7 Cara Sederhana untuk Mengatasi Varises pada Ibu Hamil

Photo of author
Ditulis oleh Indah Maesaroh

Varises pada ibu hamil biasanya terjadi karena adanya faktor pemicu seperti hormon kehamilan dan meningkatkan jumlah darah dalam tubuh ketika sedang hamil.

Saat ini terdapat obat alami varises pada ibu hamil yang tentunya aman dikonsumsi untuk mengurangi gejalanya. Varises pada ibu hamil biasanya terjadi pada area kaki, vagina, ataupun sekitar bokong dan anus.

Varises merupakan kondisi yang terjadi saat pembuluh darah yang terletak cukup dekat dengan permukaan kulit mengalami pembengkakan ataupun pelebaran.

Varises dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi berwarna biru maupun ungu dan menonjol keluar. Bentuknya yang berlekuk-lekuk hampir sama dengan simpul maupun tali dengan ukuran yang bervariasi dan bisa mengganggu penampilan.

Penyebab Varises pada Ibu Hamil

Varises pada ibu hamil dapat disebabkan oleh beberapa faktor pemicu  berikut ini:

1. Jumlah Darah dalam Tubuh Meningkat

Volume darah dalam tubuh mengalami peningkatan pada saat sedang hamil. Hal tersebut tentunya dapat menghambat pembuluh darah dan berpengaruh terhadap aliran darah dari kaki menuju panggul.

Maka dari itu, tekanan yang berada di pembuluh darah vena yang pada area tersebut akan mengalami peningkatan dan terjadi varises pada ibu hamil. Vena merupakan pembuluh darah yang mengembalikan darah dari jaringan tubuh menuju jantung.

Hal ini dapat menjadi penyebab pembuluh vena pada kaki memiliki tugas yang cukup berat. Karena harus melawan gravitasi ketika akan mengalirkan darah untuk kembali menuju area jantung. Nah, untuk mengatasinya, anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan terbaik.

2. Pertumbuhan Janin dalam Rahim

Varises pada Ibu Hamil
Varises pada Ibu Hamil Via bellefit.com

Seiring berjalannya waktu, maka janin mengalami pertumbuhan dan rahim akan semakin membesar. Hal ini dapat menyebabkan tertekannya pembuluh darah vena besar yang terdapat pada bagian kanan tubuh yaitu vena cava inferior.

Maka dari itu bisa menyebabkan tekanan pada pembuluh darah vena pada area kaki mengalami peningkatan. Hal ini sering terjadi paada ibu hamil dan bisa menyebabkan terjadinya varises pada ibu hamil.

3. Pengaruh Hormon Kehamilan

Kadar hormon progesteron yang mengalami peningkatan pada saat hamil bisa membuat dinding pembuluh darah mengalami pelebaran. Hal ini bisa menjadi pemicu terjadinya varises jika dinding pembuluh darah vena mengalami pelebaran.

Ibu hamil yang memiliki risiko terkena varises lebih tinggi yaitu yang memiliki riwayat varises dalam keluarganya. Risiko lain yang menyebabkan varises antara lain hamil anak kembar, semakin tua usia kehamilan, obesitas, dan ibu hamil yang berdiri dalam waktu yang lama.

Tips Mencegah Varises pada Ibu Hamil

Varises pada Ibu Hamil
Mencegah Varises pada Ibu Hamil Via beingtheparent.com

Supaya varises pada ibu hamil tidak mengalami pembengkakan yang lebih parah, anda dapat mencegah dengan melakukan beberapa tips berikut ini:

  • Kurangi untuk duduk maupun berdiri untuk jangka waktu yang lama. Anda dapat mengubah posisi ataupun beristirahat.
  • Hindari untuk menggunakan heels. Anda dapat menggunakan sepatu yang flat supaya dapat mendorong sirkulasi yang sehat pada tubuh.
  • Lakukan olahraga secara teratur. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk memperoleh jenis olahraga yang aman yang bisa dilakukan oleh ibu hamil.
  • Hindari posisi menyilangkan kaki pada saat duduk.
  • Anda dapat meninggikan posisi kaki secara berkala untuk meningkatkan sirkulasi darah.
  • Tidur dengan posisi miring ke arah kiri. Posisi ini dapat membantu untuk mengurangi tekanan pada vena cava inferior.
  • Anda dapat mengurangi mengonsumsi natrium untuk mencegah pembengkakan pada pembuluh darah.

