Farrel Armandio Tangkas adalah salah satu atlet muda kebanggaan Indonesia dalam cabang olahraga renang. Walaupun terbilang masih berusia belia, semangat Farrel dalam mengahrumkan nama Indonesia tidak pernah redup.
Berbagai prestasi telah ia torehkan untuk ibu pertiwi tercinta baik di dalam negeri maupun di luar negeri.
Namanya kini banyak diperbincangkan karena Farrel berhasil mengambil gelar rekornas dari pendahulunya yakni Siman Sudartawa.
Siman sudah bertahun-tahun menjadi rekornas dalam olahraga renang. Namun gelar tersebut kini dimiliki oleh Farrel.
Awal Mula Kecintaan Farrel Armandio Tangkas terhadap Olahraga Renang
Siapa yang menyangka, seorang anak yang pernah mengidap penyakit asma kini bisa menjadi atlit renang nomor 1 di Indonesia.
Pemuda yang lahir di Surabaya 18 tahun lalu ini memiliki bakat bukan karena ia pandai berenang melainkan karena penyakit asma. Farrel memang menderita penyakit asma ketika masih anak-anak.
Saat masih bersekolah di TK (taman kanak-kanak) orangtua Farrel mengajaknya untuk berenang. Salah satu alternatif untuk mengobati penyakit asma yang dideritanya.
Farrel yang kemudian dilatih oleh pelatih senior William Tedja Adrisurya atau Koh Ayin ini mulai belajar dari metode ortodoks. Ia memulai renang sebagai terapi saat berusia 5 tahun.
Dengan metode dari Koh Ayin yang terbilang kuno, orangtua Farrel tetap melanjutkan terapi dan latihan renang tersebut. Dengan memberikan fasilitas yang memadai termasuk menyediakan kolam renang di rumahnya sebagai tempat untuk berlatih.
Namun, hasil dari terapi ini tidak hanya mengobati penyakitnya namun juga membuahkan prestasi yang luar biasa. Kini, Farrel adalah atlit renang muda dari Indonesia yang sedang mendunia dalam olahraga renang.
Manfaat Renang Bagi Pribadi Farrel Armandio Tangkas
Berenang memang menjadi terapi bagi para penderita asma seperti Farrel. Hal tersebut berkaitan dengan latihan pernafasan yang bisa membantu meredakan asma.
Salah satu manfaat renang adalah melatih pernafasan bagi yang sehat maupun yang menderita asma. Banyak yang tidak menyadari bahwa salah satu cara memperkuat nafas adalah dengan berenang.
- Memperkuat Sistem Pernafasan
Para perenang diharuskan untuk memiliki nafas yang kuat agar bisa bertahan lama di dalam air. Sistem pernafasan yang biasanya pendek, jika dilatih dengan rutin dapat meningkat dan bertahan lebih lama. Inilah yang membuat para penderita asma memiliki nafas yang lebih kuat dengan latihan berenang.
- Memperkuat Otot dan Tulang
Selain meningkatkan sistem pernafasan, berenang juga mampu memperkuat otot dan tulang.
Setiap perenang pasti akan menggerakkan seluruh badannya ketika berada di dalam air. Otot di seluruh tubuh pasti akan bekerja lebih kuat. Dengan rutin melakukan olahraga renang, maka otot akan semakin kuat.
Banyak atlit perenang yang memiliki bentuk tubuh kuat dan ideal. Mereka rajin berenang sehingga meningkatkan volume otot dan juga tulang. Itulah mengapa olahraga renang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
- Meninggikan badan
Ternyata bukan mitos bahwa berenang mampu membuat badan menjadi lebih tinggi. Banyak orang yang menganggap bahwa basket adalah satu-satunya olahraga yang dapat meninggikan badan.
Namun, berenang juga bisa membuat badan lebih tinggi. Pergerakkan otot-otot tubuh dan tulang akan memicu pertumbuhan badan. Kemudian, dengan rajin melakukan olahraga renang, tubuh yang ideal bisa dengan mudah didapatkan.
- Jantung menjadi lebih sehat
Mengambil nafas saat berada di dalam air sangat membutuhkan kekuatan dari otot jantung. Bagi beberapa orang yang memiliki masalah atau penyakit jantung, terapinya adalah dengan berenang.
