Setiap wanita umumnya memiliki siklus menstruasi atau sering disebut dengan masa haid yang berbeda di setiap bulannya. Hadirnya aplikasi kalender menstruasi ini bisa sangat membantu para perempuan untuk mencatat siklus haid terutama untuk yang timing-nya tidak rutin.
Dengan begitu, akan lebih mudah menandai tanggal berapa mulai menstruasi, kapan selesainya, berapa hari dan hal penting lainnya
Aplikasi ini dibuat dengan memanfaatkan kecanggihan teknologi untuk membantu mengatasi masalah perempuan menandai dan mengetahui siklus menstruasinya.
Salah satu manfaatnya adalah ketika diketahui siklus menstruasi tidak lancar, bisa langsung berkonsultasi ke dokter. Apabila diketahui hal-hal yang janggal bisa langsung mendapatkan pertolongan sedari awal.
Nah, untuk mengontrol bagaimana siklus haid Anda, aplikasi kalender menstruasi ini sangatlah direkomendasikan. Ada banyak sekali pilihan aplikasi siklus mentruasi yang tersedia di Google Playstore sehingga Anda bisa memilih sesuai dengan kebutuhan.
Apa saja aplikasi yang bisa Anda gunakan dan apa saja manfaatnya, simak penjelasan berikut ini untuk mengetahui berbagai informasi lengkapnya.
Rekomendasi Aplikasi Kalender Menstruasi Terbaik
Aplikasi kalender menstruasi tidak hanya satu aplikasi saja, akan tetapi ada banyak sekali sehingga akan mudah untuk Anda temukan.
Semua aplikasi yang tersedia tersebut bertujuan untuk aplikasi tersebut tujuan utamanya untuk membantu perempuan dalam menandai kalender menstruasinya.
Aplikasi ini dapat membantu mengetahui siklus menstruasi pada anak atau orang dewasa. Hanya saja yang membedakan yaitu ada berbagai fitur pelengkap yang ada di dalamnya.
1. Period Tracker Period Calender
Aplikasi yang satu ini cukup terkenal dan telah banyak digunakan oleh para perempuan. Melalui aplikasi ini Anda bisa mengetahui siklus menstruasi hingga waktu ovulasi serta kemungkinan terjadinya kehamilan setiap bulannya.
Aplikasi ini dibuat dengan memberikan kesan seperti sebuah buku harian menstruasi pribadi untuk Anda.
Dengan dilengkapi berbagai fitur seperti kalender ovulasi, pengingat kesehatan, seks, gejala dan suasana hati. Anda bisa memantau kemungkinan hamil setiap hari, lendir serviks, hubungan intim, berat badan, suhu atau juga gejala- gejala lain terkait menstruasi.
Beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan menggunakan aplikasi ini diantaranya seperti memprediksi siklus dan periode menstruasi, mengetahui kesuburan dan ovulasi, memprediksi kehamilan, adanya grafik berat badan dan temperature dan masih banyak lagi.
2. Flo Period and Ovulatian Tracker
Bagi Anda yang ingin mengetahui kapan akan datang bulan, aplikasi menstruasi yang satu ini sangatlah membantu. Aplikasi ini juga mencatat kapan Anda terakhir mentruasi di bulan sebelumnya.
Sistem utama yang dibawa oleh aplikasi ini merupakan sebuah kalender yang berguna untuk mencatat apa saja yang terjadi pada diri perempuan. Seperti mencatat perasaan, gejala-gejala menstruasi, hingga kelancaran menstruasi.
Dengan mengunduh aplikasi Flo Period and Ovulation Tracker Anda bisa melihat dan menemukan beberapa fitur yang mendukung kerja aplikasi ini.
Beberapa fitur yang dimaksud seperti kalender pelacak menstruasi, kalender perencanaan kehamilan dengan prediksi waktu ovulasi, dan tersedia grafik sikluas mentruasi Anda.
3. Clue Period Tracker
Aplikasi kalender menstruasi selanjutnya ini juga cukup terkenal bagi para pengguna Android. Bahkan aplikasi ini pernah mendapatkan posisi yang tinggi sebagai aplikasi pencatat ovulasi yang tertulis dalam jurnal Obstetrics & Gynecology.
Kenapa bisa sampai masuk dalam sebuah jurnal? Aplikasi Clue Period Tracker ini dibuat dan dirancang dengan menggunakan ilmu pengetahuan dalam mengetahui sebuah pola atau siklus menstruasi.
