Sebenarnya ada banyak sekali merk vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat yang ada di pasaran.
Hanya saja, banyak ibu-ibu yang masih bingung memilih mana merk vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat yang bagus dan aman.
Tahukah Anda ibu yang menyusui butuh sekitar 200 kalori per hari agar nustrisinya tercukupi sehingga mampu menghasilkan ASI yang berkualitas tinggi.
Dengan ASI berkualitas si kecil dapat terlindungi dari berbagai macam penyakit seperti infeksi bakteri atau virus, diare dan lain sebagainya.
Agar hasil ASI berkualitas, penting bagi para ibu untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan juga bergizi seimbang.
Selain itu, mengonsumsi vitamin tambahan sangat disarankan agar kebutuhan nutrisi tubuh saat menyusui dapat terpenuhi dengan optimal.
Nah, bagi Anda yang sekarang ini sedang mencari merk vitamin untuk ibu menyusui, beberapa rekomendasi berikut wajib masuk wishlist.
Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Ibu Menyusui Agar Bayi Gemuk
Sebelum mereview merk vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat di pasaran, penting mengetahui jenis vitamin apa yang boleh dikonsumsi.
Dengan mengetahui jenis vitamin dan fungsinya untuk tubuh, Anda bisa menentukan mana yang benar-benar dibutuhkan.
1. Vitamin C
Jenis vitamin pertama yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat adalah vitamin C
Seperti yang diketahui, mengonsumsi vitamin C ternyata dapat membantu memperlancar ASI dan meningkatkan daya tahan tubuh ibu ataupun bayi.
Berapa dosis harian vitamin C bagi ibu menyusui? Bagi ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi vitamin C maksimal 120mg per hari.
2. Vitamin D
Vitamin D menjadi salah satu jenis vitamin yang dibutuhkan oleh ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat.
Dengan rutin mengonsumsi vitamin D akan memperkuat tulang dan penyakit rakitis yang seringkali terjadi.
Nah, vitamin D bisa Anda dapatkan dari berbagai makanan seperti kuning telur, hati sapi, susu, ikan dan lain sebagainya.
3. Vitamin B6
Cari vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat? Pastikan produk tersebut mengandung vitamin B6 yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh ibu dan anak.
Diketahui, vitamin B6 dapat membantu mengubah karbohidrat menjadi energi dalam tubuh si kecil dan mampu meningkatkan kesehatan rambut dan hati.
Sedangkan fungsi vitamin B6 bagi ibu menyusui yaitu mengurangi vasospasme puting atau penyempitan pembuluh darah.
4. DHA
Satu lagi vitamin yang baik dikonsumsi untuk ibu menyusui yaitu vitamin DHA yang merupakan senyawa omega-3.
Vitamin DHA ini dipercaya dapat meningkatkan perkembangan otak, fokus, tingkah dan kemampuan belajar pada bayi.
Untuk mendapatkan vitamin DHA ini, Anda bisa mengonsumsi kedelai, kacang-kacangan, ikan, labu dan sejenisnya.
5 Merk Vitamin untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Gemuk dan Sehat
Seperti yang diketahui, ASI memiliki peran besar untuk membantu tumbuh kembang si kecil mulai dari kesehatan hingga perkembangan otaknya.
Agar nutrisi untuk si kecil terpenuhi secara optimal, ibu menyusui butuh merk vitamin yang tidak hanya bagus tapi juga aman.
Berikut ini, beberapa rekomendasi merk vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat.
1. Folamil Genio
Merk vitamin untuk ibu menyusui pertama yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui saat beraktivitas adalah Folamil Genio.
Biasanya vitamin ini dikonsumsi oleh ibu hamil, namun Anda tidak perlu khawatir karena Folamil Genio juga baik untuk ibu menyusui.
Beberapa kandungan yang terdapat dalam Folamil Genio diantaranya yaitu vitamin D, vitamin B2, vitamin K, Kalsium, Folic Acid, Betacaroten dan masih banyak lagi.
