8 Minuman untuk Bayi 1 Tahun, Recommended

Bayi yang mengkonsumsi Air Susu Ibu (ASI) atau susu formula bayi, tidak memerlukan air minum tambahan.

ASI pada menit-menit pertama berguna untuk menghilangkan rasa haus kemudian menjadi lebih padat dan mengurangi rasa lapar pada bayi.

Minuman tambahan diperlukan saat memperkenalkan makanan padat dan mengurangi rasa lapar pada bayi. Saat berusia menginjak setahun maka ia membutuhkan minuman tambahan bayi 1 tahun.

Selain penting untuk memberikan makanan yang sehat, tetapi minuman yang sehat pun tidak kalah penting dan tidak boleh sembarangan.

Minuman untuk bayi 1 tahun yang aman dapat mempengaruhi seberapa besar kalori yang mereka konsumsi. Juga kadar kalsium (untuk membentuk tulang yang kuat) yang diterima oleh tubuh mereka.

Bayi membutuhkan asupan cair yang cukup agar tidak mengalami dehidrasi. Takaran minuman untuk bayi 1 tahun biasanya mengkonsumsi cairan sekitar 6 gelas setiap harinya.

Bila bayi banyak melakukan aktivitas maka bujuk bayi anda untuk minum lebih banyak lagi agar tidak terjadi dehidrasi.

Baca: Resep mpasi terbaik

Minuman Untuk Bayi 1 Tahun yang Dianjurkan

Minuman untuk Bayi 1 Tahun
Minuman untuk bayi 1 tahun

Berikut adalah beberapa minuman yang aman untuk dikonsumsi bayi 1 tahun :

1. Air Putih

Minuman untuk bayi 1 tahun yang pertama adalah mineral water. Air putih merupakan minuman terbaik dan wajib di konsumsi tidak hanya untuk bayi tetapi juga untuk orang dewasa. Minuman ini aman dan menyehatkan dan sangat penting untuk tubuh kita.

Bayi minum air putih sebisa mungkin harus seimbang dengan berapa banyaknya beraktivitas, berapa nilai berat badan, dan keadaan iklim disekitarnya.

Awalnya bayi pasti akan menolak saat diberikan air putih karena rasanya yang tawar dan tidak manis. Tetapi anda dapat mengakalinya dengan memberikan rasa pada air.

Misalnya dengan campuran buah stroberi yang sudah dihancurkan dan menambahkan sedotan lucu pada air putihnya. Bisa juga diberikan sedikit es batu dengan bentuk yang menarik.

2. Jus Buah

Bayi pada usia 1 tahun sudah bisa diberikan jus buah, asalkan jus buahnya berasal dari kandungan buah segar yang alami. Hindari jus buatan dalam kemasan yang dijual di supermarket.

Walaupun praktis tapi memiliki kandungan gula yang sangat tinggi untuk usianya yang dapat menyebabkan kerusakan gigi pada anak anda.

Minuman jus buah kemasan siap minum juga dapat menyebabkan anak menderita obesitas dari kandungan gulanya tersebut.

Walaupun anda memberikan jus buah buatan sendiri sebaiknya jangan menambahkannya dengan gula pasir ataupun gula cair, harus yang alami.

Biarkan anak belajar untuk merasakan rasa buah yang bervariasi secaraui, alami. Selain mengandung banyak vitamin, jus buah mengandung banyak sekali serat yang bagus untuk saluran pencernaanya.

3. Air Kelapa

Air Kelapa juga cocok dijadikan minuman bayi usia 1 tahun. Minuman ini sangat bergizi dan dapat dijadikan penambah energi alami untuk tubuh dengan rasa yang sangat segar.

Kandungan zat yang terdapat dalam air kelapa juga bervariasi Di dalam air kelapa terdapat kalium, natrium, magnesium, vitamin C, vitamin B6, gula alami, asam amino, bahkan antioksidan.

Sebelum anda memberikannya air kelapa, sebaiknya pilihlan buah kelapa muda yang masih segar sehingga kandungan nutrisi di dalamnya tetap ada.

Pada saat air kelapa dikeluarkan dari dalam buahnya bisa langsung anda berikan kepada anak anda untuk segera dikonsumsi.

4. Smoothies

Minuman untuk bayi usia 1 tahun lainnya adalah smoothies. Mengonsumsi smoothies hampir sama seperti halnya mengkonsumsi jus buah yang bisa dibuat sendiri di rumah. Dengan kandungan gula alami dan sedikit, Ibu tidak perlu khawatir smootines dapat merusak gigi bayi.

Ahli nutrisi menyarankan agar meyajikan smoothies dengan porsi kecil dalam bentuk dessert untuk menggantikan pudding.

