Saat akhir pekan banyak kegiatan seru yang dapat anda lakukan dengan keluarga, salah satunya melatih anak berenang sambil bermain, akan terasa lebih seru lagi jika ada beberapa permainan yang dapat menambah semangat si kecil belajar renang.
Berenang adalah jenis olahraga air yang sekarang ini cukup digemari dan menyenangkan, terutama saat berlibur, mulai dari anak kecil sampai orang dewasa menyukainya.
Ternyata, aktifitas renang mampu menambah tinggi badan anak balita yang masih dalam masa pertumbuhan. Bahkan dengan sering melakukan olahraga air ini bisa melatih semua otot-otot tubuh anak menjadi lebih lentur.
Melatih Anak Berenang Sambil Bermain
Melatih anak berenang sambil bermain menjadi metode yang baik dalam mengajarkan banyak hal kepada si kecil, termasuk juga saat mengajarinya berenang. Dengan beberapa permainan seru berikut ini, anak tidak akan merasa cepat bosan saat di latih berenang.
1. Lompat Kodok
Berdirilah di jarak satu meter dari pinggiran kolam. Rapatkan kedua kaki anda, lalu tekukkan seperti sedang duduk di kursi. Posisikan si kecil untuk berdiri di atas kedua paha anda dengan tangan anda menopang pinggangnya.
Anda dan anak sama-sama menghadap pinggiran kolam. Mintalah si kecil untuk melompat dari paha anda dan berenang sampai ke tepian kolam.
Permainan ini dilakukan untuk melatih si kecil berenang secara mandiri sampai target finish. Saat pertama kali, mungkin dia akan mencapai tepian kolam sambil melompat atau berjalan, tapi jika hal tersebut dilatih terus, ia akan mulai mencapai titik finish sambil berenang.
Gerakan pijakan di paha anda merupakan permulaan sebelum akhirnya ia siap melompat langsung ke dalam air.
2. Bermain Perahu Mesin
Untuk melatihnya agar mahir berenang, cobalah ajak mereka berperan sebagai perahu mesin. Manfaat permainan ini dapat membuat si Kecil merasa nyaman saat berenang dalam posisi horizontal.
Untuk memulainya, peganglah bagian ketiak anak dengan posisi menghadap ke Anda. Mulailah berjalan mundur di dalam air. Saat anda menambah kecepatan langkah, air akan pelan-pelan mendorong si Kecil ke depan seperti perahu dengan mesin.
Ketika si kecil sudah semakin nyaman dan dapat mengikuti, tambah kecepatan jalannya dan meminta sang anak menendang dengan kedua kakinya.
Mungkin awalnya ia akan sedikit panik dan canggung, namun tetaplah berusaha meyakinkan dan membuatnya tenang. Yang terpenting tetap jaga anak agar tetap aman dan nyaman.
Setelah melatih anak berenang dengan cara ini, maka bisa menstimulasi mereka agar mengapung dengan sendirinya.
3. Berbicara Dengan Ikan
Berenang selain aktivitas yang menyegarkan juga merupakan salah satu cabang olahraga yang dapat membentuk postur tubuh yang bagus pada anak. Untuk itu latihlah si kecil agar mahir berenang.
Trik yang dapat anda lakukan dengan mengajak mereka dalam sebuah permainan yang berpura-pura berbicara pada ikan. Ajarkan si Kecil mengambil napas di permukaan dan meniup gelembung di dalam air.
Mintalah dia menaruh telinganya di dalam air untuk mendengarkan respons dari ikan yang adalah suara yang anda buat di dalam air.
Melatih anak berenang dengan permainan ini akan menambah kemampuan bernapasnya di dalam air. Disela sela latihannya, berikan waktu atau jeda untuk mereka beristirahat.
Sebab kondisi fisik dan kemampuan napas pada usia balita tidak sama dengan orang dewasa. Setelah memberikan mereka waktu istirahat, barulah lanjutkan kembali permainannya.
4. Menangkap Ikan Dengan Gerakan Tangan
Untuk mengajarkan anak berenang di usia balita, cobalah anda mengajak si Kecil melakukan sebuah permainan yang melatih gerakan dasar. Mulailah dengan duduk di sebelah anak di tangga kolam renang yang dangkal.
