Penting untuk mengetahui niat puasa Senin Kamis sebelum menjalankan ibadah sunnah yang memiliki banyak hikmah dan keutamaan ini.
Sebagai seorang muslim pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya puasa, bukan?
Berbicara tentang puasa, ada banyak sekali macamnya baik yang diwajibkan maupun yang disunahkan.
Setelah menjalankan yang wajib, maka alangkah baiknya untuk menyempurnakannya dengan amalan sunnah.
Nah, kenapa sebagai seorang muslim perlu menjalankan puasa sunnah?
Diketahui, keutamaan dari puasa sunnah yaitu bisa menambal kekurangan yang ada pada puasa wajib.
Salah satu puasa yang disunnahkan yaitu puasa Senin Kamis yang mana dilakukan pada dua hari tersebut di setiap pekan.
Ada banyak sekali keutamaan dari puasa Senin Kamis ini, salah satunya yaitu bisa menghapuskan kesalahan dan juga meninggikan derajat seorang hamba.
Lalu, bagaimana cara niat puasa Senin Kamis yang benar dan sesuai dengan sunnah?
Dalil Anjuran Puasa Senin Kamis
Dalam agama Islam, hari Senin dikenal sebagai hari yang memiliki banyak keberkahan.
Ada banyak sekali hal yang terjadi di hari Senin, termasuk kelahiran Nabi terakhir yakni Nabi Muhammad saw.
Rasulullah saw bahkan pernah menyebutkan kalau hari Senin dan Kamis ini merupakan hari diangkatnya seluruh amalan manusia.
Dari Abu Hurairah radhiyallah’anhu, Rasulullah saw pernah bersabda,
تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ
Artinya: “Berbagai amalan hidup dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.”
Sementara, dari ‘Aisyah radhiyallah’anha, beliau mengatakan
إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ
Artinya: “Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR. An Nasai no 2362 dan Ibnu Majah no 1739. All Hafidz Abu Thohir mengatakan bahwa hadits ini hasan. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini shahih)
Inilah Niat Puasa Senin Kamis Beserta Doa Berbukanya
Diketahui, saat puasa Ramadhan niat dilafalkan pada malam hari. Namun, hal ini berbeda dengan niat puasa sunah Senin Kamis yang bisa dilafalkan pada pagi atau waktu fajar tiba.
Dikutip dari laman yatimmandiri.org, berikut ini adalah bacaan niat puasa Senin Kamis yang perlu dilafalkan saat berniat untuk puasa.
Niat Puasa pada Hari Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلّٰهِ تَعَالَى
“Nawaitu sauma yaumal itsnain lillahita’ala”
Artinya: “Aku berniat untuk puasa sunnah pada hari Senin karena Allah ta’ala.”
Niat Puasa pada Hari Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الخَمِيْسِ لِلّٰهِ تَعَالَى
“Nawaitu sauma yaumal khomiisi lillahita’ala”
Artinya: “Aku berniat untuk puasa sunnah pada hari Kamis karena Allah ta’ala.”
Niat Buka PuasaSenin Kamis
اَللّٰهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
“Allahumma laka tsumtu wabika amantu wa’ala rizkika aftortu birohmatika ya arkhama rokhimiin”
Artinya: “Ya Allah karenaMu aku berpuasa, dengan Mu aku beriman, Kepada Mu aku berserah, dan dengan rezeki Mu aku berbuka (puasa), dengan rahmat Mu, Ya Allah yang Maka Pengasih.”
3 Keutamaan Puasa Senin Kamis yang Tak Banyak Diketahui
Setelah mempelajari tentang niat puasa Senin Kamis sekaligus doa berbukanya, penting untuk Anda mengetahui keutamaan puasa sunnah ini.
Dengan mengetahui keutamaan puasa Senin Kamis, harapannya umat muslim semakin rutin melaksanakan salah satu ibadah sunnah yang disukai Rasulullah saw.
Berikut ini beberapa keutamaan puasa Senin Kamis yang tak banyak diketahui,
1. Hari Dibukanya Pintu Surga
Salah satu keistimewaan puasa Senin Kamis yang sudah sering didengar yaitu hari Senin dan Kamis merupakan hari dibukanya pintu-pintu surga.