Untuk mengetahuinya, pengguna bisa dengan mencatat secara terus menerus kapan waktu menstruasi, keadaan suasana hati, kesehatan dan juga waktu olahraga.
Melalui hal-hal tersebut, aplikasi akan bekerja dengan mengidentifikasi berbagai keadaan yang ada pada diri Anda dan hasilnya bisa dengan mudah Anda ketahui siklus menstruasi Anda serta keadaan kesehatan Anda.
Berbagai fitur yang ada pada aplikasi ini seperti Period Tracker, track mood, sek & health, dan juga Ovulation Calender. Fitur ini cukup lengkap dan sangat mudah Anda gunakan.
4. My Calender – Period Tracker
Aplikasi ini memiliki desain yang cukup feminin dengan warna merah muda dan gambar bunganya. Tidak hanya pada desainnya saja yang cantik, isi dari aplikasi My Calender – Period Tracker ini juga sangat membantu Anda yang seringkali khawatir dengan masalah-masalah menstruasi.
Melalui aplikasi My Calender – Period Tracker ini, Anda bisa selalu mengamati siklus menstruasi dengan catatan-catatan kondisi kesehatan Anda yang perlu diisi.
Kondisi kesehatan yang dimaksud seperti suhu badan, berat badan, mood atau suasana hati, gejala-gejala menstruasi yang Anda alami, dan juga aliran darah pada tubuh Anda.
5. Glow Cycle & Fertility Tracker
Aplikasi kalender menstruasi berikutnya yaitu Glow Cycle & Fertility Tracker. Desain dari aplikasi ini lebih berwarna dengan warna dasar biru.
Aplikasi ini selain untuk mencatat dan mengetahui siklus menstruasi bulanan, juga cocok sekali untuk Anda yang mengatur kehamilan. Beberapa hal yang perlu Anda catat pada aplikasi ini untuk mendapatkan analisis terkait menstruasi dan kehamilan.
Informasi yang dimaksud seperti aktivitas seks yang Anda lakukan, hingga gejala-gejala yang Anda alami. Dari berbagai data yang diambil dari kondisi tubuh Anda, melalui aplikasi ini Anda dapat dengan mudah memprediksi kapan akan datang bulan. Sangat membantu terutama untuk Anda yang merencanakan kehamilan setelah menikah.
6. Period Tracker Plus
Sama dengan beberapa aplikasi sebelumnya, fungsi utamanya dari aplikasi Period Tracker Plus adalah untuk memantau siklus menstruasi bulanan Anda.
Dengan aplikasi ini Anda bisa mengetahui kapan jadwal menstruasi Anda bulan berikutnya. Sehingga Anda bisa mengantisipasi gejala-gejala yang muncul saat siklus mentruasi tiba.
Aplikasi kalender menstruasi Period Tracker Plus sangat membantu terutama untuk Anda yang sering mengalami nyeri berlebihan saat haid. Tidak hanya itu saja, aplikasi ini juga mendeteksi kapan terjadinya ovulasi setiap bulannya.
Seperti yang diketahui, apabila Anda melakukan hubungan saat sedang vulasi maka peluang untuk hamilnya juga semakin besar. Aplikasi ini sangat direkomendasikan untuk Anda yang baru saja menikah dan ingin segera memiliki momongan.
7. Period Diary
Terakhir aplikasi kalender menstruasi yang tidak boleh dilewatkan adalah Period Diary. Aplikasi yang satu ini dilengkapi dengan tiga puluh gejala pra-menstruasi atau PMS serta dua puluh karakter suasana hati atau mood.
Di aplikasi ini Anda dapat mencatat berbagai gejala dan apa yang Anda rasakan dan bisa langsung Anda sambungkan dengan aplikasi kalender yang ada di smartphone Anda.
Sistem perlindungan aplikasi ini menggunakan kata sandi sehingga tidak sembarangan orang bisa membuka dan mengetahui catatan pribadi Anda.
Sehingga semua data yang Anda input dalam aplikasi tersebut dijamin aman. Jadi Anda tidak perlu khawatir dengan penyalahgunaan data oleh orang lain.
Manfaat Dari Penggunaan Aplikasi Kalender Menstruasi
Dari berbagai rekomendasi aplikasi kalender menstruasi yang tersedia berfungsi untuk memantau pergerakan siklus yang terjadi pada perempuan.
