Untuk meningkatkan kesuburan dan mempersiapkan kehamilan, maka seorang wanita umumnya dianjurkan untuk memilih produk susu untuk program hamil.
Pemenuhan nutrisi yang tepat akan membantu mempersiapkan kehamilan yang kuat dan sehat. Nah, berikut ini tips memilih susu untuk program hamil secara tepat.
Selain itu, terdapat rekomendasi produk susu yang dapat membantu anda untuk mencukupi nutrisi yang diperlu pada saat melakukan program hamil tersebut.
Kandungan Susu untuk Program Hamil yang Dianjurkan
Nutrisi yang harus tersedia di dalam produk susu untuk program hamil, antara lain:
1. Protein
Protein merupakan salah satu nutrisi yang wajib terdapat pada susu untuk program hamil yang bermanfaat sebagai pembentukan hormon. Maka dari itu, pilihlah produk susu yang tepat supaya dapat segera hamil.
2. Karbohidrat
Karbohidrat adalah nutrisi yang sebaiknya ada pada susu untuk program kehamilan. Hal ini disebabkan karena dapat meningkatkan kesuburan anda. Serat yang ada di dalamnya akan bekerja dengan air untuk membantu menghilangkan racun yang ada dalam tubuh.
3. Vitamin B6
Konsumsi vitamin B16 untuk setiap harinya dapat membantu anda untuk memproduksi hormon reproduksi wanita. Untuk mendapatkan vtamin ini, anda dapat mengonsumsi susu untuk program hamil supaya peluangnya menjadi lebih cepat.
4. Vitamin B12
Nutrisi lainnya yang harus ada di susu untuk program hamil yaitu vitamin B12 atau dikenal dengan nama cobalamin. Vitamin ini sangat penting untuk dikonsumsi dan menyiapkan kondisi tubuh saat menghadapi masa kehamilan.
Jika anda kekurangan vitamin B12, maka dapat mengakibatkan cacat lahir pada bayi. Selain itu, juga dapat terjadi masalah pada proses ovulasi dan implantasi sel telur yang telah dibuahi semakin besar.
Tidak hanya itu saja, anemia juga dapat terjadi jika kekurangan vitamin B12. Anemia menandakan bahwa jumlah sel darah merah dalam tubuh terlalu sedikit. Jika hal ini terjadi, maka jaringan di dalam tubuh akan kekurangan oksigen yang seharusnya dibawa oleh sel darah merah.
5. Lemak
Lemak dalam tubuh dibutuhkan untuk merangsang serta menjaga fungsi sistem reproduksi, khususnya ovarium. Lemak ini dapat mengurangi nafsu makan serta memperlambat pelepasan gula menuju aliran darah.
Sedangkan produk susu yang bebas lemak memiliki peluang untuk mengganggu keseimbangan hormon jika anda menginginkan kehamilan.
Susu rendah lemak mengakibatkan ketidakseimbangan hormon untuk mencapai pembuahan yang terjadi akibatpengurangan kadar estrogen dan progesterone.
Namun, sebelum mengonsumsi susu untuk program supaya cepat hamil, anda sebaiknya bijak dalam memilih produk. Konsumsi sesuai dengan takaran, yakni satu hingga dua gelas susu setiap harinya.
Dianjurkan untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi susu untuk program hamil. Hal ini disebabkan jika kelebihan lemak juga dapat membuat seseorang tidak subur, apalagi jika sudah mencapai kelebihan berat badan.
6. Vitamin D
Selain vitamin B12, kandungan nutrisi yang harus ada pada susu untuk program hamil yakni vitamin D. Untuk wanita yang sedang merencanakan program hamil, vitamin D bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan dan proses kehamilan yang sehat.
Keberadaan vitamin D dalam tubuh bahkan dapat membantu melancarkan dan meningkatkan keberhasilan program kehamilan, misalnya program bayi tabung.
Menurut sebuah penelitian menyatakan bahwa wanita yang memiliki kadar vitamin D lebih tinggi di dalam tubuhnya, maka akan mempiliki peluang lebih tinggi untuk hamil dengan program bayi tabung.
Oleh karena itu, sebelum anda membeli susu untuk program hamil, maka sebaiknya periksa kandungan nutrisi yang terdapat pada susu tersebut. Dengan demikian, anda tidak akan salah untuk memilih produk susu.
7. Kalsium
Selain kaya akan lemak, nutrisi yang wajib ada pada susu untuk program hamil yang berikutnya adalah kalsium. Berdasarkan sebuah penelitian menyatakan bahwa kalsium adalah nutrisi yang diperlukan tubuh untuk memicu terjadinya pembentukan embrio.
Kalsiun juga dibutuhkan oleh tubuh untuk mengubah pH dalam saluran reproduksi wanita untuk menjadi basa. Kondisi ini dapat mempermudah sperma yang masuk pada rahim dan menuju ke sel telur, sehingga porses pembuahan menjadi lebih cepat.
