Penyebab Bayi Susah Tidur & 6 Cara Mengatasinya

Mengetahui penyebab bayi susah tidur sangat penting bagi orang tuan. Kondisi bawaan bayi yang secara fisik lemah karena belum lama lahir ke dunia membuatnya sangat rentan terhadap perubahan lingkungan.

Terkadang bayi mengalami kesulitan dalam beradaptasi dan mengekspresikan ketidaknyamanannya melalui tangisan atau kerisauan.

Bayi yang mengalami gejala insomnia/susah tidur menjadi kerisauan tersendiri bagi para ibunda dalam menyikapinya.

Ibunda perlu mengetahui apa penyebab bayi susah tidur agar dalam jangka panjang tidak berdampak buruk pada kesehatannya.

Lantas apa saja yang menyebabkan bayi sulit memejamkan mata dan bagaimana caranya agar bayi lebih cepat tidur? Berikut ini penjelasannya.

4 Kemungkinan Penyebab Bayi Susah Tidur

Bayi yang mengalami gejala insomnia seringkali disebabkan oleh hal-hal yang mengganggu tubuhnya. Bisa karena ia lapar.

Sementara Anda sebagai ibu baru mungkin belum paham tanda-tanda kalau ia lapar. Atau bisa juga karena ada sebab-sebab yang lain.

Baca: Penyebab dan cara mengatasi bayi lapar tengah malam

Nah, berikut ini beberapa hal seringkali menjadi penyebab bayi susah tidur, diantaranya:

1. Lapar atau Haus

penyebab bayi susah tidur
Ilustrasi lapar – penyebab bayi susah tidur

Lapar / haus merupakan salah satu penyebab bayi susah tidur. Tidak sedikit kasus bayi yang mengalami kesulitan dalam tidur yang disebabkan karena lapar atau haus.

Biasanya bayi mudah terbangun di tengah malam dan menangis. Hal itu disebabkan karena asupan makanan bayi terjadi setiap empat jam.

Meskipun bayi sudah diberikan ASI sebelum tidur, ia masih sering bangun karena belum bisa mengontrol rasa lapar.

Bayi yang sedang mengalami percepatan pertumbuhan pada umumnya akan mudah lapar. Pada umumnya, percepatan pertumbuhan ini terjadi ketika anak berumur 7-10 hari, 3 minggu, 6 minggu, 3 bulan, 6 bulan, dan 9 bulan.

Oleh karena itu, ibunda harus menyiapkan asupan ASI ekstra untuk menunjang nutrisi bayi.

2. Sakit

penyebab bayi susah tidur
ilustrasi – penyebab bayi susah tidur

Anak yang sedang sakit sering rewel apabila di malam hari. Ia merasa tidak nyaman karena gangguan seperti pilek, batuk, demam, sakit perut, gatal, dan lain-lain.

Solusi utama yang harus dilakukan ibunda adalah memeriksakan buah hati ke dokter. Jangan sampai menunda-nunda ke rumah sakit, karena akan berdampak pada perkembangan bayi.

Selain itu, ibunda juga bisa mengoleskan minyak di perut, memberikan bedak di bagian yang gatal, dan memberikan aroma minyak di hidung yang tersumbat.

Di siang hari, kurangi kontak dengan orang dewasa yang sedang sakit dan perbanyak minum ASI karena kandungan ASI dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca juga: Apa Penyebab Bayi Cegukan, Serius atau Sepele?

3. Kelelahan

Orang dewasa yang kelelahan bahkan pikirannya kacau akan sulit tidur. Begitu juga dengan bayi, jika sang buah hati pada siang hari melakukan aktivitas yang melelahkan seperti bermain berlebihan, melakukan perjalanan jauh, liburan seharian, dan lain-lain ia akan merasa rewel di malam hari.

Sebaiknya ibunda mempersiapkan solusi agar bayi tidak merasakan kelelahan seperti menidurkan bayi di siang hari ketika berada di kendaraan dan bermain secukupnya ketika sedang liburan atau ketika bermain di rumah.

4. Tidak Nyaman dengan Pakaian

Penyembab bayi susah tidur yang keemapat adalah rasa tidak nyaman. Bayi yang tengah malam mengalami buang air besar atau kecil, pakaiannya akan menjadi kotor dan lembap.

Ia akan menangis untuk memberitahu ibunda bahwa pakaiannya ingin segera diganti. Selain itu, baju bayi yang terlalu ketat dan berbahan kain panas juga dapat memicu bayi rewel.

