Membahas tentang vitamin, Anda pasti bertanya-tanya tentang kegunaan vitamin B complex untuk apa? Sebelum membahas fungsi vitamin B complex, alangkah baiknya Anda memahami pengertian vitamin B complex.
Berfungsi sebagai penghasil energy dan terlibat dalam proses metabolisme tubuh. Vitamin B complex memiliki 8 jenis vitamin yang berbeda.
Dari masing-masing jenis ini memiliki kegunaan yang berbeda pula. Untuk lebih jelasnya mari simak ulasan tentang penjelasan vitamin B complex untuk apa dan beragam jenisnya
Jenis Vitamin B Complex
Vitamin menjadi kebutuhan utama tubuh. Tidak hanya vitamin B complex saja, vitamin-vitamin lainnya seperti vitamin A, vitamin C juga harus terpenuhi. Pertanyaan “vitamin B complex untuk apa?” akan terjawab secara lengkap disini.
1. Vitamin B1
Nama latin dari vitamin B1 adalah thiamin. Vitamin ini berfungsi untuk membantu metabolisme tubuh manusia dan mengolah karbohidrat menjadi sumber energi. Thiamin baik untuk menjaga fungsi otak dan kesehatan jantung.
Vitamin B1 dapat dengan mudah Anda peroleh dari makanan seperti daging, biji-bijian, dan ikan. Tidak hanya itu, thiamin juga terkandung dalam sereal, roti, dan susu formula bayi.
2. Vitamin B2
Pada dasarnya, vitamin B2 bekerja dengan memecah dan mengurangi karbohidrat, lemak, protein lalu disulap menjadi energi. Anda bisa menemui riboflavin pada makanan jenis biji-bijan. Fungsi lain dari vitamin B2 adalah memproduksi sel darah merah, menjaga kesehatan mata, dan menjaga kesehatan saraf tubuh.
3. Vitamin B3
Niasin berguna sebagai antioksidan tubuh. Efek radikal bebas yang berlebih membahayakan tubuh yaitu dapat merusak sel-sel. Fungsi lain niasin adalah mampu mengontrol kolesterol agar tetap dalam kondisi normal, memperbaiki DNA, meningkatkan fungsi otak, dan menjaga gula darah.
4. Vitamin B5
Salah satu bagian dari vitamin B complex adalah vitamin B5.
Jadi, vitamin B complex untuk apa? Vitamin B complex memiliki peranan penting sebagai pasokan energy dengan memecah karbohidrat, lemak, dan protein.
Seperti vitamin B5, berguna dalam pembentukan hormone dan sel darah merah. Selain itu, pantothenic acid berguna untuk menjaga fungsi hati, system saraf, dan saluran pencernaan.
5. Vitamin B6
Vitamin B6 atau piridoksina memiliki kegunaan mendukung metabolisme komponen pembentuk protein (asam amino). Piridoksina juga berfungsi membentuk hemoglobin dan membantu perkembangan otak. Tidak hanya itu, vitamin B6 cocok untuk Anda yang kekebalan tubuhnya kurang.
6. Vitamin B7
Fungsi vitamin B7 sama dengan vitamin B lainnya yaitu berguna dalam metabolism tubuh. Biotin atau vitamin B7 bertugas sebagai pengelola protein, kesehatan rambut, kulit, kuku, dan system saraf. Kekurangan vitamin B7 akan membuat rambut Anda mudah rontok hingga berujung kebotakan.
7. Vitamin B9
Folat atau vitamin B9 bertugas dalam pembentukan sel darah merah pada sumsum tulang. Pemenuhan vitamin B9 sangat cocok untuk penderita anemia. Vitamin B9 juga diperlukan untuk ibu hamil, gunanya adalah untuk menghindari cacat tabung saraf pada bayi.
8. Vitamin B-12
Vitamin B-12 berperan dalam pembentukan sel darah merah. Selain itu, cobalimin juga berfungsi menjaga kondisi jaringan saraf dan fungsi otak. Vitamin B-12 sering diresepkan dokter bagi para penderita anemia atau penderita kekurangan darah.
Dari delapan jenis di atas, sudah tahu kan fungsi vitamin B complex untuk apa? Kalau belum tahu kegunaan vitamin B Complex untuk apa, Anda bisa referensi lain sebagai tambahan.
Sekarang kita masuk pada bahasa rekomendasi produk vitamin B yang bagus untuk Anda konsumsi.
Baca juga: Deretan Produk Vitamin C yang Bagus untuk Daya Tahan Tubuh
Produk Vitamin B Complex yang Disarankan Beserta Harganya
Dalam memenuhi jawaban vitamin B complex untuk apa, akan dibahas mengenai produk-produk yang berguna dalam memenuhi kebutuhan vitamin B complex Anda.. Untuk melengkapinya, bisa dengan mengonsumsi suplemen vitamin seperti dibawah ini.