Nah, itulah beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mencegah terjadinya varises pada ibu hamil. Berikut ini cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi varises pada ibu hamil supaya segera membaik.

Cara Mengatasi Varises pada Ibu Hamil

Terdapat beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi varises pada saat hamil. Cara ini dapat dilakukan di rumah supaya varises dapat lekas membaik.

1. Menaikkan Kaki

Jika anda mengalami varises saat hamil, anda coba atur kaki dengan dengan posisi yang lebih tinggi pada saat berbaring. Anda dapat menggunakan benda untuk menyangganya seperti bantal.

Posisi tersebut sangat bermanfaat untuk membantu sirkulasi darah supaya lebih lancar. Lakukan secara rutin setiap hari dengan posisi tersebut pada saat anda beristirahat maupun pada saat tidur.

2. Hindari menggunakan Heels

Varises pada Ibu Hamil
Cara Mengatasi Varises pada Ibu Hamil Via conwaymedicalcenter.com

Pada saat hamil, hindari menggunakan heels atau sepatu hak tinggi untuk mengatasi varises. Disarankan untuk menggunakan sepatu flat untuk menjaga sirkulasi darah pada kaki dan betis supaya tetap lancar.

3. Jangan Terlalu Lama Berdiri atau Duduk

Untuk mengatasi varises yang sedang anda alami, maka usahakan untuk tidak berdiri maupun duduk dengan jangka waktu yang lama. Jika anda sudah terlalu lama dalam posisi berdiri, maka anda dapat istirahatkan kaki dengan duduk sejenak.

Namun jika anda sudah terlalu lama dalam posisi duduk, maka coba untuk berdiri maupun berjalan beberapa saat. Selain itu jika anda duduk, usahakan jangan menyilangkan kaki.

4. Menjaga Berat Badan

Pada saat hamil, usahakan untuk menjaga berat badan dengan makan sehat selama hamil. Hal ini disebabkan jika berat badan berlebih dapat membuat beban kerja pembuluh darah sekan berat dan bisa menjadi faktor pemicu timbulnya varises.

5. Olahraga

Selama masa kehamilan, anda dapat melakukan olahraga secara rutin. Kegiatan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh dan mencegah munculnya varises.

6. Tidur dalam Posisi Miring

Varises pada Ibu Hamil
Cara Mengatasi Varises pada Ibu Hamil Via medicalnewstoday.com

Anda dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh vena di area kaki serta membuat sirkulasi darah kembali normal jika tidur dengan posisi miring.

7. Kurangi Konsumsi Garam

Saat anda sedang hamil, usahakan untuk membatasi konsumsi garam. Hal ini dapat bermanfaat untuk mengurangi adanya risiko pembengkakan pada pembuluh darah vena.

Selain menggunakan cara di atas, terdapat cara lain yang dapat anda lakukan untuk mengatasi varises pada saat hamil. Anda dapat menggunakan bahan alami untuk mengatasi varises pada ibu hamil.

Mengatasi Varises pada Ibu Hamil Menggunakan Bahan Alami

Berikut ini bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi varises pada ibu hamil yang mudah didapatkan.

1. Biji Tomat

Kandungan asam salisilat yang dimiliki oleh biji tomat memiliki sifat hampir sama dengan aspirin dan bersifat antikoagulan. Yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah serta meningkatkan aliran darah.

Selain itu, tomat juga mengandung likopen dan berguna untuk mencegah kerusakan lipid yang terdapat dalam sel. Maka dari itu, jika dioleskan secara teratur pada kulit dapat membantu untuk meredakan varises.

