Renang merupakan cabang olahraga yang baik untuk kesehatan untuk semua kalangan mulai dari anak-anak sampai lansia.
Dengan berenang, manfaat yang kita peroleh diantaranya yaitu dapat mengurangi resiko arthritis, membuat umur lebih panjang, menjaga kebugaran jantung, membentuk dan menguatkan otot, dan melatih keseimbangan tubuh.
Salah satu penelitian juga menyebutkan bahwa berenang merupakan salah satu olahraga terbaik karena melibattkan seluruh anggota tubuh untuk aktif bergerak. Masalahnya, olahraga ini memang memerlukan kemampuan khusus yang perlu anda pelajari.
Untuk dapat berenang dengan baik, anda harus mempunyai instruktur yang telah berpengalaman yang mampu mengajarkan teknik berenang yang tepat.
Namun Anda tidak perlu bingung untuk mencari jasa les renang di Demak. Berikut ini beberapa tempat untuk Anda yang sedang mencari tempat les renang di Demak yang nyaman dan terpercaya.
Les Renang di Demak Bagi Pemula Sampai Mahir Berenang
Berikut ini beberapa rekomendasi tempat les renang di Demak yang dapat membantu anda untuk berlatih berenang sampai mahir.
1. Les Privat Renang “SAHABAT AIR”
Les privat renang “Sahabat Air” merupakan salah satu tempat les renang di Demak yang terbuka bagi anak-anak sampai orang dewasa. Pelatih yang tersedia sudah profesional dan berpengalaman dalam bidang renang.
Selain menyenangkan, berenang juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh yang akan menjaga kesehatan anda. berikut ini beberapa manfaat berenang yang bisa anda dapatkan:
a. Melatih pernafasan
b. Meningkatkan kekuatan otot dan tulang
c. Meningikan tubuh
d. Sehat untuk jantug
e. Bentuk tubuh mnejadi lebih ideal
f. Meredakan stress
g. Meningkatkan kebugaran tubuh
h. Menurunkan berat badan
i. Alternatif terapi bagi orang yang mengalami cidera
j. Meningkatkan fleksibilitas tubuh
Paket pertama yaitu paket privat (1 orang) renang yang ditawarkan cukup beragam dan dengan biaya yang cukup terjangkau. Biaya admistrasi untuk belajar renang adalah Rp 400.000,- setiap member.
Setiap member akan mendapatkan pelatihan selama 6 kali pertemuan dalam 1 bulan dengan durasi setiap pertemuan adalah 1 jam. 1 pelatih khusus hanya melatih 1 member saja.
Namun, jika anda menginginkan program secara privat harian, anda cukup membayar Rp 70.000,-. Anda akan dilatih oleh 1 pelatih dan 1 member saja. Untuk jadwal dan juga tempatnya anda dapat memilih sendiri. Biaya tersebut belum termasuk biaya masuk kolam renang.
Untuk jadwal renang dapat memilih sendiri, jadi anda dapat menyesuaikan dengan kesibukan anda. untuk lokasi latihan juga dapat dipilih sendiri dan menurut kesepakatan dengan pelatih.
Paket yang kedua yaitu paket renang 2 member. Untuk biaya yang harus dikeluarkan yaitu RP 700.000,- untuk berdua. Jadi 1 pelatih akan menghandle 2 orang member. Durasi renang untuk setiap pertemuan adalah 75 menit.
Untuk lokasi tempat pelatihan dan waktunya dapat didiskusikan bersama pelatih. Sistem pembayarannya dapat ditransfer, atau dapat dititipkan langsung kepada pelatihnya.
Untuk tiket masuk kolam renang anda dapat membayarnya sendiri oleh member termasuk dengan tiket pelatih. Namun tenang saja, anda dapat memilih kolam renang sesuai dengan keadaan keuangan anda.
Jika anda membutuhkan informasi lebih lanjut. Anda dapat menghubungi nomor telepon berikut ini 0896-7387-2802.
2. KURSUSPRIVAT.WEB.ID
KURSUSPRIVAT.WEB.ID merupakan kursus renang dan les privat berenang yang ada di Demak. Kursus renang dan les privat berenang di Demak ini ditujukan bagi anda yang ingin mahir dalam berenang dengan waktu yang singkat. Dan tentunya dilatih langsung oleh instruktur yang telah berpengalaman dan profesional dalam bidangnya.
