Menyusui merupakan masa terpenting bagi tumbuh kembang bayi. Oleh karena itu, diperlukan berbagai vitamin untuk ibu menyusui supaya ibu serta si kecil sehat selalu.
Pada saat ini, terdapat beraneka ragam merek vitamin untuk ibu menyusui yang dijual secara bebas di pasaran, namun tidak semuanya aman dan bisa dikonsumsi langsung oleh ibu menyusui.
Lalu, apa saja merek vitamin yang aman dikonsumsi oleh ibu menyusui? Agar tidak salah memilih, berikut ini beberapa rekomendasi merek vitamin untuk ibu menyusui yang dapat dikonsumsi supaya bayi cerdas dan sehat.
Rekomendasi Merek Vitamin untuk Ibu Menyusui yang Aman untuk Dikonsumsi
Memastikan asupan vitamin harian terpenuhi merupakan salah satu poin terpenting bagi ibu menyusui. Selain untuk menjaga kesehatan ibu menyusui, juga membantu proses pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Sumber vitamin untuk ibu menyusui dapat diperoleh dari beragam makanan sehat yang dikonsumsi. Selain itu, anda juga bisa mendapatkannya melalui suplemen vitamin harian. Nah, inilah rekomendasi merek vitamin untuk ibu menyusui yang aman untuk dikonsumsi, yakni:
1. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold
Merek vitamin untuk ibu menyusui yang pertama yaitu suplemen Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold. Merek suplemen ini merupakan yang cukup dikenal dan dipilih oleh ibu hamil dan menyusui.
Untuk setiap kapsul pada suplemen ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tentunya dibutuhkan oleh ibu menyusui. Misalnya omega 3, vitamin B1, B2, B6, E, D3, serta C. Selain kandungan vitamin, Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold juga memiliki kandungan kalsium, magnesium, fosfor, sampai zat besi dan potasium.
Untuk mendapatkan manfaat yang sepenuhnya, anda dalam mengonsumsi 2 tablet dalam sehari setelah makan. Disarankan untuk minum vitamin secara teratur, namun jika anda masih bimbang, anda dapat melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
2. Colostrum dan Spirulina
Colostrum dan Spirulina merupakan merek vitamin untuk ibu menyusui yang terdiri dari dua kapsul yang memiliki kandungan spirulina dan clostrum. Kedua kandungan ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Colostrum dan Spirulina memiliki kandungan nutrisi bagi ibu menyusui yaitu ikan salmon yang cukup tinggi sehingga mampu mencegah terjadinya baby blues. Kandungan sayurannya seperti brokoli serta beberapa sayuran hijau lainnya juga efektif untuk membantu tumbuh kembang si kecil.
Vitamin untuk ibu menyusui ini juga dipercaya mampu menutrisi dengan teknologi smart detox dan juga memiliki kandungan omega 3 yang cukup tinggi. Selain itu, kandungan vitamin serta mineral di dalamnya juga mampu meningkatkan kualitas ASI bagi ibu menyusui. Berikut ini kelebihan vitamin Colostrum dan Spirulina bagi ibu menyusui, yaitu:
- Baik untuk tumbuh kembang otak pada bayi
- Mampu mencerdaskan bayi
- Memiliki kandungan omega 3 yang dibutuhkan oleh bayi
- Membantu meningkatkan imun pada tubuh
- Menambah nafsu makan untuk ibu menyusui
3. Calcium D Redoxon
Merek vitamin untuk ibu menyusui yang berikutnya adalah Calcium D Redoxon. Suplemen vitamin ini dipercaya mampu memenuhi asupan vitamin C, D, dan juga B5 pada ibu menyusui. Apalagi kandungan kalsium yang ada dalam Calcium D Redoxon mampu berperan menjaga kesehatan tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis.
Suplemen ini dapat anda temukan secara mudah di apotek terdekat dengan harga yang cukup terjangkau. Anda tidak perlu khawatir, bahwa merek vitamin ini sudah aman untuk ibu menyusui.
4. Enervon C
Enervon C merupakan suplemen vitamin untuk ibu menyusui yang memiliki kandungan vitamin C yang cukup. Vitamin C sendiri memiliki beragam manfaat bagi ibu menyusui yaitu meningkatkan produksi ASI, meningkatkan imun dalam tuubuh, serta menguatkan tulang dan gigi.
Selain itu, konsumsi vitamin C juag dapat membantu untuk menurunkan risiko mastitis atau biasa dikenal dengan infeksi pada saluran ASI. Vitamin untuk ibu menyusui ini juga memiliki kandungan vitamin B yang bisa membuat ibu menyusui lebih bugar dan tidak mudah sakit.
Walaupun tidak dikhususkan untuk ibu menyusui, namun kandungan vitamin B serta C yang ada di dalam Enervon C tetap tergolong aman untuk dikonsumsi bagi ibu menyusui. Namun jika anda masih bimbang, anda dalam melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi vitamin untuk ibu menyusui ini.
5. Folamil Genio
Merek vitamin untuk ibu menyusui yang direkomendasikan yaitu Folamil Genio. Suplemen ini umumnya diminum oleh ibu hamil, namun baik juga jika dikonsumsi oleh ibu menyusui karena didalamnya terdapat kandungan nutrisi penting.
Folamil Genio memiliki kandungan folic acid, betacaroten, vitamin B1, vitamin B2, nicotinamid, vitamin B6, kalsium, vitamin D, vitamin K, biotin, serta masih banyak lagi. Vitamin tersebut bisa membantu kebugaran serta menjaga stamina bagi ibu yang sedang menyusui. Agar mendapatkan manfaat secara penuh dari vitamin untuk ibu menyusui ini, anda cukup mengonsumsi 1 kali setelah makan.
