Alat Alat Gym yang Perlu ada di Rumah 5 Perlengkapan ini Anda Perlukan

Alat alat gym yang perlu ada di rumah ada benyak, Anda tinggal menentukan yang paling cocok untuk Anda, karena kesehatan sangat penting bagi setiap orang. Sehingga menjaga kesehatan menjadi tuntutan yang harus dipenuhi oleh setiap Anda.

Ada berbagai macam piliha yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh,mulai dari menerapakan pola hidup sehat hingga berolahraga.

Alat Alat Gym yang Perlu ada di Rumah

Jika Anda ingin melakukan oleh raga umumnya dilakukan di gym atau berbagai tempat olah raga lainnya.

Namun tahukah Anda, sebenarnya Anda tidak perlu pergi ke gym hanya untuk berolah raga, karena Anda adapat melakukan oleh raga sendiri bahkan hanya dari rumah dengan menggunakan alat-alat gym yang ada di rumah.

Di bawah ini ada beberapa alat-alat gym yang sebaiknya ada di rumah minimalis Anda, yaitu:

1. Matras

Matras meupakan alat wajib yang harus ada jika Anda ingin melakukan oleh raga di rumah. Hal ini dikarenakan matras dapat membantu dan melindungi tubuh Anda ketika melakukan beberapa gerakan olah raga seperti yoga, sit up, plank, push up, dan lain gerakan lainnya.

2. Dumble

Dumble atau yang lebih failiar disebut dengan beban merupakan salah satu jenis alat-alat gym yang ada di rumah.

Alat olah raga yang satu ini dapat digunakan untuk membentuk otot Anda. alat olah raga yang satu ini dapat di beli dengan harga terjangkau di toko, namun juga dapat dibuat dengan alat sedrhana yang ada di sekitar kita.

3. Push up handle

Push up handle merupakan alat yang digunakan untuk berpegangan ketika melakukan gerakan push up.

Alat ini berfungsi sebagai sarana untuk meningkatkan efektifitas gerakan push up yang Anda lakukan. Selain itu alat ini juga mampu menopang Anda saat melakukan gerakan yang tidak bisa saat push up.

4. Pull up bar

Pull up bar merupakan alat portable yang dapat dipasang dinama saja, biasanya alat ini di pasang di kusen pintu. Alat ini berfungsi untuk membantu Anda saat melakukan gerakan pull up di rumah.

Karena alat kerja ini akan menopang beban tubuh kita, maka pemasangan alat yang satu ini perlu diperhatikan dengan baik, pastikan alat terpasang dengan kuat agar Anda tidak jatuh dan cedera saat melakukan pull up.

5. Jump rope / skipping

Alat olahraga yang satu ini merupakan alat yang digunakan untuk membakar lemak kita secara efektif. Alat ini berupa tali panjang yang harus diayunkan dan dilewati saat menggunakannya.

Itulah beberapa alat alat gym yang perlu ada di rumah untuk Anda miliki. Dengan alat-alat tersebut Anda dapat melakukan olah raga kapanputanpa harus pergi ke gym. Anda juga bisa membaca artikel kami tentang manfaat memiliki ruang gym di rumah di bawah ini, semoga bermanfaat. (ls), Editted 13/01/2022 by diminimalis

Baca jgua: manfaat memiliki ruang gym di rumah