Gejala gerakan tutup mulut (GTM) atau susah makan pada anak terkadang membuat orang tua menjadi pusing. Untuk mengatasinya, ada beberapa jenis vitamin untuk anak susah makan yang rekomended.
Namun begitu, selama anak masih energik dan tidak tampak pucat serta lesu, pertumbuhannya akan tetap baik.
Anak-anak sering sekali mengalami fase susah makan namun jika itu terjadi pada buah hati Anda, jangan terlalu memaksakannya untuk makan. Sebab itu dapat membuat anak semakin enggan untuk makan.
Saat keadaan seperti itu terjadi, biasanya beberapa orang tua akan sibuk mencari vitamin untuk anak susah makan seperti anak susah makan sayur misalnya.
Di pasaran banyak yang menjual suplemen penambah nafsu makan untuk anak, sebagai orang tua Anda harus memberikan asupan yang tepat serta dapat menciptakan kondisi yang menyenangkan. Berikut cara memilih suplemen penambah nafsu makan anak yang bagus.
Tips Memilih Suplemen untuk Anak Susah Makan
Memilihkan vitamin untuk anak susah makan sebagai penambah nafsu makan pada anak tidak boleh asal-asalan. Ikutilah tips-tips berikut agar dapat menemukan suplemen yang tepat untuk buah hati Anda.
Pilihlah kandungan suplemen yang dapat meningkatkan nafsu makan
Saat akan membelikan vitamin untuk anak susah makan, Anda perlu memperhatikan kandungan dari suplemen tersebut. Beberapa kandungan pada suplemen untuk anak yang sulit makan yaitu zinc, omega-3, vitamin B1 mampu meningkatkan nafsu secara optimal.
Pilihlah suplemen yang mengandung herbal yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan
Suplemen makanan yang mengandung herbal juga dapat meningkatkan nafsu makan pada anak. Seperti curcumin atau temulawak dan kunyit, dua bahan tersebut dapat meningkatkan metabolisme serta melancarkan pencernaan. Selain itu curcumin juga mampu menambah system kekebalan pada tubuh anak.
Akan tetapi, pastinya anak-anak tidak akan mau mengkonsumsi curcumin dan kunyit secara langsung. Solusinya yaitu Anda bisa mencampurkannya bersama makanan yang akan dikonsumsi. Lebih mudah lagi jika mencari vitamin yang di dalamnya mengandung dua bahan herbal tersebut.
Perhatikan kandungan nutrisi lainnya
Saat anak mengalami kondisi susah makan, mungkin saja kebutuhan nutrisi pada tubuhnya tidak terpenuhi dengan baik. Oleh sebab itu, alangkah baiknya jika Anda saat membeli vitamin untuk anak susah makan juga memperhatikan kandungan nutrisi lain yang dikandungnya.
Pilihlah suplemen yang memiliki kandungan mineral dan vitamin yang lengkap apabila memang kesulitan untuk makan. Jangan lupa juga kandungan kalsiumnya supaya tulang dan gigi anak dapat bertumbuh sesuai tingkatannya.
Suplemen yang mengandung asam folat juga penting untuk menjaga perkembangan system saraf serta kecerdasan anak.
Apabila anak juga susah makan sayur dan buah-buahan, Anda bisa memilihkan vitamin penambah nafsu makan yang mengandung ekstrak dua bahan tersebut.
Vitamin penambah nafsu makan yang mengandung sayur dan buah dapat membantu dalam meningkatkan system imun buah hati yang susah makan.
Pilihlah bentuk suplemen yang menarik untuk anak
Di pasaran ada banyak sekali suplemen yang dijual dengan bentuk bervariasi. Ada yang memiliki bentuk tablet isap, sirop dan gummy.
Bentuk vitamin untuk anak susah makan tablet isap dan gummy banyak disukai anak-anak sebab bentuknya seperti permen. Biasanya rasanya pun manis, akan tetapi jangan diberikan secara berlebihan.
Sebenarnya Anda dapat memberikan suplemen dalam bentuk apapun yang disukai oleh anak-anak. Akan tetapi, perlu untuk diingat bahwa pemberian vitamin harus sesuai dengan dosis yang dibutuhkan.
Sesuaikan suplemen dengan usia
Penting juga untuk diingat, dalam pemberian suplemen untuk anak juga harus memperhatikan target usia dari produk. Pilihlah suplemen yang memang dikhususkan untuk anak-anak, jangan memberi yang ditujukan untuk orang dewasa, sebab dosis dan formulanya berbeda.
