Berenang menjadi salah satu olahraga sekaligus permainan yang mengasyikkan untuk dilakukan oleh semua kalangan. Sehingga tidak heran jika berenang menjadi aktivitas yang selalu ditunggu-tunggu saat liburan akhir pekan.
Berbicara tentang olahraga, tahukah Anda bahwa olahraga yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.
Saking banyaknya manfaat yang diberikan, olahraga ini sangat dianjurkan untuk balita di semua usia. Kita tahu ada beragam manfaat berenang untuk bayi jika dilakukan dengan benar.
Sebagian dari Anda mungkin penasaran dengan manfaat apa yang didapatkan dari olahraga berenang ini. Nah bagi Anda yang memiliki bayi, tidak ada salahnya untuk mengajarkan anak berenang sejak dini. Selain menyenangkan, berenang juga memberikan efek yang positif pada anak.
Bagi yang belum tahu apa saja manfaatnya, berikut akan disajikan ulasan lengkap tentang manfaat olahraga renang untuk bayi yang tak banyak diketahui.
Mengintip Manfaat Berenang untuk Bayi Sejak Dini
Seperti yang sudah sedikit dijelaskan di atas, ada banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga renang khususnya untuk bayi.
Namun beberapa orang tua bahkan masih takut mengajarkan anak berenang dengan alasan yang belum tentu kebenarannya. Nah, agar tidak salah persepsi berikut akan diulas beberapa manfaat berenang untuk bayi sejak dini.
1. Manfaat Emosional
Pertama, manfaat berenang untuk bayi yaitu dapat meningkatkan kesejahteraan emosional. Menurut penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, berenang dapat meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan pada bayi.
Sehingga, bayi yang berlatih renang secara rutin dapat meningkatkan mood nya secara keseluruhan. Nah, bagi orang tua yang merasa anaknya mudah sekali cemas dan memiliki mood yang tidak menentu, maka tidak ada salahnya untuk mulai mengajaknya berenang setiap akhir pekan.
2. Aktivitas yang Menyenangkan
Manfaat berenang untuk bayi selanjutnya yang bisa didapatkan ketika mengajak bayi berlatih berenang sejak dini yaitu membuat bayi terbiasa dengan aktivitas renang.
Seperti yang diketahui, berada di kolam renang kita dapat mengajarkan bayi melakukan beberapa latihan yang dapat memberikan dampak positif untuk tubuhnya.
Aktivitas yang dimaksud di sini dapat dimulai dari hal-hal yang terkecil. Dengan mengajaknya berenang dan juga bermain-main di dalam kolam renang dapat memungkinkan bayi melakukan latihan-latihan tanpa menyadarinya.
Selain menyenangkan, manfaat berenang untuk bayi secara fisik yaitu juga dapat membuat badan jauh lebih sehat dan segar.
3. Manfaat untuk Kesehatan
Perlu diketahui, berenang memiliki banyak sekali manfaat khususnya untuk bayi yang sedang dalam masalah kesehatan. Masalah kesehatan yang dimaksud di sini sangatlah beragam seperti arthritis, asma dan lain sebagainya.
Selain itu, bayi yang cenderung memiliki kelebihan berat badan juga akan mendapatkan banyak manfaat dari olahraga renang. Sehingga disarankan bagi anak-anak yang memiliki berat badan lebih untuk melakukan olahraga yang satu ini.
Di samping menyenangkan dan menyehatkan, berenang ternyata juga menjadi salah satu bentuk latihan yang lebih mudah dibandingkan dengan olahraga lainnya.
Perlu diketahui, lebih dari 30 persen dari anak-anak yang mengalami masalah berat badan atau obesitas menjadikan berenang sebagai salah satu obat yang sangat efektif.
Tidak heran jika banyak orang tua yang mulai mengajak anak-anaknya untuk melakukan aktivitas renang setiap minggunya untuk mengatasi masalah berat badan. Jadi, jangan lupa agendakan ke kolam renang khusus balita untuk mendapatkan berbagai manfaat berenang untuk bayi Anda.
4. Mengoptimalkan Kecerdasan Bayi
Manfaat selanjutnya dari olahraga renang yang tak banyak diketahui yaitu dapat meningkatkan kecerdasan bayi secara optimal. Banyak penelitian yang sudah membuktikan bahwa efek berenang yaitu dapat memberikan rangsangan yang baik untuk anak.
Selain itu berenang juga dapat meningkatkan kecerdasan, konsentrasi, kewaspadaan dan juga kemampuan perseptual pada anak. Tentu sebagai orang tua ingin anaknya tumbuh secara optimal dan maksimal.
