Inilah Manfaat Berenang untuk Kecantikan yang Sering Tidak Disadari, Wanita Wajib Tahu!

manfaat berenang untuk kecantikan
Berenang Buat Kamu Makin Keliatan Cantik Lho!

Kebanyakan wanita setuju bahwa menjaga kecantikan menjadi suatu keharusan meskipun tidak selalu untuk dipertontonkan. Akan tetapi, sebagai upaya mensyukuri apa yang telah dianugerahkan Tuhan, kita wajib menjaganya bukan? Berenang bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Banyak manfaat berenang untuk kecantikan yang justru jarang disadari oleh sebagian besar wanita.

Manfaat Berenang untuk Kecantikan, Ini Alasan Kenapa Berenang akan Membuat Anda Semakin Cantik

Mengapa berenang bikin Anda makin cantik? Mungkin itu pertanyaan Anda. Baiklah, alasan pertama yaitu sebab dengan mengambil napas yang benar saja ketika berenang akan meningkatkan aliran oksigen dalam darah. Hal tersebut akan membuat proses pertumbuhan sel kulit baru lebih cepat.

Kedua, renang dapat membakar kalori dengan cepat. Menjaga kecantikan juga termasuk menjaga tubuh ideal. Berenang selama 1 jam setiap hari dapat mengurangi sampai 500 kalori, jika dapat berenang lebih cepat maka akan lebih banyak membakar kalori Anda.

Ketiga, berenang membuat bahagia. Berdasarkan penelitian, selama berenang Anda akan melepas hormon endorphin yang membuatmu tenang dan bahagia. Menjaga kecantikan tidak hanya tubuh saja, tetapi dari aura bahagia yang akan membuatmu lebih terlihat cantik.

Namun, ada beberapa persiapan yang perlu Anda lakukan agar berenang menjadi salah satu olahraga yang solutif bagi kesehatan dan kecantikanmu, ya ladies.

Lakukan 10 Hal Ini Agar Berenang Membuat Anda Semakin Cantik

Coba terapkan langkah-langkah di bawah ini untuk kalian yang ingin tampil cantik.

Simak uraian lengkap tentang manfaat berenang untuk kecantikan dan bagaimana menyiapkan diri sebelum berenang:

Sebelum berenang

manfaat berenang untuk kecantikan

Memilih kolam renang indoor atau outdoor memiliki risiko masing-masing, namun yang paling buruk adalah kolam renang indoor. Jenis kolam renang di dalam ruangan menyebabkan klorin dapat menyebar melalui udara dan terhidup oleh Anda saat bernapas.

Hal tersebut akan menjadi pemicu kesulitan bernapas dan asma. Karena itulah, memilih kolam renang outdoor adalah pilihan yang lebih baik.

Supaya berenang bikin Anda makin cantik mulai lakukan persiapan dari sebelum berenang, selama berenang, dan setelah berenang. Bagi Anda yang memilih berenang di kolam renang outdoor harus tahu bagaimana sinar matahari dapat menyebabkan masalah di kulit, seperti terbakar bahkan iritasi.

Nah, pertama yang perlu ada lakukan yaitu pilih waktu yang tepat untuk berenang. Opsi terbaik untuk menghindari sinar matahari jahat yaitu pagi sekitar jam 10 dan sore sekitar jam 4.

Alasan terbaik memilih pagi adalah karena pada pagi hari manusia berada pada puncak testosterone.

Kondisi ini membuat tubuh lebih siap berolahraga dan tubuh lebih berenergi. Sedangkan jika memilih sore hari, suasana lebih sejuk, tempramen otot tubuh sedang berada dipuncak sehingga memiliki energi lebih.

Ingat! Sebelumnya telah dibahas bagaimana hal-hal yang perlu diperhatikan jika berenang di kolam renang umum.

Penting! Kedua, sudah mandi sebelum berenang. Mandi sebelum berenang adalah peraturan yang harus diikuti demi kecantikan kulit. Sebelum berenang pastikan Anda membersihkan badan dari kotoran, akan lebih baik menggunakan air hangat. Anda berenang untuk olahraga yang tujuannya untuk menjaga kesehatan, kebugaran, dan kecantikan tubuh, bukan untuk mandi di kolam renang.