Ibu dapat membuat smoothies dengan campuran bauh pisang, buah strawberry, yogurt, dan susu alami. Sama seperti jus buah, karena smoothies terdiri dari beberapa buah maka mengandung serat yang tinggi dan sangat bagus untuk pencernaannya.

5. Air dengan Perasan Lemon

Minuman untuk bayi 1 tahun berikutnya cukup mengagetkan yaitu lemon. Bayi sudah bisa untuk mengkonsumsi air lemon yang rasanya sangat asam.

Tapi anda tidak perlu khawatir, karena mencampur air putih dengan perasan lemon dapat dijadikan sumber hindrasi yang baik untuk bayi.

Ibu dapat memberikan air lemon ini kapan saja yang penting sewaktu anda memberikannya kondisi perut anak anda sudah terisi makanan.

Jangan berikan di saat perut kosong. Sama seperti orang dewasa, apabila diberikan air lemon pada saat perut kosong dapat menyebabkan ganggungan kadar asam lambung.

Berikan dengan dosis atau takaran yang sedikit saja, tidak perlu banyak-banyak asal rasa asam dari lemon sedikit terasa. Apabila pada saat anda memberikan air lemon dan efek setelahnya anak anda seperti mual, maka jangan diberikan lagi.

Segera bawa bayi anda ke dokter untuk memastikan kondisi kekuatan lambungnya dalam mengkonsumsi makanan atau minuman yan bersifat asam.

6. Hot Chocolate

Bayi usia 1 tahun juga bisa mengkonsumsi coklat panas buatan rumah dengan tambahan susu dan potongan coklat. Tetapi jangan menambahkan gula lagi, baik gula pasir atau gula cair.

Rasa coklat yang sangat lezat pasti akan membuat si kecil ketagihan dan ingin meminumnya terus. Tetapi Ibu perlu ingat jangan terlalu sering memberikan anak anda minuman ini, cukup sesekali saja dan hanya dijadikan variasi.

7. Air Bervitamin

Air bervitamin juga dapat diberikan sebagai minuman untuk bayi 1 tahun. Dengan syarat jangan mengandung gula di kandungan minumannya.

Minuman ini adalah air yang diberi pewarna dengan tambahan vitamin yang biasanya di dapat dengan cukup dari pola makan. Ibu dapat memberikan minuman air bervitamin ini hanya sesekali saja jangan terlalu sering untuk menjaga kesehatannya.

8. Teh Herbal

Teh herbal memiliki rasa yang enak dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan anak anda. Varian teh herbal yang bisa menjadi minuman untuk bayi 1 tahun sebelum tidur yaitu teh chamomile.

Teh ini dapat menenangkan saraf dan saluran pencernaan. Sajikan dengan air hangat dan satu sendok teh madu alami.

Itulah beberapa minuman untuk bayi 1 tahun yang aman untuk dikonsumsi asalkan diberikan hanya sesekali dan takaran yang sesuai.

Tetapi ada juga beberapa minuman yang tidak boleh diberikan kepada anak yaitu :

  • Minuman Soda. Bukan hanya untuk anak-anak bahkan orang dewasa pun sebaiknya menghindari jenis minuman ini. Walaupun minuman ini terlihat sangat segar tetapi tidak ada kandungan yang bermanfaat pada minuman ini. Jelas minuman beroda bukan kategori minuman untuk bayi 1 tahun.

Yang ada hanyalah kandungan gula yang sangat tinggi yang dapat menimbulkan obesitas dan kerusakan gigi. Minuman jenis soda juga dapat menyebabkan berbagai sumber penyakit seperti asam lambung dan maag.

  • Minuman yang mengandung kafein. Minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi sangat dilarang untuk bayi usia 1 tahun. Karena minuman ini dapat menyebabkan sakit kepala, kekurangan kalsium, dan kerusakan gigi. Jadi kopi bukan minuman untuk bayi 1 tahun.

Beberapa minuman aman dan sehat untuk dikonsumsi namun beberapa juga tidak aman untuk bayi usia 1 tahun. Yang terpenting adalah apapun jenis minumannya jangan pernah mencampurkan gula apapun di dalamnya baik gula alami ataupun gula buatan. Gula dapat menyebabkan obesitas dan kerusakan pada gigi anak.

Minuman untuk bayi 1 tahun tersebut hanya boleh sesekali saja dan tetap di dominasi oleh air putih dan air susu. Bagaimanapun juga perut bayi anda masih sangat rentan untuk menerima berbagai jenis minuman yang bervariasi. – Editted: 08/06/2021 by IDNarmadi.

Tinggalkan komentar