Oleh karenanya perlu mengajarkan kebiasaan berenang pada usia dini agar pertumbuhan fisik anak juga dapat berkembang lebih cepat.
5. Mengurangi Ketakutan Anak pada Air
Tahukah Anda bahwa salah satu manfaat berenang untuk bayi secara psikis adalah membuatnya lebih percaya diri. Mengenalkan anak untuk berlatih renang sejak dini dapat mencegah anak takut dengan air.
Selain itu latihan yang cenderung melibatkan pergerakan tubuh secara independen di dalam akan mengurangi rasa cemas yang berlebihan.
Nah, bagi Anda yang memiliki anak yang memiliki emosional yang kurang stabil atau kecemasan yang berlebihan, penting sekali mengajak anak untuk berenang setiap minggunya. Sebab, bukan tidak mungkin puluhan manfaat berenang untuk anak dari segi fisik dan psikis akan didapatkan.
6. Meningkatkan Nafsu Makan pada Bayi
Anak susah makan? Pastikan untuk mengajak anak berolahraga renang karena aktivitas yang satu ini juga dipercaya dapat meningkatkan nafsu makannya. Namun perlu diketahui bahwa selain dapat meningkatkan nafsu makannya, berenang juga dapat mengatur pola tidur pada anak.
Sehingga tidak heran jika anaknya yang sering melakukan aktivitas renang memiliki pola tidur yang lebih teratur dibandingkan mereka yang tidak pernah melakukannya.
Tips Memilih Pelampung Renang Terbaik untuk Bayi
Ingin mengajarkan anak berenang? Pastikan untuk menyiapkan perlengkapan renang yang satu ini agar renang menjadi aman dan menyenangkan Salah satu perlengkapan yang wajib dibawa adalah pelampung.
Nah, berikut akan disajikan beberapa informasi singkat bagaimana tips memilih pelampung bayi yang tepat.
Pilih Pelampung Tipe U (Usia 6 Bulan)
Hal pertama yang perlu diperhatikan ketika ingin membeli pelampung untuk anak yaitu dengan melihat usianya. Perlu diketahui, ada banyak sekali jenis pelampung di pasaran yang mana masing-masing untuk usia yang berbeda-beda.
Umumnya untuk anak yang masih usia 6 bulan menggunakan pelampung tipe U karena lebih nyaman dan aman. Jika dilihat dari bentuknya sebenarnya hampir sama dengan pelampung dengan bentuk donat atau pelampung tipe O.
Jika dilihat dari bentuknya, pelampung tipe O ini memiliki bentuk bulat sempurna, sedangkan untuk pelampung tipe U ini memiliki sisi yang terbuka. Untuk tipe U ini sangat mudah disesuaikan dengan bentuk badan bayi Anda.
Pilih Pelampung Lengan (Usia 18 Bulan)
Nah, bagi Anda yang memiliki bayi di usia 18 bulan maka disarankan untuk menggunakan pelampung tipe lengan atau biasa disebut arm ring. Untuk tipe pelampung yang satu ini cara penggunaannya sangat mudah yaitu dipasangkan pada kedua lengan anak.
Keuntungan menggunakan pelampung jenis ini yaitu dapat mengapung dan juga bergerak dengan lebih bebas. Sangat cocok untuk Anda yang memiliki anak yang cenderung aktif ketika melakukan olahraga renang.
Pilih Pelampung dengan Lubang Kaki (Usia 1 – 3 Tahun)
Selanjutnya untuk anak yang menginjak usia 1 sampai 3 tahun maka disarankan untuk menggunakan pelampung tipe foot putting. Sesuai dengan namanya jenis pelampung yang satu ini yaitu terdapat dua lubang tempat kaki pada bagian bawah.
Untuk tipe yang satu ini sudah sangat populer dikalangan anak-anak karena sering digunakan. Tipe pelampung ini sangat memungkinkan anak-anak bisa duduk di atas pelampung dengan nyaman. Selain itu pelampung ini juga dapat membuat tubuh anak lebih man karena tidak akan terlepas dari pelampung.
Nah, itulah ulasan singkat beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengajarkan anak untuk berlatih berenang sejak dini.
Agar hasilnya bisa lebih optimal maka sebaiknya untuk melakukannya secara lebih rutin. Semoga informasi diatas bermanfaat dan semakin menambah wawasan kita tentang manfaat berenang untuk bayi. Selamat mencoba!
Ditulis oleh luluk Yulianti: Last editted: 30/06/2021 by IDNarmadi.