Dari Abu Huraira radhiyallah’anhu, Rasulullah saw pernah bersabda:
تُفْتَحُ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ يَوْمَ الاثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ فَيُغْفَرُ لِكُلِّ عَبْدٍ لاَ يُشْرِكُ بِاللهِ شَيْئًا إِلاَّ رَجُلاً كَانَتْ بَيْنَهُ وَبَيْنَ أَخِيهِ شَحْنَاءُ، فَيُقَالُ: أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا، أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا، أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا
Artinya: “Pintu-pintu Surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Maka semua hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu apapun akan diampuni dosa-dosanya, kecuali seseorang yang antara dia dan saudaranya terjadi permusuhan. Lalu dikatakan, ‘Tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai, tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai, tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai.” (HR. Muslim)
2. Rasulullah Saw Lahir di Hari Senin
Keutamaan lainnya dari puasa di hari Senin, hari tersebut merupakan hari Rasulullah saw dilahirkan.
Dari Abu Qotadah radhiyallah’anhu, Rasulullah saw bersabda:
عَنْ اَبِيْ قَتَادَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ اَنَّ رَسُوْلَ اللهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ سُئِلَ عَنْ صَوْمِ يَوْمِ اْلِاثْنَيْنِ ؟ فَقاَلَ ذَلِكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيْهِ وَيَوْمٌ بُعِثْتُ اَوْ اٌنْزلَ عَلَيَّ فِيْهِ
Artinya: “Sesungguhnya Rasulullah saw ditanya tentang puasa Senin. Maka beliau menjawab: “Hari Senin adalah hari lahirku, hari aku mulai diutus atau hari mulai diturunkannya wahyu.” (HR. Muslim)
3. Hari Diperiksanya Amalan
Sebagai seorang muslim, tentu kita ingin memberikan amalan terbaik saat dihadapkan kepada Allah SWT.
Oleh karenanya, sebaiknya untuk niat puasa Senin Kamis karena pada hari itu semua amalan diperiksa oleh Allah SWT.
Dari Abu Hurairah radhiyallah’anhu, Rasulullah saw bersabda:
تُعْرَضُ أَعْمَالُ النَّاسِ فِي كُلِّ جُمُعَةٍ مَرَّتَيْنِ يَوْمَ اْلاثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ فَيُغْفَرُ لِكُلِّ عَبْدٍ مُؤْمِنٍ إِلاَّ عَبْدًا بَيْنَهُ وَبَيْنَ أَخِيهِ شَحْنَاءُ
Artinya: “Amal-amal manusia diperiksa di hadapan Allah dalam setiap pekan (Jumu’ah) dua kali, yaitu pada hari Senin dan Kamis. Maka semua hamba yang beriman terampuni dosanya, kecuali seorang hamba yang antara dia dan saudaranya terjadi permusuhan…” (HR. Muslim)
Selain itu, dalam riwayat lainnya juga disebutkan bahwa Rasulullah bersabda
“Seluruh amal disetor pada hari Senin dan Kamis, maka aku lebih menyukai saat seotan amal tersebut dalam keadaan berpuasa.” (HR. Turmidzi).
Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan
Selain memiliki banyak keutamaan, niat puasa Senin Kamis juga menyimpan manfaat bagi kesehatan jasmani dan rohani.
Apa saja manfaat puasa Senin Kamis? Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan jia rutin menjalankannya.
- Melatih kekuatan jiwa baik secara rohani maupun jasmani. Dengan menjalankan ibadah puasa, seseorang akan terhindar dari hal-hal yang bisa mengantarkan pada sesuatu keburukan.
- Membantu mengistirahatkan sejenak organ pencernaan. Diketahui, sistem pencernaan manusia membutuhkan istirahat dalam waktu tertentu. Hal tersebut mampu melancarkan metabolisme dan bisa membuat sistem pencernaan bekerja secara maksimal.
- Dapat mengontrol gula darah karena puasa dipercaya dapat menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi. Berpuasa Senin Kamis secara rutin akan memberikan efek jangka panjang bagi kesehatan.
- Niat puasa Senin Kamis ternyata juga bermanfaat untuk menghilangkan stress dan juga tekanan jiwa. Dengan rutin berpuasa Senin Kamis, memungkinkan seseorang merasa bersih jiwa dan raganya.
Kesimpulannya, ada banyak sekali keutamaan dan juga manfaat yang bisa Anda dapatkan jika rutin melaksanakan niat puasa Senin Kamis.
Selain bisa memberi kekuatan secara rohani, rutin berpuasa juga memberikan banyak sekali efek baik untuk kesehatan.
Mulai dari menghilangkan stress, menurunkan tekanan darah, hingga membuat kadar gula dalam darah menjadi normal.
Jangan lupa, jika Anda niat puasa Senin Kamis maka perlu menyiapkan menu sahur sehat agar badan tetap segar selama seharian.
Yuk mulai rutin melaksanakan niat puasa Senin Kamis, agar tubuh semakin sehat dan jiwa juga semakin dekat dengan sang pencipta. Semoga bermanfaat!
