Menyusui adalah masa-masa yang paling penting untuk pertumbuhan bayi. Pada saat itu, ASI sangat berperan penuh untuk membantu tumbuh kembang anak, mulai dari kesehatan maupun perkembangan otaknya.
Oleh karena itu, dibutuhkan vitamin untuk ibu menyusui dengan kualitas terbaik. Ini penting untuk memenuhi asupan nutrisi dan untuk menjaga kesehatannya si kecil.
Namun sebelum itu, pastikan anda tidak sembarangan mengonsumsi vitamin yang dijual bebas di pasaran.
Rekomendasi Vitamin Ibu Menyusui
Lantas, merk vitamin ibu menyusui apa saja yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui? Agar tidak salah pilih dan bingung, berikut kami rangkum kan 9 merk vitamin ibu menyusui terbaik, simak yuk!
1. Promavit
Promavit, vitamin ibu menyusui yang pertama, memiliki kandungan vitamin A yang berfungsi menjaga kesehatan mata dan berperan dalam melindungi anda dari radikal bebas.
Vitamin ini juga mengandung mineral dan omega 3 yang membantu perkembangan otak bayi, serta mengandung kalsium sebagai asupan gizi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Bagi ibu hamil, produk ini memiliki kandungan zat besi yang berperan mencegah anemia. Sedangkan bagi ibu menyusui kandungan ini bisa berperan dalam menambah darah.
Agar lebih optimal, konsumsilah Promavit sebanyak 2 kali sehari setelah makan. Kelebihan vitamin Promavit, antara lain:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Mengandung kalsium
- Mengandung omega 3
- Mencegah anemia
Promavit mudah didapatkan baik di membeli langsung di toko ataupun di market place. Dijual juga dengan cara eceran dengan harga satuan Rp. 3.600 an.
2. Nature’s Way Fenugreek Seed
Kandungan fenugreek (Trigonella foenicum-Graecum) dapat membantu meningkatkan produksi ASI anda. Fenugreek memiliki kandungan fitoestrogen yang tinggi berfungsi sebagai pelancar produksi ASI.
Bukan hanya produksi ASI yang meningkat, Nature’s Way Fenugreek Seed juga mengandung bahan-bahan alami lain yang dapat membuat ibu menyusui tetap fit selama beraktivitas.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya vitamin ibu menyusui ini dikonsumsi 2 kali sehari setelah makan.
Satu botol Nature’s Way Fenugreek Seed berisi 100 vitamin sehingga cukup untuk dikonsumsi selama beberapa bulan. Produk ini dijual dengan harga Rp. 215. 000 an, untuk yang isi 180 capsul.
3. Nature’s Plus Prenatal
Ibu menyusui pastinya membutuhkan multivitamin dan mineral agar tubuh tetap sehat dan kebutuhan anak melalui ASI terpenuhi. Natures Plus Prenatal Complex mampu meningkatkan stamina bagi para ibu menyusui.
Selain itu, ada juga kandungan Iodine yang diperlukan untuk pertumbuhan kemampuan kognitif bayi serta membantu kelenjar tiroid bekerja optimal sehingga dapat menghasilkan hormon pertumbuhan.
Ada juga kandungan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang, vitamin A yang berfungsi membentuk protein dan meningkatkan imunitas, serta folic acid untuk produksi sel darah merah.
Vitamin ibu menyusui merk Natures Plus Prenatal Complex ini mengandung 800 mcg folic acid. Mengingat kandungan folic acid di dalam Natures Plus Prenatal Complex sudah cukup tinggi, maka ibu menyusui tidak perlu lagi menambahkan tablet folic acid.
Untuk yang kemasan isi 90 tablet, produk ini dibandrol dengan kisaran harga Rp. 455.000 an.
4. Naturelo Prenatal Multivitamin
Vitamin ibu menyusui agar tidak lemas ini mengandung kalsium, magnesium dan besi. Vitamin ini juga tidak mengandung gelatin, bebas ragi, dan juga kedelai.
Beberapa nutrisinya cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anda setiap hari apalagi untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Produk ini juga cukup baik untuk menjaga kesehatan tulang, pembentukan otak, dan jantung bayi.
Naturelo Prenatal Multivitamin mengandung B12 dan vitamin C yang berperan aktif meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit, serta vitamin E yang membantu menyehatkan kulit.
Kelebihan vitamin Naturelo Prenatal Multivitamin, antara lain:
- Mengandung bahan-bahan alami.
- Mengandung berbagai vitamin yang diperlukan oleh tubuh
- Bebas gluten dan gula
- Tanpa bahan pengawet, pewarna, dan penyedap buatan.