Ini yang ketiga supaya berenang bikin Anda makin cantik, yaitu menggunakan sunblock. Kolam renang yang mengandung klorin dan banyak kotoran ditambah dengan sinar matahari akan bersamaan menyerang kulitmu selama berenang.

Pasti Anda tidak ingin kulit kesayangan diserang tanpa tameng? Nah, mengoleskan sunblock untuk tubuh dan wajah Anda adalah wajib.

Anda harus pandai-pandai memilih produk pelindung kulit dari sinar matahari yang cocok dengan jenis kulit masing-masing. Pilihlah pelindung kulit yang memiliki SPF (Sun Protector Factor) 50++.

Gunakan sunblock kurang lebih 20 menit sebelum berenang. Cara menggunakan sunblock yang benar adalah mengoleskannya ke seluruh tubuh sebelum menggunakan pakaian renang.

Mengapa? Karena sinar matahari juga dapat menembus pakaian renang Anda. Kebanyak orang salah menggunakan sunblock yaitu mengoleskannya ke seluruh tubuh yang tidak tertutup oleh pakaian, makanya setelah berenang malah kulit menjadi gosong.

Keempat, mengoleskan minyak kelapa, minyak zaitun, atau kondisioner dan gunakan penutup kepala. Menjaga kecantikan tidak hanya bagian wajahnya saja ya ladies, rambut juga perlu dijaga.

Minyak kelapa melindungi rambut agar tetap lembab dan menggunakan penutup kepala melindungi rambut dari air kolam renang. Seperti yang kita tahu bahwa air kolam renang dan segala kandungannya adalah penyebab rambut lengket dan kusut.

Kelima, lakukan pemanasan. Sebelum berenang penting untuk melakukan pemanasan supaya otot-otot tubuh tidak kaget. Pemanasan juga mengurangi risiko kram lho.!

Keenam, gunakan kacamata renang. Sering kali mata memerah dan terasa perih ketika berenang, hal tersebut disebabkan karena debu, kotoran, kuman dan bakteri yang bercampur dengan air berklorin. Jadi, lindungi mata indah Anda dengan kacamata renang.

Selama Berenang

Jika serangkaian persiapan sebelum berenang telah dilakukan, maka Anda telah siap berenang. Tapi tunggu dulu, lakukan juga hal-hal di bawah ini selama berenang supaya sederet manfaat berenang untuk kecantikan bisa Anda dapatkan.

Hal ketujuh yang harus Anda lakukan, ulangi mengoleskan sunblock setiap kurang lebih 40 sampai 80 menit sekali. Perlindungan produk-produk sunblock biasanya berkisar 40 menitan, jadi jangan bosan mengoleskan berulang-ulang jika Anda ingin berenang dalam waktu lama.

Kedelapan, sering minum air mineral atau minuman bervitamin C. Berenang akan mengeluarkan banyak energi apalagi berenang dibawah panas matahari.

Dehidrasi akan membuat kulit menjadi kering, makanya agar berenang bikin Anda makin cantik banyak-banyak lah minum air mineral atau minuman bervitamin C . Air akan menjaga kelembapan dan kesegaran kulit, sedangkan vitamin C menjaga kecerahan kulit Anda.

Setelah Berenang

Setelah puas menikmati berenang, langkah kesembilan yang mesti Anda lakukan adalah segera mandi. Jangan biarkan air kolam renang mengering karena dapat membuat kulit kering dan bersisik, segera bersihkan badan dengan sabun mandi, sabun wajah, shampoo, kondisioner, dan lulur mandi.

Kesepuluh, manfaat berenang untuk kecantikan akan semakin lengkap setelah Anda melakukan perawatan setelah berenang. Anda dapat menggunakan bahan alami atau beberapa produk skincare agar upaya berenang bikin Anda makin cantik benar-benar terwujud. Berikut ini beberapa rekomendasi untuk Anda:

1. Mentimun dan lidah buaya

Jika bagian tubuhmu ada yang belang, oleskan mentimun beberapa kali dan tunggu hingga kering, lakukan secara rutin beberapa hari dan warna tubuh cerahmu akan kembali.

