Aplikasi kalender menstruasi dan kehamilan dibuat khusus untuk memudahkan Anda, para wanita dalam mengontrol keteraturan siklus bulanan.
Aplikasi ini juga dapat membantu Anda dalam merencanakan proses kehamilan karena aplikasi ini dilengkapi dengan kalender masa subur dan tanggal merah.
Anda tidak perlu bingung dalam memilih aplikasi kalender menstruasi dan kehamilan, karena saat ini telah banyak aplikasi kalender menstruasi yang disediakan di Google play maupun Apps store.
Namun, jika Anda masih merasa bingung, simak penjelasan mengenai rekomendasi aplikasi kalender menstruasi dan kehamilan berikut ini.
Ketika Anda menggunakan aplikasi kalender menstruasi dan kehamilan ini, Anda tidak perlu repot menandai kalender yang ada di rumah Anda secara manual. Selain itu, Anda juga dapat membuka aplikasinya kapan pun dan dimana pun Anda berada ketika diinginkan.
Rekomendasi Aplikasi Kalender Menstruasi dan Kehamilan untuk Anda
Kesibukan yang Anda miliki tentu membuat Anda sering lupa mencatat kapan siklus menstruasi Anda datang. Padahal, sebaiknya Anda mengetahui hal ini dengan baik karena hal ini akan berpengaruh terhadap perencanaan proses kehamilan bagi Anda yang sudah menikah.
Akan tetapi, adanya era serba digital ini semakin memudahkan Anda mencatat atau mengetahui kapan periode menstruasi Anda datang, karena Anda bisa men-download aplikasi kalender menstruasi dan kehamilan dengan begitu mudah.
Anda tentu akan terbantu dengan aplikasi tersebut. Dibawah ini merupakan beberapa pilihan aplikasi kalender menstruasi dan kehamilan yang dapat Anda gunakan:
1. Period Calendar
Aplikasi kalender menstruasi dan kehamilan ini merupakan buatan Simple Design Ltd yang dirancang khusus untuk Anda agar bisa melacak dan memprediksi tanggal menstruasi.
Selain memiliki fitur untuk periode masa subur dan tanggal ovulasi potensial Anda, aplikasi ini juga dilengkapi dengan fitur untuk mencatat suhu, berat badan, kontrol kelahiran, suasana hati dan lain sebagainya. Aplikasi ini telah mendapatkan rating 4.9.
2. Period Tracker Flo
Aplikasi yang dirancang oleh Flo Health ini dapat membantu Anda memprediksi periode menstruasi selanjutnya setelah Anda menandai tanggal menstruasi terakhir Anda.
Aplikasi ini dapat melakukan pencatatan secara akurat dan handal. Dengan aplikasi ini Anda bisa mencatat kondisi perasaan, gejala-gejala fisik, dorongan seksual, dan aliran menstruasi Anda. Aplikasi ini juga dapat memonitor tidur, konsumsi air, dan aktivitas fisik Anda.
3. My Calendar
Bagi Anda yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur sangat cocok menggunakan aplikasi kalender ini, karena aplikasi ini dapat melacak periode teratur atau tidak teratur Anda.
Aplikasi ini dilengkapi dengan fitur untuk mencatat suhu, berat badan, suasana hati, gejala fisik, dan aliran darah Anda. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan kalender masa subur yang dapat membantu Anda merencanakan kehamilan.
4. Clue
Aplikasi ini merupakan aplikasi terbaik berdasarkan Jurnal Obstetrics & Gynecology. Aplikasi ini dirancang oleh American College of Obstetricians & Gynaecologist.
Aplikasi ini dapat membantu Anda mengidentifikasi pola siklus menstruasi Anda. Aplikasi ini juga dilengkapi dengan pelacak periode menstruasi, suasana hati, kesehatan, dan aktivitas olahraga yang Anda lakukan.
5. Hawa
Aplikasi kalender ini adalah aplikasi pelacak siklus menstruasi dan kehamilan karya Indonesia yang diluncurkan di Kongko Digital.
Aplikasi ini dapat memantau siklus menstruasi dan kehamilan Anda. Uniknya, aplikasi kalender menstruasi karya anak bangsa ini dilengkapi dengan berbagai artikel seputar wanita, serta memungkinkan penggunanya berinteraksi dengan pengguna lain layaknya menggunakan media sosial.
Itulah 5 aplikasi kalender menstruasi dan kehamilan yang bisa Anda coba. Semoga aplikasi tersebut membantu Anda untuk mengetahui siklus menstruasi Anda, sehingga Anda bisa merencanakan kehamlan dengan matang.
Alasan Menstruasi Anda Sering Telat
Sebagai wanita, Anda tentu risau jika siklus menstruasi Anda tidak lancar. Hal itu membuat Anda harus tahu penyebabnya, sehingga Anda bisa mencari solusinya atau kurang lebih tidak overthinking terkait siklus bulanan Anda. Berikut ini adalah beberapa penyebab menstruasi Anda sering telat.