- Memberikan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Produk ini dijual dengan harga Rp. 1080.000 an untuk yang isi 180 kapsul.
5. Holisticare Ester C
Tidak hanya ketika hamil saja, menyusui juga membutuhkan dosis vitamin C lebih tinggi selama masa menyusui berlangsung.
Pada umumnya perempuan dewasa dalam kondisi tidak hamil atau menyusui membutuhkan minimal 90 miligram vitamin C, dan pada saat hamil atau menyusui dibutuhkan 120 miligram setiap harinya.
Oleh karena itu, anda perlu minum vitamin C untuk membantu memenuhi kebutuhan tubuh. Salah satu vitamin C yang direkomendasikan adalah Holisticare Super Ester-C, karena jenis vitamin C ini tidak asam, bahkan mendekati netral.
Tingkat keasamannya hanya sekitar 6-7 sehingga tidak menimbulkan gangguan pada saluran pencernaan. Produk ini dijual dengan harga Rp. 158.000 an.
6. Herbs of Gold Breastfeeding Support
Salah satu faktor banyak atau sedikitnya produksi ASI adalah asupan cairan ke dalam tubuh. Selama beraktivitas, ibu menyusui membutuhkan ASI booster agar produksi air susu melimpah.
Salah satu vitamin ibu menyusui yang menjadi pilihan adalah Herbs of Gold Breastfeeding Support. Agar lebih optimal, anda bisa mengonsumsi 1 tablet dua kali sehari.
Herbs of Gold Breastfeeding Support memiliki kandungan tumbuhan herbal blessed thistle dan fenugrek sebagai bahan utama yang sudah dikenal memiliki manfaat untuk meningkatkan produksi ASI. Produk ini dijual dengan harga Rp. 235.000 an.
7. Folamil Genio
Suplemen Folamil Genio menjadi salah satu yang kami rekomendasikan untuk vitamin ibu menyusui selama beraktivitas.
Suplemen ini memang biasanya diminum oleh ibu hamil, namun juga baik bagi ibu menyusui karena banyak nutrisi penting terkandung di dalamnya.
Folamil Genio mengandung folic acid, betacaroten, vitamin B1, vitamin B2, nicotinamid, vitamin B6, kalsium, vitamin D, vitamin K, biotin, dan masih banyak lagi yang dapat membantu kebugaran dan menjaga staminia ibu menyusui. Baca juga tentang makanan sumber vitamin K.
Anda cukup mengonsumsi 1 kali setelah makan agar tubuh lebih fit. Produk ini dijual dengan harga Rp. 120.000 an.
8. Colostrum dan Spirulina
Merk vitamin ibu menyusui selanjutnya, terdiri dari dua kapsul yang mengandung spirulina dan juga colostrum.
Di mana keduanya ini sangat baik dikonsumsi bagi ibu menyusui. Colostrum dan Spirulina diketahui mampu mencegah baby blues pada saat anda menyusui karena mengandung ikan salmon.
Kandungan sayurannya seperti brokoli dan beberapa sayuran hijau lainnya juga sangat efektif untuk tumbuh kembang bayi.
Colostrum dan Spirulina juga dipercaya mampu menutrisi ibu menyusui dengan teknologi smart detox serta mengandung omega 3 yang sangat tinggi.
Kandungan vitamin dan mineralnya pun mampu meningkatkan kualitas ASI. Kelebihan vitamin Colostrum dan Spirulina, antara lain:
- Bagus untuk tumbuh kembang otak bayi.
- Mampu mencerdaskan bayi.
- Mengandung omega 3 yang diperlukan untuk bayi.
- Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Menambah nafsu makan untuk ibu menyusui.
Produk ini dijual dengan harga Rp. 888.000 an
9. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold
Siapa yang tidak kenal Blackmores?
Suplemen Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold adalah salah satu vitamin ibu menyusui dan hamil yang paling populer.
Pada tiap kapsulnya mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu menyusui, seperti omega 3, vitamin B1, B2, B6, E, D3, dan C.
Tidak hanya vitamin, Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold juga mengandung kalsium, magnesium, fosfor, hingga zat besi dan potasium.
Anda cukup mengonsumsi 2 tablet sehari setelah makan untuk mendapatkan manfaatnya. Produk ini dijual dengan harga Rp. 218.000 an.
“Baca Juga: Alternatif! 6 Jenis Makanan Pelancar ASI selain Daun Katuk“
Nah, demikian ulasan 9 merk vitamin ibu menyusui yang aman dan mudah anda dapatkan. Semoga bermanfaat dan tetap semangat para pejuang ASI!. Sekian dan Terimakasih. (br) – Editted: 10/06/2021 by IDNarmadi.