5 Efek Samping Minum Kopi & Solusinya

Efek samping minum kopi sebenarnya sangat banyak, dan banyak dari kita yang belum mengetahuinya. Di musim dingin seperti saat ini pastiya sangat enak sekali meminum secangkir kopi.

Selain rasanya yang enak bagi peminat kopi minuman ini memilikikhasiat tersendiri untukkesehatan tubuh.

Minuman ini mampu menangkal radikal bebas,mencegah rasa kantuk, pencegah kanker, bahkan untuk perawatan wajah.

Namun dibalik itu semua,ternyata kopi memiliki efek samping yang dapat berakibat fatal bagi penikmatnya, untuk itu para peminat kopi wajib mengetahui efek sampingnya dan pencegahannya.

Tak usah berlama lama lagi yuk cari infonya bagaimana cara agar tak terkena efek samping minuman ini.

Efek Samping Minum Kopi dan Solusinya

Di bawah ini beberapa tips untuk mencegah efek samping dari minuman kopi, diantranya yaitu :

1. Agar terhindar dari efek kopi, yakni jangan biarkan perut dalam keadaan kosong saat meminum kopi. Hal ini akan berpengaruh pada lambung anda juga menjadipemicu muntah ataupun sakit perut.

2. Jika dalam mengkosumsinya tidak boleh dicampurkan dengan pemanis buatan dan menggunakan sedikit gula karena hal ini dapat memicu diabetes.

3.  Takaran dalam sehari cukup dua gelas saja dan tidak boleh dikonsumsi di atas jam tujuh malam.

4. Lakukan check up kesehatan yang diprioritaskan terhadap hipertensi, wanita hamil, anak anak dan jika tekanan darah Anda meningkat hindari minum kopi terlebih dahulu.

5. kenali respon tubuh. Kandungan kafeinnya, dan pertanda bahaya meminum kopi, peminat kopi yang pintar yakni mampu mengenali responnya setelah meminumnya.

Misalkan jika anda mudah marah, jantung berdebar debar dan gelisah itu pertanda bahwa anda harus menghindari kopi terlebih dulu, biasanya ditandai dengan tidak enak badan, muntahmuntah, mulas, dan gejala lainnya.

Jika Anda sudah terkena efek sampingnya, Anda perlu melakukan langkah langkah berikut seperti:

Minum 2 gelas penuh air putih, kemudian jika Anda merasa mulas atau bolak balik ke toilet, Anda perlu minum obat diare.

Selain itu juga Anda juga harus meminum vitamin c agar dapat memecah kafein, dan melakukan aktivitas rilex seperti mendengarkan musik tenang, jalan jalan santai dan duduk di tempat yang tenang.

Selama diminum dengan dosis yang benar dan sesuai dengan kebutuhan, minum kopi dapat menyehatkan untuk tubuh kita. Efek samping minum kopi tidak menghampiri tubuh kita. InsyaAlloh.

Demikian penjelasan dan uraian kami tentang efek samping kopi dan solusinya. Anda juga bisa membaca artikel kami tentang cara membuat kopi ala barista di rumah minimalis Anda, di bawah ini, semoga bermanfaat. (ls), Editted 12/01/2022 by diminimalis.