Jadi dapat disimpulkan bahwa kalsium merupakan nutrisi yang cukup penting sebagai pembentukan sisitem reproduksi, proses melahirkan, dan bayi yang sehat. Kalsium dapat ditemukan dalam susu.
Nah untuk meningkatkn asupan kalsium, maka anda dapat mengonsumsi yogurt, bayam, almond butter, serta makanan tinggi kalsium.
Baca juga: Vitamin untuk ibu hamil
Cara Memilih Susu untuk Program Hamil
Sebelum memberikan rekomendasi susu untuk program hamil yang baik untuk anda konsumsi. Maka sebaiknya, anda mengetahui beberapa cara memilih produk susu untuk program hamil yang tepat. Berikut ini tips memilih produk susu secara tepat, yaitu:
1. Perhatikan Kandungan dalam Susu untuk Program Hamil
Sangat penting bagi anda untuk mengetahui kandungan yang terdapat pada susu sebelum memilih produk susu untuk program hamil. Oleh karena itu, anda dapat mengetahui beragam kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk program hamil.
- Asam folat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan
- Zat besi berfungsi untuk menyuplai sel darah merah bagi sistem reproduksi tubuh
- Vitamin berfungsi untuk menghindari adanya risiko preeklamsia
- Kalsium bermanfaat untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat
- Zinc merupakan mineral yang bermanfaat untuk melindungi kandungan
2. Ketahui Jenis Rasa pada Produk Susu untuk Program Hamil
Berikut ini penjelasan cara memilih varian rasa susu untuk program hamil yang tepat. Bagi anda yang sudah maupun belum terbiasa mengonsumsi susu, anda dapat pahami produk yang baik sesuai dengan kondisi anda.
Jika tidak menyukai rasa susu original, anda dapat memilih produk dengan berbagai varian rasa
Selain kaya akan nutrisi, susu juga memiliki beragam varian rasa yang ditawarkan. Anda dapat mmeilih sesuai dengan selera, misalnya rasa cokelat, moka, stroberi, dan sebagainya.
Namun, perlu diperhatikan bahwa susu dengan varian rasa dalam komposisinya memiliki tambahan gula dan zat pewarna. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi dalam batas wajar, yakni 400 hingga 600 ml setiap harinya. Jika anda mengonsumsinya secara berlebihan, maka dapat menyebabkan karies gigi.
Bagi yang sudah terbiasa mengonsumsi susu untuk kehamilan, maka dapat memilih produk dengan rasa plain
Susu dengan rasa plain adalah pilihan terbaik bagi anda yang sudah terbiasa mengonsumsi susu. Produk pilihan dengan rasa plain merupakan produk terbaik untuk anda. Rasa asli susu yang gurih alami dan dan berwarna putih.
Sebaiknya, jangan tambahkan gula pada susu, hal ini akan memperlambat proses penyerapan nutrisi ke dalam tubuh. Jadi, pilihlah yang terbaik untuk menyambut calon buah hati.
Daftar Susu untuk Program Hamil yang Tepat
Susu tinggi lemak merupakan susu yang bermanfaat untuk merangsang serta menjaga fungsi ovarium seorang wanita. Oleh karena itu, dianjurkan untuk konsumsi satu maupun dua gelas susu untuk setiap harinya.
Berikut ini rekomendasi susu untuk program hamil yang dapat anda konsumsi. Namun jika masih takut, anda dapat konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
1. Prenagen Esensis
Rekomendasi susu untuk program hamil yang pertama yakni Prenagen Esensis. Susu ini merupakan susu rendah lemak yang dapat menjaga sistem reproduksi supaya berfungsi secara baik karena memiliki kandungan Zinc.
Berikut ini kandungan yang terdapat dalam susu Prenagen Esensial, yakni:
- Asam folat (vitamin B9), untuk menjaga pertumbuhan janin supaya terhindari dari tabung saraf otak
- Vitamin E yang bermanfaat untuk menurunkan potensi terjadinya keguguran
- Vitamin D bermanfaat untuk kepadatan tulang
- Zat besi untuk mencegah terjadinya anemia saat hamil
- Kalsium bermanfaat untuk memadatkan serta memperkuat tulang, gigi, serta lainnya
Susu untuk program hamil ini tersedia dalam beragam varian rasa, antara lain rasa coklat, vanilla, dan moka, anda dapat mengonsumsi susu ini setiap harinya sebanyak dua gelas selama masa program hamil.
Susu untuk program hamil ini mudah didapatkan. Anda bisa membeli di market place terpercaya. Harganya dibandrol beragam dimulai dengan RP 34.000 an.
2. Lactamil Inisis
Susu untuk program hamil berikutnya yaitu Lactamil Inisis. Produk ini cukup populer serta dikenal oleh para calon ibu yang sedang menjalani program hamil.
Lactamil Inisis bermanfaat untuk mempercepat maupun mempersiapkan kehamilan secara baik. Dan memberikan nutrisi serta zat besi untuk ibu yang ingin hamil.