Anggota tubuh yang bergerak saat berenang akan mengalirkan darah ke seluruh organ tubuh termasuk jantung. Dengan aliran darah dan oksigen yang masuk ke jantung dan paru-paru, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar.
- Mengurangi radang sendi
Bagi anak muda ataupun orang yang telah lanjut usia, berenang dapat membantu sendir menjadi lebih rileks. Otot sendi yang jarang digerakkan terkadang akan memicu peradangan. Sehingga membuat kaki dan tulang di dalam tubuh menjadi sulit untuk beraktivitas.
Berenang atau hanya dengan menggerakkan anggota tubuh di dalam air akan sangat membantu pergerakkan sendi. Dengan rutin melakukan olahraga renang selama 20 menit sehari, maka sudah cukup untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
- Menurunkan berat badan
Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan menjadi PR yang sulit. Namun, kni tidak perlu khawatir karena berenang bisa membantu menurunkan berat badan. Pergerakan tubuh di dalam air membutuhkan energi yang lebih banyak.
Pembakaran lemak akan lebih optimal karena pergerakan tubuh saat berenang. Metabolisme tubuh juga akan meningkat. Oleh karena itu berenang adalah pilihan efektif untuk menurunkan berat badan.
Prestasi Farrel Armandio Tangkas dalam Olahraga Renang
Baru-baru ini, masyarakat dikejutkan dengan berita membagakan dari seorang atlit renang muda bernama Farrel Armandio Tangkas. Namanya santer diberitakan setelah prestasi yang didapatkannya dalam rekor nasional di Jakarta Open Swimming Championship 2019.
Pagelaran renang ini diadakan di Stadion Akuatik tepatnya di Gelora Bung Karno Jakarta pada tanggal 28 Agustus 2019. Rekor baru yang dipecahkan oleh Farrel ini berhasil mengungguli Siman Sudartawa.
Farrel memiliki rekor diwaktu 2 menit 01,16 detik di mana Siman dahulu memegang rekor pada 2 menit 02,44 detik.
Siman mendapatkan rekor tersebut pada perhelatan SEA Games di tahun 2011. 8 tahun kemudian, Farrel Armandio Tangkas akhirnya berhasil merebut rekornas tersebut di kategori renang 200 meter gaya punggung putra.
Farrel Armandio Tangkas berhasil mendapatkan juara di Jakarta Open Swimming Championship berkat usahanya berlatih di Pelatnas Bali. Kegigihannya ternyaa membuahkan hasil yang luar biasa.
Pada bulan sebelumnya, tepatnya di bulan Juni 2019, Farrel juga sempat meraih medali emas diajang SEA Age Group 2019.
Perlombaan internasional ini dilaksanakan di Phnom Penh, Kamboja pada tanggal 29 Juni 2019. Farrel Armandio Tangkas mendapatkan medali emas untuk nomor 200 meter gaya punggung dengan waktu 2 menit 04,85 detik.
Sebenarnya, pada tahun 2018, Farrel juga teah mendaat gelar perenang tercepat pada 42nd SEA Age Group Swimming Championship. Ajang ini digelar di Manila, Filipina pada tanggal 7 Juli 2018. Farrel mengikuti kompetisi renang di nomor 200 meter gaya punggung dan mencatat waktu 2 menit 02.31 detik.
Baca juga: Melihat Kemegahan New Clark City Aquatics Centre, Gelanggang Akuatik Sea Games 2019
Farrel Armandio Tangkas akan Tampil di Sea Games 2019
Tak hanya mendapatkan beragam prestasi di dunia renang, Farrel Armandio Tangkas juga telah menjadi bagian dari perenang nasional.
Layaknya atlit nasional, Farrel bersama beberapa rekannya mengunjungi China untuk berlatih renang di Kunming. Kunming adalah salah satu daerah di China yang merupakan dataran tinggi dengan elevasi 1.800m.
Latihan di China ini adalah latihan yang berat karena kadar oksigen yang minim. Pelatih timnas renang Indonesia memang sengaja membawa para atlit untuk berlatih di Kunming. Hal ini dilakukan agar para atlit memiliki daya tahan yang lebih kuat. Terlebih lagi, latihan ini adalah persiapan menuju SEA Games 2019 di Filipina.
Farrel Armandio Tangkas diharapkan dapat membawa pulang medali emas dan mengharumkan nama Indonesia. Ditulis oleh Anisa Intan Nurfadhilah – last update: 24/12/2020 by IDNarmadi.