Sebenar tidak hanya itu saja manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan penggunaan aplikasi ini. Secara umum berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan
1. Untuk Membantu Program Kehamilan
Bagi Anda pasangan yang sedang menjalani program kehamilan untuk mendapatkan buah hati, menggunakan aplikasi kalender menstruasi bisa sangat membantu.
Dengan aplikasi ini Anda bisa menghitung dan mengetahui masa subur perempuan sehingga peluang terjadinya kehamilan cukup besar. Hal ini terjadi karena pembuahan dilakukan pada waktu yang tepat, pada saat masa subur atau ovulasi.
2. Sebagai KB Alami
Seperti yang diketahui dalam menjalani KB, terdapat alat KB yang perlu di pasang pada bagian tubuh perempuan atau bisa dengan pengonsumsi pil KB. Meskipun tidak berbahaya, tetapi alat KB tersebut tetap memiliki efek samping bagi yang menggunakannya. Untuk program KB alami, Anda bisa terbantu dengan aplikasi ini.
Dengan aplikasi kalender menstruasi Anda bisa mengetahui kapan masa subur sehingga bisa membantu Anda yang sedang ini menunda kehamilan tanpa harus KB.
3. Mendeteksi Masalah Reproduksi
Tahukah Anda dengan mencatat apa saja yang dialami oleh perempuan ini bisa dengan cepat mendeteksi masalah reproduksi tetap dengan konsultasi pada dokter. Selain dari gejala-gejala, siklus menstruasi yang ter pantau tidak teratur juga perlu segera Anda konsultasikan.
Bukan hanya masalah reproduksi saja yang terdeteksi, tetapi mungkin beberapa penyakit lain juga bisa segera dideteksi dengan melalui catatan-catatan yang ada.
4. Mempersiapkan Kondisi Tubuh Saat Menstruasi
Pada saat menstruasi banyak perempuan yang merasakan kondisi tubuh yang kurang baik. Seperti datangnya rasa nyeri pada perut bagian bawah, migraine, lemes dan lain sebagainya.
Oleh sebab itu, kondisi tubuh Anda benar-benar harus dijaga. Dengan adanya aplikasi kalender menstruasi in akan memberi tahu Anda kapan akan menstruasi, kondisi tubuh Anda bisa dipersiapkan untuk melaluinya.
Hal tersebut seperti mempersiapkan dan menjaga asupan gizi yang masuk pada tubuh sebelum hingga selama masa menstruasi berlangsung.
Meskipun gejala-gejala menstruasi ini tidak semua perempuan merasakannya, menjaga asupan gizi tetap perlu Anda perhatikan.
5. Lebih Mudah Konsultasi dengan Dokter
Perkembangan aplikasi kalender menstruasi saat ini memang belum menyediakan fitur yang bisa berkonsultasi langsung dengan dokter.
Tetapi jika Anda merasa kesulitan atau masih banyak kesibukan untuk berkonsultasi dengan dokter terkait berbagai keluhan menstruasi yang Anda alami. Anda bisa menggunakan aplikasi lain yang menghubungkan dengan dokter.
Untuk Anda yang bisa meluangkan waktu datang langsung ke dokter, aplikasi ini pun sangat membantu. Berbagai catatan kondisi tubuh Anda yang ada dalam aplikasi bisa menjadi analisis dokter tersebut.
Ketika ditanya sesuatu oleh dokter Anda juga lebih mudah menjawab karena banyak catatan harian dan Anda tidak perlu lagi kesulitan mengingatnya.
Cara Alami Melancarkan Siklus Menstruasi yang Terlambat
Masalah terlambat datang bulan memang sering terjadi pada perempuan dan ini bukanlah masalah yang serius. Kecuali memang Anda sudah berkeluarga yang memungkinkan adanya kehamilan.
Untuk Anda para perempuan yang belum menikah dan terlambat datang bulan tidak perlu Anda khawatirkan. Hal ini sering terjadi ketika kondisi tubuh Anda kurang baik, stress, ketidakseimbangan hormone atau bisa juga karena penurunan berat badan secara drastis.
Umumnya, kondisi siklus menstruasi pada perempuan ini akan terjadi setiap 21-35 hari sekali. Dan masa menstruasi ini biasanya terjadi selama 3 hari sampai satu minggu, meskipun yang darah menstruasi tersebut bisa keluar 1 hari hingga dua minggu.