Mentimun memiliki sifat sebagai pelembap kulit. Begitu juga dengan lidah buaya, cara menggunakannya dengan mengoleskan gel lidah buaya ke kulit yang belang karena sinar matahari, diamkan hingga kering lalu bilas. Lakukan secara teratur maka lidah buaya dapat menghaluskan dan memutihkan kulit Anda.

manfaat berenang untuk kecantikan

2. Madu

Gunakan madu sebagai masker untuk memutihkan wajah. Vitamin C dalam madu bekerja menutrisi sel-sel kulit dan mencerahkan. Gunakan setelah 2 jam usai Anda berenang ya! Lakukan secara rutin dengan mengoleskan di wajah, tunggu 30 menit, lalu bilas dengan air dingin.

manfaat berenang untuk kecantikan

3. Air kelapa

Selain segar dinikmati, air kelapa juga bisa digunakan untuk mengatasi kulit gelap akibat sinar UV, gunakan sebagai toner rutin ya!

manfaat berenang untuk kecantikan

3. Kentang

Jenis sayuran satu ini dikenal sebagai bleaching alami yang mampu memutihkan kulit. Hanya dengan haluskan setengah potongan kentang, oleskan ke seluruh bagian wajah, tunggu 30 menit lalu bilas bersih.

manfaat berenang untuk kecantikan

Selain bahan alami, ada juga produk yang dapat menjadi rekomendasi bagi Anda untuk memutihkan wajah setelah berenang, sebagai berikut

  1. Wardah Lightening Night Cream
  2. Garnier Sakura Pinkish Radiance Sleeping Essence
  3. Olay Regenerist Moisturizer Night
  4. Citra Hazeline Pearly White
  5. Pond’s Flawless White Re-Brightening Night Cream

Demikian penjelasan mengapa berenang akan membuat Anda semakin cantik. Ayo, koleksi puluhan manfaat berenang untuk kecantikan tubuh dan kulit Anda. Semoga artikel ini dapat membantu memberikan solusi bagi Anda yang khawatir kulit hitam atau kusam karena berenang. Jangan takut berenang, karena justru berenang akan membuat Anda semakin cantik! Selamat mencoba. (UR)


Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Desain Kolam Renang Finishing Kolam Renang Instalasi Kolam Renang Pembuatan Kolam Renang Perawatan Kolam Renang Perbaikan Kolam Renang Perlengkapan Kolam Renang Renovasi Kolam Renang Ukuran Kolam Renang
pompa hayward 2hp
Spesifikasi dan Harga Pompa Hayward 2hp,Super Pump SP 2616X2051
rumah dengan kolam renang-
Inspirasi Desain Rumah dengan Kolam Renang Modern
pompa hayward 1.5hp
Melihat Spesifikasi dan Harga Pompa Hayward 1.5hp
Bayi Berenang Ibu Hamil Berenang Teknik Berenang
manfaat berenang anak
Penting Hubungan Manfaat Berenang Anak untuk Tumbuh Kembangnya
renang untuk wanita
Ketahui Manfaat Renang Untuk Wanita Secara Fisik dan Psikologis
manfaat berenang untuk kecantikan
Inilah Manfaat Berenang untuk Kecantikan yang Sering Tidak Disadari, Wanita Wajib Tahu!
Kacamata Renang Speedo
7 Pilihan Kacamata Renang Speedo yang Nyaman Dipakai
hotel dengan kolam renang
Tiga Hotel dengan Kolam Renang di Yogyakarta yang Jadi Favorit Para Backpacker
Grand puri waterpark jogja
Nikmati Kenyamanan Liburan di Grand Puri Waterpark Jogja
Ocean Park BSD City
Harga Tiket Masuk dan Promo Terbaru Ocean Park BSD City Serpong Tangerang