Segudang Manfaat Vitamin C 1000 yang Wajib Diketahui

Manfaat vitamin C 1000 tidak sekadar menjaga kesehatan tubuh saja. Ada begitu banyak manfaat vitamin C 1000 yang bahkan hanya diketahui oleh sebagian orang saja.

Jika ditelaah lebih jauh, vitamin C merupakan jenis vitamin paling aman dikonsumsi siapa saja karena memiliki banyak fungsi untuk tubuh.

Vitamin yang juga sangat baik untuk kesehatan kulit ini juga gampang didapatkan, baik dari suplemen ataupun asupan makanan sehat.

Secara umum, vitamin C kerap disebut juga dengan asam askorbat yang mudah larut di dalam air tetapi tidak diproduksi tubuh. Manfaat vitamin C 1000 ini bisa didapatkan dari buah dan sayur segar atau bahkan suplemen yang dijual di pasaran.

Pada dasarnya, manfaat vitamin C 1000 ini sangat dibutuhkan bagi perkembangan sekaligus untuk menjaga fungsi dari kerja organ. Vitamin jenis ini juga berperan penting untuk imunitas tubuh.

Sederet manfaat vitamin C 1000 bagi tubuh dan kulit

Manfaat Vitamin C 1000 2
Manfaat Vitamin C 1000 via Pexels.com

Tak bisa dipungkiri jika manusia membutuhkan vitamin C 1000 ini setiap hari supaya bisa mendapatkan fungsi yang optimal.

Selain beberapa hal yang telah disebutkan di atas, berikut ini manfaat lain vitamin C untuk kesehatan tubuh dan kulit yang wajib diketahui.

Membantu meningkatkan imunitas dan membantu pemulihan

Siapa sangka, ternyata mengonsumsi vitamin C setiap hari juga sangat bermanfaat untuk kondisi tertentu. Misalnya saja mencegah batuk ataupun pilek yang kerap terjadi akibat perubahan cuaca.

Begitu juga ketika tubuh kelelahan setelah melakukan berbagai aktivitas berat. Bahkan, vitamin C 1000 sangat berperan untuk proses penyerapan zat besi yang didapatkan dari makanan.

Para ahli juga berpendapat, vitamin C juga berperan penting dalam sistem kekebalan sekaligus membantu mempercepat penyembuhan luka. Sebagai jenis vitamin C yang bagus untuk daya tahan tubuh, vitamin C 1000 ada banyak varian rasa dan merek.

Vitamin C 1000 berperan sebagai antioksidan

Ada banyak macam-macam vitamin yang bermanfaat untuk antioksidan, salah satunya adalah vitamin C 1000. Yang mana berperan sebagai antioksidan sehingga sel tubuh terhindar dari segala kerusakan akibat radikal bebas atau bahan kimia beracun, seperti misalnya asap rokok.

Perlu diketahui, radikal bebas ini bisa menumpuk dan jadi penyebab risiko terjadinya penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

Merawat kesehatan tulang dan gigi

Manfaat vitamin C 1000 lainnya adalah membantu merawat tulang dan gigi, termasuk juga tulang rawan. Bahkan, menurut studi yang dilakukan para ahli, kesehatan jantung serta pembuluh darah pun juga bisa terjaga dengan baik ketika mengonsumsi vitamin tersebut.

Di samping itu pula, vitamin C sangat dipercaya mampu mencegah terjadinya risiko penyakit empedu hingga katarak.

Membantu meningkatkan produksi kolagen

Tak hanya tulang dan gigi, manfaat vitamin C 1000 juga sangat berdampak pada kulit. Di antaranya membantu meningkatkan produksi kolagen atau protein yang berperan membantu mempercepat penyembuhan luka, mencegah keriput, memperlambat penuaan, hingga mencerahkan kulit.

Artinya, vitamin C sangat bermanfaat untuk memperlambat proses penuaan dini. Studi dari American Journal of Clinical Nutrition pun sempat meneliti hubungan penuaan kulit dan nutrisi.

Berdasarkan studi tersebut akhirnya disimpulkan, bahwa asupan vitamin C dosis tinggi pada wanita sangat terkait dengan masalah kulit yang jauh lebih rendah. Baik itu penuaan, kulit kering, dan keriput. 

Membantu meredakan peradangan kulit

Secara garis besar, peradangan kulit didasari sejumlah kondisi. Mulai dari psoriasis, dermatitis atopic hingga jerawat yang gejalanya menimbulkan rasa sakit, gatal, dan kulit kering.

Oleh sebab itu, perawatan peradangan kulit dikhususkan pada penyebab utama dan perawatan struktur di bagian epidermis kulit.

Nutrisi vitamin C ini sangat berperan penting di kedua aspek di atas. Jadi jangan heran jika vitamin C 1000 kerap digunakan pada formulasi anti-inflamasi yang terbukti memiliki khasiat cukup besar, bahkan melampaui kemampuannya sebagai antioksidan di lingkungan patologis.