Anda bisa melakukan beberapa cara alami yang bisa membantu Anda untuk memperlancar siklus menstruasi kembali. Beberapa cara alami melancarkan siklus menstruasi yang terlambat adalah sebagai berikut.
1. Istirahat yang cukup
Penggunaan aplikasi kalender menstruasi membantu Anda dalam memantau siklus menstruasi di setiap bulan. Ketika terjadi ketidak lancaran siklus tersebut akan sangat mudah untuk mengetahuinya.
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan ketika siklus menstruasi Anda tidak lancar adalah istirahat dengan cukup. Kondisi tubuh yang tidak baik dan pikiran yang kacau bisa memicu ketidak lancaran siklus menstruasi Anda.
Ketika mengalami hal seperti ini seringkali perempuan mudah merasa stress dan siklus datang bulan Anda bisa datang terlambat atau juga lebih cepat.
Dengan istirahat yang cukup akan membantu pemulihan tubuh dan pikiran Anda menjadi tenang kembali. Kebiasaan begadang harus benar-benar Anda hindari agar membuat pikiran menjadi lebih rileks atau tenang kembali.
2. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Selain istirahat yang cukup, pola hidup sehat juga sangat mempengaruhi siklus menstruasi Anda. Dengan menerapkan pola hidup sehat, tubuh Anda juga akan lebih sehat yang bisa juga melancarkan siklus menstruasi Anda.
Adanya aplikasi kalender menstruasi ini Anda dapat mencatat kegiatan sehari-hari dan apa yang Anda alami. Sehingga memudahkan Anda dalam mengetahui kebiasaan seperti apa yang sering Anda lakukan.
Pola hidup sehat identik dengan makan makanan sehat dan olahraga secara teratur. Tetapi tidak hanya itu saja, kebiasaan-kebiasaan buruk seperti begadang, mengonsumsi kafein atau merokok juga sangat perlu untuk Anda hindari. Hal-hal tersebut sudah terbukti bisa mengganggu siklus menstruasi perempuan.
3. Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin D
Cara ini masuk juga pada pola hidup sehat, hanya lebih dispesifikkan sepada konsumsi vitamin D dengan cukup. Vitamin D ini dapat membantu tubuh Anda dalam mengatur ovulasi supaya bisa teratur.
Dalam sebuah jurnal disebutkan bahwa konsumsi vitamin D yang rendah bisa berdampak pada ketidakteraturan siklus menstruasi pada perempuan.
Pertanyaannya, apa saja makanan yang mengandung vitamin D? Vitamin D ini bisa Anda dapatkan ketika mengonsumsi makanan seperti ikan tuna, salmon, cereal, susu atau yang lainnya.
Vitamin D ini juga terkandung dalam sinar matahari pagi pada jam 7-8 pagi. Pada jam-jam ini Anda bisa berjemur secara rutin selama kurang lebih 15 menit.
4. Minum air mineral
Air mineral sangat berperan dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk juga dalam melancarkan siklus menstruasi. Ketika Anda melihat aplikasi kalender menstruasi dan siklus Anda tidak lancar, Anda perlu mengevaluasi diri juga apakah Anda sudah minum air mineral dengan cukup.
Air mineral ini dapat menyeimbangkan metabolisme yang dapat membuat menstruasi Anda menjadi lancar kembali.
5. Menjaga Berat Badan
Dalam aplikasi kalender menstruasi Anda perlu mencatat berapa berat badan secara berkala. Hal ini digunakan untuk melihat apakah berat Anda stabil atau mengalami kenaikan dan penurunan secara drastis.
Jika siklus menstruasi Anda tidak lancar dan berat badan Anda berubah secara drastis, berat badan ini sangat perlu Anda perhatikan.
Berkaitan dengan cara-cara di atas, untuk menjaga berat badan Anda tetap stabil bisa dengan menjaga pola hidup sehat dan rajin berolah raga. Ketika badan sehat, siklus menstruasi Anda bisa berjalan dengan lancar.
Aplikasi kalender menstruasi ini sangat bermanfaat bukan hanya untuk siklus menstruasi Anda saja, tetapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Tertarik dengan aplikasi ini? Download sekarang juga dan jangan lupa jaga kesehatan. Semoga informasi tentang aplikasi kalender menstruasi di atas dapat bermanfaat.
Editted: 11/06/2021 by IDNarmadi.
