campuran tadi kemudian aduk rata.
- Tambahkan perasan air jeruk nipis serta garam kemudian aduk rata dan biarkan hingga beras mengendap.
- Minum jamu yang tidak mengandung endapan beras supaya lebih sehat untuk organ hati serta ginjal.
3. Jamu Daun Pepaya
Jamu setelah melahirkan ini memang tidak terlalu populer dibandingkan jenis jamu lainnya. Akan tetapi sebenarnya, jamu ini bisa banyak memberikan efek baik bagi tubuh setelah melahirkan. Kegunaan dari jamu daun pepaya ini diantaranya adalah untuk mengembalikan kondisi fisik tubuh agar lebih fit.
Bahan:
- 7 gram daun pepaya.
- 7 gram asam jawa.
- 7 gram daun sambiloto.
- Jinten secukupnya.
- 10 gram kayu rapet.
- 10 gram daun sendok.
- 7 gram daun iler.
Cara Membuat:
- Cuci bersih kemudian haluskan semua bahan menjadi satu bisa ditumbuk atau diulek sampai halus.
- Panaskan sekitar 2 gelas air hingga mendidih dan masukkan semua bahan ke dalam air yang sudah mendidih.
- Aduk rata kemudian diamkan sebentar agar sari sarinya bisa meresap.
- Sesudah itu, angkat dan saring kemudian bisa dikonsumsi secara teratur.
4. Jamu Paket Bersalin
Jamu paket bersalin adalah jamu setelah melahirkan tradisional yang memang dikhususkan bagi wanita sesudah bersalin. Jamu ini bisa dibeli dengan mudah di toko jamu tradisional atau apotek.
Namun pastikan selalu membaca kontraindikasi dan berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mengetahui apakah jamu ini aman dikonsumsi.
Bagi wanita yang punya gangguan liver, maka sebaiknya tidak mengonsumsi jamu ini sebab bisa merusak metabolisme organ hati. Jamu ini berguna untuk memperlancar ASI, mengembalikan ukuran rahim dan mengencangkan organ yang sudah kendur.
Selain itu, jamu paket bersalin juga bisa menyembuhkan luka jahitan, mengembalikan stamina serta mempercepat darah nifas keluar.
5. Jamu Kayu Manis dan Jahe
Kayu manis serta jahe adalam bahan alami yang bagus digunakan sebagai jamu setelah melahirkan. Kayu manis dan jahe aman dikonsumsi untuk mengembalikan stamina tubuh dan menambah imun tubuh.
Nantinya dalam membuat jamu, jahe dan kayu manis akan dicampur dengan asam jawa, beras, pulo sari serta bengle.
Semua bahan ini sangat bagus dikonsumsi untuk wanita yang melahirkan secara normal. Namun untuk yang melahirkan secara caesar tidak disarankan mengonsumsi jamu selama pemulihan. Ini disebabkan karena minum jamu setelah melahirkan secara caesar bisa meningkatkan risiko komplikasi.
6. Jamu Serbuk Bersalin Mustika Ayu
Jika bunda tidak mau repot membuat sendiri jamu di rumah, maka Jamu Serbuk Bersalin Mustika Ayu ini sangat cocok dikonsumsi.
Ini adalah jamu setelah melahirkan tradisional yang diproses memakai teknologi modern dan diawasi juga oleh apoteker yan berpengalaman. Jamu ini tidak hanya beerguna untuk membersihkan rahim sesudah melahirkan, namun juga untuk melancarkan ASI.
Selain itu, jamu setelah melahirkan ini juga bisa mengencangkan otot perut yang mengendur sekaligus mengembalikan kecantikan dan kebugaran.
Jamu ini terdiri dari 3 jenis yakni tapel, pilis serta param. Semuanya bisa digunakan setelah bersalin untuk membantu mempercepat proses pemulihan tubuh.
Baca juga: Buah yang bagus untuk ibu menyusui
7. Jamu Kunyit Serta Sirih
Jamu setelah melahirkan selanjutnya yang sangat disarankan untuk dikonsumsi adalah jamu kunyit dan daun sirih. Jamu ini tidak hanya berguna untuk menyegarkan tubuh, namun kunyit juga berguna untuk melangsing tubuh dengan cepat setelah melahirkan.
Berikut adalah cara membuat jamu kunyit serta sirih selengkapnya:
Bahan:
- 5 ruas jari kunyit.
- 7 lembar daun sirih.
- 2 sendok teh jintan hitam.
- 3 sendok teh madu.
- 2 gelas air.
Cara Membuat:
- Kupas kunyit kemudian cuci hingga bersih bersama dengan sirih.
- Potong potong kunyit dan daun sirih kemudian rebus kedua bahan ini bersama 2 gelas air selama 30 menit.
- Sesudah mendidih, angkat dan dinginkan kemudian saring ke dalam gelas.
- Minum jamu ini sebanyak setengah gelas dan tambahkan 3 sendok teh madu.
Sebenarnya, tidak salah jika mengonsumsi jamu setelah melahirkan. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebab terkadang ada beberapa jenis obat yang diresepkan oleh dokter.
Dikhawatirkan jika beberapa kondisi bisa menyebabkan interaksi antara jamu dengan obat yang tentu bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan.
Editted: 26/06/2021 by IDNarmadi.