3. ProMil Aumom
ProMil Aumom adalah susu untuk program hamil yang berfungsi untuk menyuburkan kandungan, memulihkan rahim pasca keguguran. Selain itu juga dapat memperkuat kepala sperma supaya tidak mudah membuahi sel telur.
Susu ini dikemas dengan serbuk supaya mudah untuk diseduh dan diminum oleh ibu yang ingin hamil cepat. ProMil Aumom adalah susu kambing etawa yang memiliki kandungan yang baik khusus bagi ibu yang segera hamil.
4. Anmum Materna
Anmum Materna merupakan susu untuk program hamil yang memiliki harga cukup mahal dibandingkan dari merek susu lainnya. Namun, kandungan gizi yang ada didalamnya sangat baik untuk mempersiapkan rahim serta mempercepat kandungan.
Susu untuk program hamil ini hadir dalam beragam varian, misalnya rasa coklat, vanilla mango, plain, mocha caramello yang dapat meredakan rasa mual. Konsumsi susu ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang anda harapkan.
Susu untuk program hamil ini mudah didapatkan. Anda bisa membeli di market place terpercaya. Harganya dibandrol beragam dimulai dengan RP 39.000 an.
5. Frisomum Gold Dualcare+
Kandungan probiotik yang terdapat dalam Frisomum Gold Dualcare+ mampu menjaga kesehatan pencernaan serta mengurangi adanya risiko sembelit.
Selain itu, susu ini juga memiliki kandungan nukleotida yang bermanfaat untuk membantu perkembangan sel, fungsi tubuh serta penggantian jaringan yang telah rusak. Produk ini dibandrol dengan kisaran harga Rp. 70.000an.
6. Enfamama A+
Susu untuk program hamil yang berikutnya adalah Enfamama A+. Produk susu ini memiliki kelebihan tersendiri daripada susu untuk program ibu hamil lainnya yaitu teksturnya lebih lembut sehingga mudah larut dan tidak lengket.
Selain untuk ibu yang menjalani program hamil, susu ini juga baik dikonsumsi bagi ibu menyusui. Enfamama A+ memiliki kandungan DHA yang cukup tinggi, asam folat, kalsium, zat besi, vitamin C, protein dan serat pangan.
Kandungan tersebut berfungsi untuk membantu tumbuh kembangan janin dalam kandungan. Produk ini dibandrol dengan kisaran harga Rp. 60.000an.
7. Frisian Flag Mama
Susu Frisian Flag Mama hanya memiliki varian rasa coklat. Susu ini memiliki kandungan kombinasi zat gizi makro, antara lain protein, karbohidrat, lemak, serat pangan, dan zat. Ada juga zat mikro, misalnya zat besi, kalsium, dan asam folat.
Selain itu, susu Frisian Flag Mama juga dapat dikonsumsi oleh ibu menyusui. Susu ini dapat diminum dalam sajian dingin maupun panas, sesuai dengan selera anda. Terkait harganya sangat terjangkau, jadi anda tidak perlu khawatir. Produk ini dibandrol dengan kisaran harga rp. 25.000an.
8. SGM Bunda
Susu SGM Bunda mengandungan zat besi, minyak ikan, asam folat, serta kalsium yang disebut dengan Complinutri. Nutrisi tersebut merupakan jenis nutrisi yang penting yang dibutuhkan pada saat melakukan program hamil.
Variasi rasa susu SGM Bunda antara lain rasa coklat, stroberi, dan jeruk. Untuk aturan konsumsinya yakni, anda cukup satu kali saja dalam sehari. Produk ini dibandrol dengan kisaran harga Rp. 16000an di market place terpercaya.
9. Kalbe Lovamil
Susu untuk program hamil yang berikutnya yakni susu Lovamil. Produk ini dilengkapi dengan kandungan ekstrak daun katuk yang dipercaya memiliki segudang manfaat untuk ibu serta janin dalam kandungan.
Lovamil merupakan produk yang memiliki harga cukup terjangkau dengan berat produk 120 gram dan 175 gram. Untuk kandungan yang terdapat di Lovamil adalah polydextrose, asam folat, DHA, protein, zat besi, vitamin, mineral, serta ekstrak daun katuk. Produk ini dijual dengan kisaran harga Rp. 16.000an.
10. Vidoran Ibunda
Vidoran Ibunda adalah susu untuk ibu hamil yang memiliki kandungan minyak hati ikan kod. Selain itu juga terjadai omega-3, minyak hati ikan kod yang merupakan sumber vitamin A dan D.
Kandungan tersebut dapat mencegah terjadinya PCOS (polycytic ovarian syndrome) atau ketidakseimbangan hormon. Sedangkan varian rasa pada Vidoran Ibunda yakni coklat dan vanilla-kacang hijau dengan berat 135 gram dan 350 gram. Produk ini dijual dengan kisaran harga Rp. 26.000an.
Demiikian rekomendasi susu untuk program hamil yang dapat anda pilih. Jangan lupa untuk tetap mencukupi kebutuhan nutrisi harian dengan mengonsumsi makanan bergizi. Semoga bermanfaat.
Editted: 26/06/2021 by IDNarmadi.