Jangan takut untuk mengajak bayi ataupun balita Anda untuk berenang. Karena sebenarnya ada banyak manfaat berenang untuk balita ataupun bayi yang bisa didapatkan mulai dari manfaat fisik hingga psikis.
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Griffith Institute for Educational Research, Australia, anak yang diajarkan berenang sejak bayi memiliki kemampuan kognitif, bahasa, dan fisik yang baik dibandingkan mereka yang tidak diajarkan berenang sejak bayi.
Penelitian lain menunjukkan bahwa renang dapat membantu balita untuk mengasah kemampuan motoriknya dan bisa menjaga keseimbangan tubuhnya. Renang juga dapat membantu balita untuk cepat menggenggam dan menjangkau sebuah benda yang ingin diraihnya.
Tidak heran jika saat ini banyak tersedia tempat les berenang untuk bayi ataupun balita. Karena orang tua pasti menginginkan buah hatinya untuk tumbuh dengan cerdas. Maka dari itu, disini kita akan membahas apa saja manfaat berenang untuk balita yang sejak dini belajar berenang.
8 Manfaat Berenang untuk Balita
Sejak bayi sebenarnya seorang anak sudah bisa diajarkan berenang, sebab saat di dalam kandungan, seorang bayi telah terbiasa berada di dalam cairan selama 9 bulan di kandungan Ibunya dan dia merasa nyaman dan hangat.
Untuk memulai belajar berenang, sebaiknya orangtua memperkenalkan si kecil terlebih dahulu dengan bermain di bak kamar mandi atau di kolam plastik. Pastikan air yang digunakan cukup hangat. Berikut ini manfaat berenang untuk bayi sejak kecil:
1. Manfaat emosional
Berenang dapat meningkatkan kesejahteraan emosional untuk seorang bayi. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika serikat, berenang dapat meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan pada bayi.
2. Manfaat kesehatan
Berenang sangat bermanfaat untuk bayi yang sedang dalam masalah kesehatan, mulai dari arthritis hingga asma. Mereka yang menderita penyakit tersebut akan lebih mudah mendapatkan sejumlah latihan kecil dengan dampak yang lebih rendah.
Renang dapat juga sebagai obat untuk anak yang kelebihan berat badan, dikarena berenang tidak meletakkan beban pada jaringan ikat. Sehingga gerakan di dalam air membuat olahraga lebih mudah dan lebih menyenangkan untuk bayi.
3. Mengoptimalkan kecerdasan bayi
Manfaat berenang untuk balita selanjutnya adalah akan membantu mengoptimalkan kecerdasannya. Para peneliti menyampaikan bahwa efek berenang akan memberikan rangsangan atau respon yang baik untuk bayi maupun balita. Sedangkan untuk bayi yang berenang sejak dini memiliki potensi dalam meningkatnya kecerdasan, konsentrasi, kewaspadaan, dan kemampuan perseptual.
Selain untuk mencapai pertumbuhan yang lebih cepat, manfaat berenang pada si kecil adalah dapat mencetak secara signifikan lebih baik dalam keterampilan visual motorik.
Hal ini seperti memotong kertas, mewarnai dan menggambar garis dan bentuk, serta banyak tugas matematis terkait seperti ekspresi lisan juga lebih baik serta di bidang umum seperti membaca dan menghitung.
4. Mengurangi ketakutan anak terhadap air
Memperkenalkan bayi pada air di usia yang sangat muda akan membantu mencegah seorang bayi takut terhadap air. Latihan yang melibatkan pergerakan tubuh secara independen didalam air akan mengurangi kecemasan tentang air.
5. Meningkatkan keseimbangan pada bayi
Berada di dalam air akan membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan pada tubuh. Sebagai contoh yakni sebuah penelitian pada tahun 2009 yang dilakukan oleh Universitas Sains & Teknologi di Norwegia menemukan bahwa bayi yang berenang sejak dini memiliki keseimbangan yang lebih baik dan dapat memahami objek dengan lebih mudah.
Keseimbangan pada bayi ini juga dapat dikembangkan dengan membiasakan posisi tidur yang baik.
6. Meningkatkan respon bayi
Manfaat berenang untuk balita yang keenam adalah akan meningkatkan respon dengan cepat pada bayi. Hal ini adalah dengan cara mereka menanggapi perintah suara yang berulang kali, sehingga dapat mempertajam kemampuan mental dan meningkatkan tingkat pemahaman pada bayi.
Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa bayi yang berenang memiliki perkembangan motoric yang lebih maju, keterampilan sosial dan kecerdasan yang lebih baik dimasa mendatang.
Memang berenang sejak dini akan memberikan pengaruh kesehatan dan pengembangan yang lebih baik kedepannya, dan hal ini bisa memicu minat bayi dimasa depannya dalam olahraga.
Setiap berenang akan memperkuat jantung dan paru-paru bayi sehingga pada gilirannya dapat membantu perkembangan otak
7. Meningkatkan nafsu makan
Manfaat berenang untuk balita yang selanjutnya adalah masalah nafsu makan. Manfaat bayi berenang juga bisa berpengaruh terhadap nafsu makannya. Air yang hangat akan melemaskan otot bayi dan berenang dapat menaikkan nafsu makan pada bayi.
Selain masalah penyebab anak susah makan yang ditangani dengan berenang, ternyata juga meningkatkan pola tidur bayi yang lebih teratur.
8. Membuat bayi lebih terampil
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bayi yang gemar berenang akan lebih cerdas kedepannya. Para peneliti dari Griffith Institute for Educational Research menemukan pada anak-anak yang berpartisipasi pada awal tahun berenang ternyata mencapai berbagai keterampilan lebih awal dari populasi normal diantara anak-anak pada umumnya.
Hal ini dilakukan oleh Griffith Institute for Educational Research dengan melakukan penelitian dengan sampel 7000 balita yang berasal dari Australia, Selandia Baru dan Amerika Serikat selama tiga tahun.
Selanjutnya 180 anak-anak berusia 3, 4 dan 5 tahun yang telah terlibat dalam pengujian intensif, sehingga studi paling komprehensif di dunia dalam awal-tahun berenang.
Setelah mengetahui beberapa manfaat berenang untuk balita, selanjutnya kita harus mengetahui hal-hal yang perlu diperhatikan agar anak tidak sakit setelah berenang. Karena, terkadang terlalu asyik bermain air membuat anak menelan air terlalu banyak dan sebagainya.
Hal Penting untuk Diperhatikan Sebelum, Saat, dan Setelah Bayi Berenang
Setelah kita singgung beberapa manfaat berenang untuk balita di atas, selanjutnya kita akan ulas beberapa hal terkait hal-hal penting lainnya. Berikut hal yang perlu diperhatikan saat hendak mengajak si kecil berenang, diantaranya:
- Jangan berenang dengan perut kosong. Hal ini dikarenakan saat berenang beberapa anggota tubuh akan bergerak, jelas akan membutuhkan energi yang besar.
- Hindarkan berenang dalam kondisi diare untuk anak. Tunggu diare sembuh, paling tidak 2 minggu setelah diare berhenti.
- Melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum berenang. Carilah gerakan yang tidak memberatkan si kecil, kegiatan ini sangat berguna untuk membantu otot untuk siap berenang. Dengan pemanasan pula, dapat menghindari cidera pada tubuh di kecil.
- Gunakan kacamata renang, hal ini untuk mencegah air kolam rennag masuk ke dalam mata yang akan menyebabkan perih.
- Jaga temperatur tubuh dengan mengoleskan minyak telon atau sebagainya. Karena dapat memberikan kehangatan dan menghindarkan si kecil dari masuk angina.
- Usahakan agar air kolam tidak terminum, karena pastilah air kolam renang banyak mengandung kuman dan obat pembersih air
- Mandi sebelum dan setelah berennag, hal ini dilakukan untuk menghilangkan kuman yang menempel pada tubuh setelah berenang
- Cuci tangan dengan sabun desinfektan, jika sedang istirahat berenang si kecil ingin makan.
Nah itulah beberapa manfaat berenang untuk balita dan beberapa hal yang harus di perhatikan setelah berenang yang wajib di ketahui agar si kecil tidak sakit.
Dan telah diketahui juga bahwa berenang sejak dini dapat meningkatkan kecerdasan dan kesehatan pada anak. Jadi bagaimana untuk orang tua? Apakah masih ragu untuk melatih buah hati berenang sejak dini?
Artikel tentang Manfaat Berenang untuk Balita ini ditulis oleh Indah Maesaroh – Last editted: 30/06/2021 by IDNarmadi.