Suplemen vitamin untuk anak susah makan dosisnya pun ada yang berbeda-beda, tergantung sesuai target usianya. Sebab itu, Anda perlu untuk selalu mengecek label yang tertera pada kemasan suplemen tersebut. Janganlah memilih dosis yang di atas maupun di bawah usia anak.
Cara Membiasakan Agar Anak Mau Makan
Sebelum memberikan vitamin untuk anak susah makan supaya nafsunya bertambah bagus, orang tua harus memahami tentang pola makan anak.
Pada dasarnya pola makan anak berbeda-beda dan memang susah untuk ditebak. Terkadang anak-anak terlihat sangat berselera dengan makanannya, namun dilain hari tidak mau menyantap sajian yang sudah diberikan.
Selain memberikan suplemen penambah nafsu makan pada anak, Anda juga perlu menanamkan kebiasaan baik pada anak. Seperti apa caranya? Yuk simak penjelasan di bahwa ini!
Baca: 9 Tips agar anak mau makan
Bangun Kebiasaan Makan yang Sehat
Selain memberikan vitamin untuk anak susah makan, Anda juga harus mempelajari anak untuk membangun rutinitas makan yang baik. Kebiasaan akan terbentuk akibat dari rutinitas yang dilakukan secara terus menerus dan berulang-ulang.
Semisal, Anda bisa memulainya perlahan dengan cara mengenalkan beberapa jenis makanan baru dengan menakarnya per satu sendok, kalikan sesuai usia anak.
Saat ingin memberikan makanan baru, kombinasikan dengan apa yang sebelumnya pernah anak Anda coba. Mungkin dengan cara ini, anak tidak akan kaget untuk mencobanya, sebab mereka sebelumnya pernah mengkonsumsinya.
Selain itu, Anda juga bisa menyajikan makanan dengan tampilan yang lucu dan unik sehingga dapat menarik perhatian anak. Setelah memberikan suplemen penambah nafsu, sajikan makanan dengan tatanan karakter lucu seperti bento. Dengan begitu selera anak untuk makan bisa membaik.
Buatlah Waktu Makan yang Menyenangkan
Saat waktu makan tiba, anak-anak terkadang malah menghindarinya bahkan menganggapnya sebagai saat yang tidak mengasyikkan. Dengan masalah seperti itu, Anda bisa mengatasinya dengan:
- Tidak mengajak anak untuk makan ketika terlalu mepet dengan jam bermainnya. Ketika bermain juga jangan diajak, sampaikan jika sebentar lagi waktunya makan supaya si kecil memiliki jeda waktu untuk menyelesaikan permainannya.
- Ciptakan rutinitas. Anak-anak lebih menyukai hal-hal sama dari waktu ke waktu, tetapkanlah kapan saat makan yang teratur.
- Ajaklah untuk makan bersama. Banyak anak yang akan malas makan ketika sendirian, dengan begitu Anda bisa mengajaknya makan bersama-sama dan tidak meninggalkannya ketika belum selesai.
- Jangan lupa untuk selalu menyediakan camilan. Biasanya anak-anak ada yang makannya tidak sesuai dengan jumlah yang cukup dalam satu kali makan. Sebab itu, tawarkanlah camilan sehat ketika jeda waktu makan. Pilihkanlah makanan ringan yang sehat seperti buah-buahan, biscuit, yogurt atau camilan-camilan sehat lainnya.
- Jika waktu makan berikutnya masih cukup panjang, jangan lupa juga untuk menawarinya camilan lagi. Supaya kebutuhan jumlah makan pada anak dapat tercukupi dengan baik.
Itulah informasi mengenai tips memilih vitamin untuk anak susah makan dan cara membiasakan supaya anak mau makan. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat bagi Anda, perlu diingat juga bahwa vitamin untuk anak susah makan hanya diberikan untuk meningkatkannya ketika nafsunya menurun.
Meskipun banyak vitamin atau suplemen penambah nafsu makan yang bagus tetap saja tidak bisa menggantikan nutrisi dari makanan. Oleh sebab itu, selain memberikan vitamin juga harus didampingi dengan pemberian makanan dengan menu-menu yang sehat lagi bergizi. – Editted: 16/06/2021 by IDNarmadi.