1. Obesitas
Adanya penambahan berat badan Anda juga turut mempengaruhi siklus menstruasi yang terjadi karena penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan indeks massa tubuh 25-30 atau lebih berisiko tinggi mengalami siklus menstruasi yang terlambat. Tetapi Anda tidak perlu khawatir karena Anda bisa mencoba tips yaitu berolahraga teratur.
2. Berat Badan Turun
Bagi Anda yang mengalami gangguan makan seperti anoreksia dan bulimia, hal ini dapat mempengaruhi siklus menstruasi Anda.
Karena ketika berat badan Anda kurang dari 10% berat badan ideal, maka fungsi tubuh akan terganggu dan ovulasi juga akan terhenti. Tetapi, Anda bisa menaikkan berat badan Anda, sehingga siklus menstruasi Anda kembali normal.
3. Stress
Saat Anda stress, maka hormon hipotalamus dan bagian otak yang bertanggung jawab mengatur siklus menstruasi akan terganggu.
Tidak hanya itu saja, biasanya saat Anda stress berat badan Anda akan turun drastic, sehingga berpengaruh pada siklus menstruasi Anda.
Untuk mengurangi stress Anda membiasakan relaksasi tubuh, mengubah gaya hidup, dan rutin berolahraga agar siklus haid Anda lancar kembali.
4. Hormon Prolaktin Berlebih
Produksi hormon prolaktin yang berlebihan juga dapat memicu siklus menstruasi Anda tidak lancar. Meskipun hormon ini dihasilkan oleh kelenjar pituitari yang produksinnya meningkat ketika masa menyusui, peningkatannya juga bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu misalnya penyakit gagal ginjal dan tumor kelenjar pituitari di otak.
Adanya peningkatan hormon ini dapat mempengaruhi kinerja hormon lain yang berperan dalam proses menstruasi.
5. Alat Kontrasepsi
Perlu Anda ketahui bahwa pil KB atau pencegah kehamilan mengandung hormon estrogen dan progestin yang dapat mencegah indung telur melepaskan sel telurnya.
Untuk itu, jika Anda ingin siklus menstruasi Anda lancar, maka Anda sebaiknya berhenti mengonsumsi pil KB tersebut.
Akan tetapi, diperlukan waktu enam bulan setelah Anda tidak mengonsumsi pil KB untuk mendapatkan siklus menstruasi Anda lancar kembali.
6. Sindrom Ovarium Polikistik (Polycystic Ovary Syndrome/ PCOS)
PCOS merupakan suatu kondisi dimana terdapat kelainan pada hormon dan sistem metabolisme, sehingga indung telur terganggu, bisa jadi memperlambat atau malah mempercepat siklus menstruasi Anda.
Sampai saat ini belum diketahui pasti penyebab PCOS< tetapi gejala PCOS adalah adanya jerawat, berat badan meningkat, sulit mendapat keturunan, serta tumbuh rambut berlebih di wajah, dada dan perut.
7. Penyakit Kronis
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit kronis seperti diabetes, siklus menstruasi Anda dapat terganggu karena gula darah yang tidak stabil berkaitan erat dengan perubahan hormon.
Sedangkan bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit celiac akan menyebabkan peradangan yang bisa menyebabkan kerusakan pada usus kecil, sehingga dapat menghalangi tubuh menyerap nutrisi penting yang dapat melancarkan siklus menstruasi.
8. Masalah Tiroid
Adanya kelenjar tiroid dalam tubuh berfungsi untuk mengatur metabolisme tubuh. Ketika hormon ini tidak bekerja dengan baik, maka menstruasi akan terganggu.
Adanya masalah pada kelenjar tiroid ini dapat Anda ketahui dari beberapa gejala yaitu: kelelahan, berat badan yang cepat berubah. Kerontokan pada rambut, dan sensitivitas pada suhu panas atau dingin.
9. Menopause Dini
Mayoritas wanita memasuki masa menopause di usia 45-55 tahun. Tetapi beberapa wanita sudah mengalami gejala-gejalanya di usia 40 tahun ke bawah.
Kondisi ini disebut menopause dini yang menyebabkan pelepasan sel telur berhenti sehingga menstruasi akan telat atau malah berhenti.
10. Merokok
Bagi Anda para wanita sebaiknya tidak merokok di usia berapapun itu, karena rokok bisa mengganggu siklus menstruasi Anda. Hal itu karena zat0zat dalam rokok termasuk nikotin bisa mempengaruhi hormon estrogen dan progesteron yang berperan dalam proses menstruasi.
Setelah mengetahui aplikasi kalender menstruasi dan kehamilan serta penyebab menstruasi telat, semoga Anda bisa lebih peduli dengan siklus menstruasi Anda. Oleh karena itu, jangan lupa untuk download aplikasi kalender menstruasi dan kehamilan di ponsel android Anda.
Editted: 11/06/2021 by IDNarmadi.
