Olahraga renang merupakan salah satu cabang olahraga yang digemari anak- anak. Selain menyenangkan anda juga perlu tau tentang manfaat renang untuk anak. Berenang merupakan salah satu media untuk rekreasi bersama keluarga, kegiatan ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk anak- anak.
12 Manfaat Renang Untuk Anak yang Wajib Diketahui
Seperti yang sudah di jelaskan bahwa selain sebagai media untuk rekreasi, berenang juga memiliki banyak manfaat untuk anak – anak. Berikut 10 manfaat renang untuk anak tersebut.
1. Meningkatkan Kecerdasan
Menurut Robyn Jorgensen, guru besar Universitas Griffith dalam sebuah penelitian yang mengobservasi sejumlah 180 anak berusia 3- 5 tahun, sejumlah kemampuan anak-anak yang dilatih berenang sejak dini muncul lebih cepat dibanding anak-anak lainnya. Hal ini dapat membuktikan bahwa olahraga renang dapat meningkatkan kecerdasan anak.
2. Meningkatkan Keterampilan Motorik
Sigmundsson dan Hopkins mengungkapkan bahwa berenang secara teratur akan menimbulkan efek positif bagi perkembangan keterampilan motorik anak. Gerakan tangan, kaki, dan seluruh tubuh akan merangsang kemampuan motorik anak.
3. Menambah Tinggi Badan
Olahraga renang sudah terkenal bermanfaat untuk menambah tinggi badan terutama untuk anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
Olahraga renang yang menuntut gerakan dari otot- otot seluruh tubuh dapat membantu melatih kelenturan otot, sehingga membantu anak bertambah tinggi.
4. Membentuk Postur Tubuh
Anak- anak dalam masa pertumbuhan yang hobi berenang akan memiliki postur tubuh yang tegap. Berenang merupakan salah satu kegiatan yang dapat membantu pembentukan pertumbuhan tulang.
Anak- anak yang hobi berenang rata- rata akan memiliki postur tubuh tinggi dan tegap.
5. Terhindar dari Obesitas
Manfaat renang untuk anak selanjutnya adalah dapat terhindar dari obesitas. Olahraga renang menuntut gerakan aktif dari seluruh tubuh.
Tubuh yang bergerak aktif akan membuat pembakaran kalori dalam tubuh stabil. Hal tersebut lah yang akan menghindarkan anak dari obesitas.
Selain itu pembakaran kalori yang baik akan menyebabkan sistem kardiovaskuler anak semakin sehat, sehingga jantung dan paru-paru juga akan selalu dalam kondisi prima.
Baca juga: Manfaat olahraga renang bagi tubuh
6. Melatih Disiplin
Disiplin merupakan pelajaran penting untuk anak. Berenang dapat melatih kedisiplinan anak. Sederhana saja, anak- anak yang belajar renang tentunya akan belajar mengikuti instruksi dan aturannya.
Dari hal tersebutlah anak juga akan belajar untuk mengikuti aturan. Kedisiplinan anak akan terbentuk, sehingga anak akan terbiasa dengan pola hidup disiplin.
7. Meningkatkan Nafsu Makan
Olahraga renang dituntut untuk menggerakan seluruh anggota tubuh. Pergerakan seluruh anggota tubuh tersebut memerlukan banyak sekali tenaga. Anak- anak yang hobi berenang pasti akan memiliki nafsu makan yang besar sebagai ganti tenaga mereka yang hilang.
8. Memperbaiki Pola Tidur
Manfaat renang untuk anak selanjutnya adalah dapat memperbaiki pola tidur. Pola tidur anak yang buruk akan teratasi dengan berenang. Hal ini disebabkan oleh kegiatan berenang yang banyak menguras tenaga mereka, sehingga anak akan merasa lelah dan tertidur.
9. Meningkatkan Rasa Rercaya Diri
Belajar berenang terbukti bermanfaat untuk menumbuhkan rasa percaya diri anak. Penelitian di Jerman juga mengungkapkan bahwa anak-anak yang diberi pelajaran berenang pada usia 2 bulan hingga 4 tahun akan lebih mudah beradapatasi dengan lingkungan baru dan memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi.
Selain itu mereka juga lebih mandiri daripada mereka yang tidak belajar berenang. Dengan memiliki rasa percaya diri maka kemampuan sosial anak juga akan meningkat. Anak akan mudah berinteraksi dengan orang lain.
10. Mengatasi Depresi
Depresi ternyata tidak hanya dialami oleh orang dewasa. Kegiatan anak yang sangat padat dan menekan, dapat membuat anak merasa depresi.
Mendorong anak untuk aktif berenang ternyata dapat meningkatkan kesehatan mental dan emosionalnya. Air memiliki daya apung yang baik, sehingga akan membuat perasaan rileks dan tenang.
Selain itu, Centers for Disease Control (CDC) menemukan bahwa, orang cenderung berolahraga untuk waktu yang lebih lama saat berenang. Berenang juga dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan membantu mengatasi depresi.
11. Mempererat Hubungan Orang Tua dan Anak
Olahraga renang ternyata mampu membuat hubungan antara orang tua dan anak semakin dekat. Hal tersebut dikarenakan interaksi orangtua terhadap anak saat berenang menjadi lebih aktif.
Selain karena para orang tua memperhatikan keselamatan anak saat berenang, tapi juga karena perasaan yang tenang ketika di dalam air.
Oleh karena itu berenang dapat menjadi kegiatan alternatif yang dapat dilakukan anak dan orangtua di hari libur untuk menghilangkan kepenatan setelah aktivitas yang padat.
12. Bekal Keselamatan
Mengikuti pelatihan berenang untuk anak tidak ada salahnya. Selain berenang menyehatkan, dapat juga sebagai bekal keselamatan untuk anak.
Anak- anak yang dapat berenang tentunya akan bisa menjaga diri mereka ketika di dalam kolam renang. Namun sebagai orang tua tetap wajib memperhatikan keselamatan anak anda meski ia sudah bisa berenang.
Masih banyak sekali manfaat renang untuk anak, tidak hanya untuk kesehatan saja namun juga sebagai sarana belajar bersosialisasi dan disiplin.
Manfaat berenang anak ternyata dapat mempengaruhi tumbuh kembangya. Sebagai orang tua anda mesti tau tentang keuntungan mengajari anak berenang, namun anda juga harus tetap memperhatikan kondisi anak.
Kegiatan yang terlalu berlebihan juga tidak baik untuk buah hati anda. Selain fisik namun jug akan berpengaruh pada psikologi anak. Alangkah baiknya bila orang tua sendiri yang mengajarkan anak berenang.
Selain anak senang mendapatkan perhatian dari orang tua, anak juga akan merasa lebih dekat dengan orang tua. Sekian pembahasan tentang manfaat renang untuk anak, semoga bermanfaat. (ad) – Last editted: 22/03/2021 by IDNarmadi.