1. Nutrimax B Complex
Anda bisa memilih Nutrimax B Complex sebagai kebutuhan sumber vitamin B untuk tubuh.
Bagi Anda yang memiliki aktivits yang padat, Nutrimax dapat membantu dalam mengatasi masalah stress dan kelelahan.
Kemasan Nutrimax sangat fleksibel, suplemen berada dalam botol kaca yang berisikan 30 tablet. Aturan minumnya 1 hingga 2 tablet setelah sarapan dan makan siang.
Harga produk ini sekitar Rp. 165.000 pada apotek terdekat. Fungsi vitamin B complex untuk apa? Terjawab sudah, bahwa dari produk ini bisa untuk mengurangi stress dan kelelahan.
2. Puritan’s Pride Complete B, B-Complex Vitamin
Puritan’s Pride Complete B merupakan suplemen vitamin yang diproduksi sejak tahun 1973. Produk ini menjadi produk yang memiliki kualitas paling baik. Saat ini, Puritan’s Pride memiliki kurang lebih 12.000 produk vitamin.
Satu botol Puritan’s Pride Complete B berisi 100 buah tablet. Untuk orang dewasa aturan minumnya 2 tablet dalam 1 hingga 2 kali sehari.
3. Blackmores Executive B
Produk ini mengandung vitamin B complex dan berkombinasi dengan ekstrak tumbuh-tumbah dan mineral. Blackmores Executive B merupakan produksi PT. Kalbe Blackmores Nutrition yang berguna untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian tubuh.
Produk ini terdiri dari 2 model kemasan, botol isi 30 tablet dan isi 62 tablet. Untuk harga Blackmores Excutive B berkisar Rp. 299.000 setiap botol dengan isi 62 tablet.
4. IPI Vit. B Complex
Untuk Anda yang kurang dengan kebutuhan vitamin B complex, ,dapat mengonsumsi IPI Vit. B Complex. Produk ini menyajikan kandungan riboflavin untuk mencegah gangguan saraf terutama pada bagian otak.
Tidak hanya kandungan riboflavin, tetapi kandungan vitamin B lainnya yang dapat memenuhi asupan vitamin B complex Anda.
Produk ini memiliki harga yang tidak ramah kantong. IPI Vit. B Complex tersedia pada apotek-apotek dengan harga sekitar Rp. 4.800 per botol. Satu botol IPI berisikan 50 tablet.
Baca juga: Manfaat Vitamin C IPI untuk Kesehatan dan Variasi Harganya
5. Wellness Mega B Complex
Produk produksi Natural Nutrindo mampu memenuhi kebutuhan vitamin B complex Anda. Mengandung beberapa jenis vitamin, seperti vitamin B1, B2, B6, B12, asam folat, PABA, biotin, pantothenic, dan inositol.
Wellness Mega B Complex mengandung 100% bahan alami tanpa penambahan pengawet, zat kimia, dan pewarna sehingga terjamin aman jika Anda konsumsi setiap hari. Harga Wellness Mega B Complex berkisar Rp.250.000 per botol dan telah tersedia pada apotek-apotek kesanyangan Anda.
6. Nature’s Plus Mega B
Produk Nature’s Plus Mega B, mengandung sekitar 100 mg Calcium Pantothenate, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacinamide, dan Vitamin B6. Selain itu, produk ini juga mengandung kira-kira 100 mcg Asam Folat, Vitamin B12, dan Biotin.
Kandungan-kandungan tersebut berguna untuk proses penyembuhan dan memenuhi kebutuhan vitamin tubuh. Nature’s Plus bisa Anda dapatkan dengan harga sekitar Rp 400.000 per botol dengan isi 60 tablet.
7. Blackmores Multi B Performance
Balcmores Multi B Performance mengandung passion flower, berguna membantu merileksasikan saraf yang tegang, mengatasi stress, dan meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, suplemen ini mengkombinasikan antara vitamin dan mineral, tidak lupa juga dengan herbal untuk kesehatan tubuh.
Produk tidak disarankan untuk orang yang alergi dengan gluten dan sebaiknya setelah jam 4 sore tidak mengonsumsi produk ini karena akan menyebabkan susah tidur. Harga produk ini berkisar Rp. 280.000 per botolnya.
Ulasan panjang mengenai menfaat, jenis, dan produk yang mengandung vitamin B complex telah disajikan pada pembahasan kali ini. Itu berarti sudah terjawab ya pertanyaan soal vitamin B Complex untuk apa?
Vitamin B complex memang memiliki banyak kegunaan untuk metabolism tubuh manusia. Semua telah terangkumkan untuk menjawab pertanyaan vitamin B Complex untuk apa. Semoga bermanfaat!