Mintalah pada anak agar melakukan gerakan seperti menangkap ikan dengan tangannya. Ajak ia mengangkat tangannya ke udara, lalu memasukkan kembali ke air dan menarik air ke arahnya sendiri yang seakan-akan ada banyak ikan di kolam yang bisa dikumpulkan.
Dengan metode latihan seperti ini akan membuatnya terbiasa dengan menggerakkan tangan saat berenang.
Kemudian minta anak untuk melakukan gerakan seperti melepaskan kembali ikan ke dalam kolam dan mengulang kembali gerakannya dengan cara yang sama dan menyenangkan.
5. Permainan Lampu Lalu Lintas
Anak perlu mendapat pengetahuan dan keterampilan dasar untuk mahir berenang. Maka melatih anak berenang dengan beberapa permainan dapat menjaga mood anak agar tetap semangat.
Mintalah pada si kecil untuk masuk ke kolam renang tapi hanya di tepi saja, lalu topanglah tubuh anak yang menghadap dan berpegangan ke dinding kolam. Saat anda mengatakan lampu hijau, minta dia untuk menendang cepat dengan kedua kakinya.
Ketika sudah menandakan lampu merah berarti mereka harus berhenti menendang. Sewaktu anda memberi isyarat lampu kuning, selanjutnya minta si Kecil untuk menendang dengan perlahan.
Pada tahap ini anda juga perlu tetap membuat anak nyaman agar tetap aman dan lancar dalam menendang di dalam air.
Tips Ampuh Melatih Anak Berenang
Sebelum anda melatih anak berenang dengan jenis permainan di atas, sebaiknya simak juga beberapa tips berikut agar suasana yang tercipta tetap menyenangkan.
1. Pilih waktu yang cocok bagi anda
Melatih anak berenang harus cerdas dan kreatif. Memilih waktu adalah hal yang penting dalam mengajarkan anak berenang. Pilihlah waktu yang menurut anda cukup luang untuk mengajarkan berenang pada anak, agar waktu dalam melatih juga cukup.
2. Latihlah anak ketika mood tenang dan bersemangat
Meskipun anda telah meyakinkan anak agar mau belajar, ketika anak pun mau maka perlu dipikirkan apakah anda dalam keadaan yang juga cocok untuk melatih renang saat ini.
Dalam melatih anak berenang, dibutuhkan waktu dan kesabaran yang besar. Oleh sebab itu untuk melatih, sebaiknya anda dalam keadaan yang cukup tenang dan mampu bersabar.
Jika anda sedang dalam keadaan buru-buru atau sedang memiliki deadline lain, maka anda tidak akan cukup untuk mengajarkan anak pada hari tersebut, serta latihan pada saat itu akan menjadi lebih singkat.
3. Sebagai pelatih, kuasai teknik dasar
Dalam melatih anak berenang, jika anda sebagai pelatihnya, sebaiknya kuasai dulu minimal gerakan dasar berenang, lebih bagus lagi jika anda mahir dalam renang. Mungkin bagi anda yang belum mahir dapat ajari anak berenang di kolam yang dangkal.
Namun ketika anda sudah mahir berenang, anda bisa langsung nengajarkan pada anak secara langsung bagaimana contoh contoh gerakan renang.
4. Mulai dari tepi kolam
Dalam mengajarkan anak berenang, anda perlu membuat anak merasa nyaman berada di kolam tanpa rasa takut. Jika anak takut disekitar kolam, maka mulailah dengan melatihnya di tepi kolam dulu.
Selanjutnya secara perlahan buatlah gerakan sederhana berenang seperti permainan agar suasana nyaman tetap tercipta untuk anak anda.
5. Berikan waktu istirahat yang cukup
Dalam latihan, ingatlah memberikan waktu atau jeda yang istirahat pada anak. Ingat, kondisi fisik serta kemampuan napas pada anak masih kurang atau tidak sama dengan orang dewasa. Setelah memberikan istirahat, barulah lanjutkan kembali latihan.
“Baca Juga: 3 Tips Merawat Kolam Renang Portable Anak Agar Awet dan Aman“
Melatih anak berenang di kolam renang dengan 5 permainan tersebut, mampu membuat anak terus bersemangat dan merasakan manfaat dari renang. Pastikan buat suasana yang menyenangkan saat melatihnya berenang. Semoga bermanfaat. Sekian dan Terimakasih. (br) – Editted: 30/06/2021 by IDNarmadi.