Dampak mengonsumsi vitamin C 1000 yang berlebihan

Manfaat Vitamin C 1000 3
Pexels.com

Berbagai studi mengungkap, takaran atau dosis harian konsumsi vitamin C 1000 yang dianjurkan adalah sebanyak 80 mg sampai 90 mg. Pasalnya, tak ada manfaat vitamin C 1000 yang bisa didapatkan tubuh ketika mengonsumsi lebih dari jumlah tersebut.

Pada dasarnya, tubuh akan secara otomatis membuang vitamin C yang berlebih melalui urine. Namun, ada pula dampak yang akan dirasakan ketika seseorang mengonsumsi melebihi ambang batasnya, seperti gangguan pencernaan karena terjadi iritasi di saluran pencernaan.

Selain itu, mengonsumsi vitamin C 1000 secara konstan juga bisa jadi penyebab risiko penyakit ginjal, seperti batu ginjal. Sebab, vitamin C dengan dosis yang terlalu tinggi atau melebihi batas anjuran bakal membebani tubuh sampai akhirnya menumpuk di ginjal.

Oleh sebab itulah, orang yang baru saja menjalani proses transplantasi ginjal sangat dilarang mengonsumsi vitamin C dosis tinggi karena berisiko mengalami kematian. Hal tersebut diakibatkan timbunan zat kalsium oksalat penyebab kerusakan ginjal.

Jika seseorang merasakan rasa sakit atau nyeri yang begitu hebat tepat di bawah rusuk hingga menjalar sampai bawah perut atau nyeri ketika buang air kecil, maka sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.

Sebab, gejala tersebut bisa jadi penanda terjadinya batu ginjal yang berbahaya jika tidak segera ditangani dengan baik.

Dampak lain jika kelebihan dosis vitamin C

Tak sekadar memperburuk kerja ginjal, ada juga risiko munculnya kondisi lain akibat mengonsumsi vitamin C secara berlebihan. Di antaranya seperti sakit perut, kentut beraroma menyengat, hingga diare.

Apabila seseorang mengalami gejala-gejala seperti di atas, ada baiknya untuk menghentikan konsumsi vitamin C sesegera mungkin. Kemudian memeriksakan diri ke dokter untuk mendapat perawatan supaya gejala tersebut tidak menjalar menjadi penyakit yang lebih parah seperti berikut ini.

Alergi

Vitamin C 1000 yang dikonsumsi tanpa takaran atau dosis harian bisa memicu berbagai reaksi alergi. Apalagi untuk suplemen yang di dalamnya mengandung jagung.

Gangguan pada jantung

Dampak lain kelebihan vitamin C 1000 adalah peningkatan risiko gangguan jantung, terutama pada wanita menopause dan terindikasi mengidap diabetes. Bahkan, risiko terjadinya penyakit jantung juga turut meningkat apabila mengonsumsi vitamin C hingga 300 mg di setiap harinya. 

Risiko pengenceran darah

Vitamin C 1000 bersifat antikoagulan atau berefek mengencerkan darah. Jadi jangan heran jika kelebihan dosis vitamin C juga bisa membuat darah lebih encer sehingga memicu banyak gangguan kesehatan.

Diabetes

Di balik manfaat vitamin C 1000 yang telah dibahas di atas, ternyata kelebihan dosis vitamin satu ini juga bisa jadi penyebab diabetes. Pasalnya, vitamin C sangat memengaruhi kadar gula darah.

Pada kadar yang memang cukup dan dianjurkan, manfaat vitamin C 1000 ini juga meningkatkan kekebalan tubuh. Akan tetapi, jika dikonsumsi tanpa aturan dan berlebihan, tubuh justru jadi gampang lelah dan otot-otot melemah.

Konsumsi vitamin C secara tepat demi mendapatkan manfaat yang maksimal

Manfaat Vitamin C 1000 4
Pexels.com

Selain jeruk, manfaat vitamin C 1000 alami bisa didapatkan dari buah dan sayuran segar lainnya seperti kiwi, pepaya, mangga, brokoli, nanas, cabai merah, paprika, dan juga tomat.

Jika ingin lebih lengkap lagi, konsumsi saja suplemen yang dijual di pasaran, berupa tablet kunyah, tablet everfesen atau larut dalam air, permen, hingga suntikan sesuai dosis yang disarankan.

Baca juga: Benarkah Konsumsi Vitamin C 1000 Tablet Aman Bagi Tubuh?

Adapun dosis dari suplemen vitamin C 1000 yang dianjurkan adalah sebanyak 75-90 mg. Sebenarnya, mengonsumsi vitamin ini dengan dosis mencapai 500 mg masih cukup aman dalam menjaga kesehatan tubuh.