Kursus renang di Demak terbuka untuk semua kalangan mulai dari anak-anak sampai orang dewasa. Jika anda membutuhkan informasi lebih lanjut terkait biaya dan waktu pelatihan, anda dapat menghubungi melalui emal: [email protected]
3. Les Renang Pemula
Les renang Pemula merupakan kursus renang yang sudah dibuka sejak tahun 2005. Program kursus renang yang ditawarkan yaitu untuk pemula yang dibantu oleh para instruktur renang untuk anak maupun dewasa.
Beberapa program yang ditawarkan oleh les renang pemula yaitu program khusus dewasa dengan metode Go Easy Swim untuk dapat lebih cepat berenang. Dan program khusus untuk anak yaitu Healyh and Fun Swim yaitu dengan metode pengembangan keterampilan untuk anak.
Prinsip dalam latihan yang digunakan oleh res renang pemula yaitu:
a. Swim is Fun
b. Swim is Easy
c. Action and Action
Adapun tahapan latihan yang diberikan secara bertahap yaitu berlatih pengenalan air dan pengendalian diri saat di air. Jika sudah, maka selanjutnya berlatih teknik berenang (Gaya Dada, Gaya Bebas, Gaya Punggung, Gaya Kupu-kupu).
Untuk perenang pemula akan dilatih mulai dari gaya dada. Jika sudah, maka lanjut ke tahap berikutnya adalah latihan daya tahan, kecepatan dan latihan injak air di kolam yang dalam.
Untuk program latihan yang ditawarkan antara lain adalah:
- Les Renang Anak-anak kelas Reguler
- Les Renang Anak-anak kelas Privat
- Les Renang Dewasa
Untuk peralatan renang pemula yang perlu anda siapkan yaitu anda hanya perlu membawa baju renang ataupun celana renang dan juga kacamata renang. Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut, anda dapat menghubungi nomor telepon 085-640-664-997. Anda dapat menggali informasi lebih lanjut pada nomor tersebut.
4. Survival Swimming Program
Survival Swimming Program merupakan suatu tempat kursus renang yang dilatih langsung oleh pelatih profesional dan telah berpengalaman. Metode yang digunakan yaitu metode BRDC.
Metode BRDC merupakan bagian dari pengembangan water safety. Metode ini dirancang khusus supaya peserta dapat menguasai survival swimming dengan waktu kurang dari 8 jam.
Sehingga program tersebut sangat cocok bagi orang dewasa yang memiliki sedikit waktu luang namun ingin mahir dalam berenang. Karena, tujuan akhir dari pelatihan tersebut adalah mampu membuat peserta dapat berenang dengan baik tanpa rasa takut.
Beberapa materi yang diajarkan yaitu:
a. Mengenal sifat air
b. Mengenal potensi tubuh
c. Adaptasi pernapasan
d. Adaptasi postural
e. Teknik drownprofroofing
f. Teknik recovery saat berada di air
g. Teknik menghemat tenaga saat berada di air
h. Teknik mengatasi panik saat ada di air
i. Teknik mengatasi kram otot saat berada di air
j. Teknik dasar mengayuh untuk berenang
k. Teknik renang gaya dada
Untuk waktu pelatihan terbagi menjadi dua yaitu 4 kali pertemuan dengan durasi 2 jam dengan paket privat. Atau dengan 5 kali pertemuan dengan durasi 2 jam yaitu paket semi privat. Sedangkan tempat dan waktu pelatihan dapat menyesuaikan dengan membernya. Dan sesuai dengan kesepakatan bersama pelatih.
Untuk jumlah peserta kursus/ Les Renang di Demak ini yaitu 1-2 orang. Untuk biaya yang perlu anda keluarkan yaitu Rp 1.800.000,- untuk program privat (1 orang). Sedangkan untuk program semi privat (2 orang) yaitu Rp 3.000.000,-. Biaya tersebut diluar dari biaya masuk kolam renang.
Jika anda membutuhkan informasi lebih lanut, anda dapat menghubungi nomor telepon 0812-2222-5108.
Demikian beberapa rekomendasi tempat les renang di Demak yang nyaman dan aman. Selain diampu oleh pelatih yang profesional, teknik yang diajarkan juga sangat bagus. Pastinya anda akan mampu berenang dengan mahir. Salam olahraga. – Editted: 25/03/2021 by IDNarmadi.