Cara yang dapat anda coba yaitu haluskan biji tomat selama beberapa detik dengan menggunakan blender. Selanjutnya, oleskan pada kulit varises secara rutin 3 hingga 4 kali dalam sehari. Oleskan kurang lebih dalam waktu dua bulan, maka varises akan segera membaik.

2. Minyak Zaitun

Sifat anti-inflamasi, mengencangkan, serta menyejukkan yang terkandung dalam minyak zaitun mampu mengurangi ukuran varises serta mengaktifkan aliran darah.

Selain itu, minyak zaitun juga memiliki kandungan asam lemak esensial, vitamin E, serta mineral yang tinggi yang baik untuk tubuh.

Dengan tingginya kandungan asam lemak Omega-3 yang terkandung dalam minyak zaitun mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Aliran darah tersebut melalui vena dan mengembalikan fungsi katup searah.

Untuk mengaktifkannya, anda dapat menambahkan sedikit minyak zaitun dalam mangkuk dan selanjutnya panaskan dengan menggunakan api sedang.

Langkah berikutnya, oleskan pada kulit sambil dipijat selama beberapa menit. Lakukan selama dua kali dalam sehari secara rutin dalam jangka waktu minimal 2 bulan.

3. Kubis

Kubis kaya akan serat yang tidak larut, beta-karoten, vitamin B1, B6, K, E, serta C. kandungan lain yang terdapat dalam kubis yaitu mineral seperti kalsium, yodium, magnesium, besi, dan belerang. Kubis juga memiliki antioksidan dan fitokimia yang dapat mencegah pembekuan darah di tubuh.

Anda dapat menyiapkan tiga lembar kubis, selanjutnya potong menjadi bagian yang sangat kecil. Berikutnya masukkan ke dalam blender hingga halus dan saring. Anda cukup mengambil ekstrak kubisnya saja. Oleskan ekstrak kubis tersebut setidaknya 3 kali dalam sehari.

4. Cabai Rawit

Salah satu obat yang cukup ampuh mengatasi varises yaitu cabai rawit. Kandungan vitamin C dan bioflavonoid yang terdapat dalam cabai rawit mampu membantu mencegah varises pada ibu hamil.

Selain itu, cabai rawit juga dapat membantu mengurangi aterosklerosis, mendorong aktivitas fibrinolitik, dan mencegah faktor yang menyebabkan pembentukan darah yang menggumpal.

Anda dapat campurkan air panas dengan satu sendok teh bubuk cabai rawit dan aduk hingga rata. Langkah selanjutnya yaitu konsumsi ramuan tersebut 3 kali sehari secara rutin.

5. Bawang Putih

Bawang putih biasanya digunakan sebagai obat yang berkaitan dengan gangguan pada jantung maupun sistem peredaran darah yang tidak lancar.

Bawang putih mampu menghasilkan allicin dan ajoene, keduanya merupakan senyawa sulfur yang memiliki kemampuan meningkatkan sirkulasi darah.

Kandungan tersebut mampu mencegah pembuluh darah meradang serta mencegah pembekuan darah pada tubuh. Sifat anti-inflamasi pada bawang ini sangat kuat sehingga mampu mengurangi pembengkakan varises.

Bawang putih juga memiliki quercetin yang merupakan flavonoid yang mampu memperkuat pembuluh darah dan mencegah kerusakan.

Siapkan 10 siung bawang putih dan haluskan hingga berbentuk seperti pasta. Selanjutnya campurkan pasta bawang putih, air yang bersal dari tiga jeruk lemos, serta 1 sendok makan minyak zaitun dalam gelas.

Setelah jadi, diamkan semalaman kurang lebih 10 hingga 12 jam. Jika sudah, anda dapat mengoleskan ramuan tersebut pada kulit yang varises dua kali dalam satu hari secara rutin.

Demikian beberapa bahan alami yang aman dan dapat digunakan untuk mengatasi varises pada ibu hamil. Gunakan ramuan tersebut secara rutin supaya varises lekas membaik. Semoga bermanfaat.

Editted: 26/06/2021 by IDNarmadi.

Leave a Comment