Namun perlu digarisbawahi, bila mengalami infeksi setelah proses pembedahan, maka kebutuhan akan vitamin C 1000 tersebut justru meningkat. Tujuannya agar membantu mempercepat proses penyembuhan luka.

Demikian ulasan singkat mengenai manfaat vitamin C 1000 yang perlu diketahui lebih lanjut demi menjaga kulit dan tubuh. Ingat, jangan pernah mengonsumsi makanan ataupun suplemen secara berlebihan karena selalu ada dampak yang ditimbulkan.

Sakinatul Muhimmah

Love to write and sing, Love to be a good person.

Tinggalkan komentar

Apk Penghasil Uang Download Apk Keuangan
Aplikasi Kencan Online
9 Aplikasi Kencan Online Terpopuler Buat Cari Jodoh, Mau Coba?
Aplikasi Pengubah Teks
Daftar Aplikasi Pengubah Teks yang Gratis
Aplikasi Novel Offline
Daftar Aplikasi Novel Offline Terbaru, Gratis dan Nyaman Dibaca
Agama Islam Bahasa Contoh Pidato Contoh Proposal Contoh Soal Contoh Surat Elektronik Email Kuota Edukasi Mewarnai Gambar Microsoft Office Olahraga Search Engine Optimization Ukuran Website Development
Doa agar anak tidak rewel
5 Doa Agar Anak Tidak Rewel, Menangis Terus, dan Susah Tidur
Cara Membuka Safe Search yang Terkunci di HP
3 Cara Membuka Safe Search yang Terkunci di HP dengan Cepat dan Aman
Film Kartun Terbaru
10 List Film Kartun Terbaru yang Lucu dan Unik
Kado Anak Kado Bayi Kado Guru Kado Orang Tua Kado Pernikahan Kado Teman
Dekorasi Ultah Anak
9 Dekorasi Ultah Untuk Anak yang Unik & Menggemaskan
Hampers Ulang Tahun Anak
14 Ide Hampers Ulang Tahun Anak yang Lucu dan Bermanfaat
hampers kado pernikahan
Berkesan! 7 Rekomendasi Hampers Kado Pernikahan
Facebook Instagram LinkedIn Pinterest Telegram TikTok Twitter WhatsApp Youtube
Youtube premium gratis
Cara Daftar & Nonaktifkan Youtube Premium Gratis Trial 30 Hari
Youtube Music Premium Mod
Youtube Music Premium Mod Terbaru, Nikmati Lagu Favorit Gratis No Iklan!
Youtube Premium Mod Apk
Youtube Premium Mod Apk: Ini 7 Kelebihan dan Kekurangannya
Desain Kolam Renang Finishing Kolam Renang Instalasi Kolam Renang Pembuatan Kolam Renang Perawatan Kolam Renang Perbaikan Kolam Renang Perlengkapan Kolam Renang Renovasi Kolam Renang Ukuran Kolam Renang
Cara Menghitung dan Memilih Pompa Kolam Renang
Cara Menghitung Kapasitas & Memilih Pompa Kolam Renang
Gutter Kolam Renang via natare.com
Gutter pada Kolam Renang, Ukuran, & Tips Pembuatannya
instalasi pemipaan kolam renang
6 Poin Penting Saat Instalasi Pemipaan Kolam Renang
Keluhan Kehamilan Makanan dan Minuman Perkembangan Janin Persalinan Tanda-Tanda Hamil
tablet tambah darah untuk ibu hamil
8 Tablet Tambah Darah untuk Ibu Hamil Bantu Penuhi Kebutuhan Zat Besi
Bolehkah ibu hamil makan mie instan
Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Boleh, Tapi Lakukan 8 Tips ini!
Blackmores untuk ibu hamil
Blackmores untuk ibu hamil “Pregnancy & Breast-Feeding Gold”, Ini 4 Kandungan Utamanya
Nama Bayi Kembar Nama Bayi Laki-Laki Nama Bayi Perempuan
20 Rangkaian Nama Bayi November
20 Rangkaian Nama Bayi November, Bagus Penuh Doa
17 Kumulan Nama Sansekerta Perempuan
Rangkaian 3 Kata, Nama Sansekerta Bayi Perempuan, Anggun!
Nama Bayi Laki-Laki Islami 2020
40+ Rangkaian Nama Bayi Laki-Laki Islami, A-Z dan Artinya
BPJS Finance Kesehatan Pendidikan Pulsa
Cara Transfer Virtual Account Mandiri
7 Cara Transfer Virtual Account Mandiri Lewat ATM Hingga M-Banking, Cek Disini!
Pengkinian Data JMO
3 Cara Pengkinian Data JMO Terbaru, Bisa Offline & Online
Cara klaim JHT online
Cara Klaim JHT Online dengan Mudah