Agar tubuh tetap fit meski sedang full menyusui si kecil, Anda bisa mengonsumsi vitamin ini sebanyak 1 kali dalam sehari.
2. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold
Vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat selanjutnya yang pasti sudah tidak asing di telinga adalah Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold.
Merk vitamin untuk ibu menyusui ini bisa dibilang sangat populer karena dalam setiap kapsulnya mengandung mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh ibu menyusui.
Selain vitamin, Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold ini juga mengandung banyak nutrisi lainnya seperti fosfor, zat besi, potasium, kalsium dan magnesium.
Nah, agar mendapatkan manfaatnya dengan maksimal, Anda perlu mengonsumsi vitamin ini sebanyak 2 tablet setiap hari.
3. Nature’s Way Fenugreek Seed
Rekomendasi merk vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat selanjutnya yaitu merk Nature’s Way Fenugreek Seed.
Sesuai namanya, vitamin ini mengandung fenugreek yang menyimpan banyak sekali manfaat untuk ibu menyusui.
Rutin mengonsumsi merk vitamin untuk ibu menyusui ini dapat membuat tubuh Anda menjadi lebih bugar dan tidak mudah terkena penyakit.
Agar bisa mendapatkan manfaat dari produk ini secara maksimal, Anda perlu mengonsumsinya sebanyak dua kali dalam sehari.
Nature’s Ways Fenugreek Seed ini dijual mulai dari Rp130 ribuan untuk kemasan 610mg.
4. Promavit
Ibu yang menyusui wajib memiliki daya tahan tubuh yang baik agar tidak mudah terserang penyakit.
Agar badan tetap bugar dan tidak lemas selama proses menyusui, Anda perlu mengonsumsi vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat.
Nah, salah satu merk vitamin yang bisa Anda konsumsi yaitu Promavit yang mengandung berbagai macam manfaat.
Promavit berperan untuk menjaga daya tahan tubuh dari serangan virus atau bakteri, menangkal radikal bebas dan masih banyak lainnya.
Kelebihan lain dari produk vitamin ini yaitu tinggi akan kandungan mineral dan kalsium yang sangat baik untuk membantu pertumbuhan tulang, otot, serta gigi si kecil.
Untuk Anda yang ingin membeli vitamin Promavit maka bujet yang Anda siapkan hanya sekitar Rp40 ribuan saja. Masih cuku terjangkau, bukan?
5. Osfit Platinum
Satu lagi vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat yang wajib masuk wishlist yaitu Osfit Platinum.
Selain bisa dikonsumsi oleh ibu hamil, vitamin ini juga baik untuk Anda yang sekarang ini tengah menyusui.
Osfit Platinum merupakan jenis vitamin yang berguna untuk memelihara kesehatan ibu baik saat hamil atau menyusui.
Perlu diketahui, vitamin Osfit Platinum ini hanya boleh dikonsumsi satu kali saja dalam sehari.
Sebagai informasi tambahan, produk ini tidak disarankan untuk Anda yang mengalami transfusi darah berulang.
Selain itu, bagi penderita anemia yang bukan disebabkan kekurangan zat besi tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi vitamin ini.
Itulah 5 rekomendasi merk vitamin untuk ibu menyusui agar bayi gemuk dan sehat serta membuat tubuh tetap prima.
Saat masa menyusui, kebutuhan vitamin bisa dibilang sangat penting agar kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga dengan baik.
Selain mengonsumsi makanan yang sehat, penting bagi ibu menyusui untuk minum vitamin tambahan yang sekarang sudah banyak tersedia.
Jangan lupa pilih vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh Anda dan pastikan benar-benar aman.
Jika Anda merasa tidak yakin, ada baiknya untuk melakukan konsultasi ke dokter terlebih dulu sebelum akhirnya membeli vitaminnya.