Untuk mengatasi hal tersebut sebaiknya ibunda mengenakan pakaian longgar dan bahan yang mudah diserap keringat. Dengan begitu tubuh bayi tidak mudah berkeringat dan tidak memicu kulit gatal.

Perlu diketahui bahwa selain mengetahui penyebab bayi yang susah tidur, ibunda juga perlu memperhatikan beberapa tips agar bayi cepat tidur. Berikut penjelasan mengenai tips tersebut:

6 Tips Agar Bayi Cepat Tidur

ini dia penyebab bayi susah tidur
ilustrasi – penyebab bayi susah tidur

Setelah memahami penyebab bayi susah tidur, selanjutnya Anda bisa mengambil inisiatif untuk berjaga-jaga agar kondisi serupa tidak terjadi lagi padanya. Berikut ini beberapa hal yang bisa Anda usahakan untuk membuat bayi cepat tidur, diantaranya:

1. Mengatur Waktu Tidur Bayi

Bayi biasanya tidur lebih dari 16 jam sehari. Ia masih belum mengerti mana waktu siang hari untuk beraktivitas dan mana waktu malam untuk istirahat.

Oleh karena itu, ibunda semestinya mengatur waktu tidur sang buah hati secara konsisten. Jika ibunda menetapkan untuk bayi tidur jam 8 malam, maka lakukan secara rutin untuk bayi tidur jam 8 malam.

Selain itu, untuk mengenalkan bayi pada fase siang dan malam ibunda bisa melakukan aktivitas di siang hari seperti berjemur, mengajak berbicara dan mengajak bermain.

Sedangkan untuk malam hari bisa dilakukan aktivitas seperti mendongeng dan menyanyikan lagu pengantar tidur.

2. Mengganti Pakaian

Pakaian bayi yang terlalu ketat dan tidak menyerap keringat akan membuat bayi tidak nyaman. Gantilah pakaian bayi sebelum tidur yang longgar dan mudah menyerap keringat.

Jika dalam kondisi cuaca yang panas gunakan pakaian lengan pendek dan tipis. Sedangkan untuk cuaca yang dingin gunakan pakaian lengan panjang dan tebal.

3. Membuat Tubuhnya Menjadi Rileks

Jika orang dewasa usai di pijat merasakan rileks dan mudah untuk tidur nyenyak, apalagi dengan si kecil.

Bayi yang mengalami kesulitan tidur saat malam hari, sebaiknya pijat kaki hingga lengan dengan pelan sebelum tidur. Pijatan dapat meregangkan otot-otot tubuh dan mempermudah sang buah hati untuk terlelap.

4. Memasang Lampu yang Redup

Menggunakan lampu yang redup, bahkan mematikan lampu saat tidur dapat memproduksi hormon melatonin yang berguna sebagai zat kekebalan tubuh agar terhindar dari penyakit.

Selain itu, penggunaan lampu tidur yang tidak terlalu terang dapat mempermudah bayi untuk tidur. Penggunaan lampu yang redup juga dapat menghindari bayi dari mudah letih dan lesu, ia akan lebih sehat dan bersemangat di pagi harinya.

5. Makan yang Cukup di Siang Hari

Bayi yang pada siang hari mendapatkan asupan makanan yang cukup dan kenyang jarang terbangun ketika tengah malam.

Ibunda juga tidak perlu bangun untuk memberikan ASI. Namun, perlu diperhatikan juga bahwa jangan terlalu memaksakan bayi untuk makan terlalu berlebihan.

Hal itu dapat memicu bayi untuk buang air besar di tengah malam. Sebaiknya memberikan makanan di waktu sore hari dibarengi ASI ketika hendak tidur.

6. Menciptakan Kondisi yang Nyaman

Sebelum bayi tidur, ciptakan kondisi yang nyaman. Pastikan tempat tidur bersih, terbebas dari gangguan seperti mainan dan benda-benda yang kurang penting lainnya yang berada di sekitar tempat tidur, dan hindari penggunaan diapers kecuali ada kemungkinan untuk bayi buang air besar atau kecil di tengah malam.

Itulah beberapahalpenyebab bayi susah tidurdan beberapa tips agar bayi mudah tidur dengan nyenyak dan berkualitas. Semoga bermanfaat. Artikel tentang Penyebab Bayi Susah Tidur ini ditulis oleh Anggita Lusi Anggraini. – Editted: 07/06/2021 by IDNarmadi.

Leave a Comment