6. Herbs of Gold Breastfeeding Support
Salah satu suplemen vitamin yang menjadi pilihan supaya produksi air susu melimpah yaitu Herbs of Gold Breastfeeding Support. Hal ini dikarenakan faktor banyak sedikitnya produksi ASI dipengaruhi oleh asupan cairan ke dalam tubuh.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, anda bisa mengonsumsi 1 tablet dua kali dalam sehari. Vitamin untuk ibu menyusui ini mengandung tumbuhan herbal blessed thistle dan fenugrek sebagai bahan utama yang sudah diketahui memiliki manfaat untuk meningkatkan produksi ASI.
7. Holisticare Ester C
Tidak hanya pada saat hamil saja, vitamin C juga dibutuhkan bagi ibu menyusui dengan dosis yang lebih tinggi. Apabila pada umumnya seorang perempuan dewasa yang sedang tidak hamil maupun menyusui membutuhkan minimal 90 miligram vitamin C, pada saat hamil maupun menyusui membutuhkan 120 miligram vitamin C untuk setiap harinya.
Maka dari itu, ibu menyusui memerlukan vitamin C untuk membantu memenuhi kebutuhan tubuh. Salah satu vitamin C yang direkomendasikan yakni Holisticare Ester C. Merek vitamin untuk ibu menyusui ini tidak asam, bahkan mendekati netral.
Tingkat keasaman pada vitamin ini hanya sekitar 6-7 sehingga tidak menimbulkan gangguan pada saluran pencernaan pada ibu hamil maupun ibu menyusui. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, anda bisa mengonsumsi vitamin ini secara teratur sesuai aturan yang tertera.
8. Naturelo Prenatal Multivitamin
Supaya tidak lemas pada saat menyusui, maka ibu hamil dapat mengonsumsi suplemen yang sesuai. Suplemen vitamin untuk ibu menyusui yang direkomendasikan salah satunya yaitu Naturelo Prenatal Multivitamin yang memiliki kandungan kalsium, magnesium, dan zat besi.
Selain kandungan tersebut, vitamin Naturelo Prenatal Multivitamin juga mengandung gelatin, bebas ragi, serta kedelai. Nutrisi tersebut cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil maupun menyusui.
Proudk ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang, pembentukan otak, serta jantung bayi. Naturelo Prenatal Multivitamin juga memiliki kandungan B12 dan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan system kekebalan tubuh supaya tidak mudah sakit dan vitamin E yang membantu menyehatkan kulit. Nah, berikut ini kelebihan dari produk Naturelo Prenatal Multivitamin, yaitu:
- Memiliki kandungan bahan alami
- Mengandung beragam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh
- Bebas gluten serta gula
- Tanpa bahan pengawet, pewarna, serta penyedap buatan
- Bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena memiliki banyak nutrisi
9. Nature’s Plus Prenatal
Supaya tubuh tetap bugar dan ASI terpenuhi, maka ibu menyusui pastinya membutuhkan multivitamin serta mineral. Salah satu vitamin untuk ibu menyusui yang direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan tersebut yaitu Nature’s Plus Prenatal.
Dalam suplemen vitamin Nature’s Plus Prenatal terdapat kandungan lodine juga yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pertumbuhan kemampuan kognitif bayi dan juga kelenjar tiroid bekerja secara maksimal sehingga bisa menghasilkan hormon pertumbuhan.
Selain itu, ada juga kandungan kalsium yang bermnafaat untuk menjaga kesehatan tulang, vitamin A yang berfungsi untuk membentuk protein serta meningkatkn imunitas, dan ada juga folic acid yang bermanfaat untuk proudksi sel darah merah.
Vitamin untuk ibu menyusui ini mengandung 800 mcg folic acid. Mengingat Nature’s Plus Prenatal sudah memiliki kandungan folic acid yang cukup tinggi sehingga ibu menyusui tidak membutuhkan lagi penambahan tablet folic acid.
10. Nature’s Way Fenugreek Seed
Vitamin untuk ibu menyusui yang direkomendasikan yaitu Nature’s Way Fenugreek Seed. Vitamin ini memiliki kandungan fenugreek untuk meningkatkan produksi ASI. Hal ini dikarenakan fenugreek mengandung fitaestrogen yang cukup tinggi sebagai pemicu produksi ASI.
Selain untuk menignktkan produksi ASI, Nature’s Way Fenugreek Seed juga memiliki kandungan bahan alami yang bisa membuat ibu menyusui tetap bugar. Untuk memperoleh manfaat secara maksimal, anda sebaiknya mengonsumsi Nature’s Way Fenugreek Seed 2 kali sehari setelah makan.
11. Promavit
Promavit merupakan vitamin untuk ibu menyusui yang mengandung vitamin A. Vitamin ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata serta dapat melindungi ibu menyusui dari radikal bebas. Selain itu, vitamin ini juga memilik kandungan mineral serta omega 3 yang bermanfaat untuk membantu perkembangan otak bayi.
Bagi ibu hamil, produk ini sangat bermanfaat untuk membantu mencegah anemia karena kandungan zat besi yang ada di dalamnya. Sedangkan untuk ibu menyusui dapat berperan untuk menambah darah. Supaya mendapatkan manfaat secara optimal, anda bisa konsumsi Promavit sebanyak 2 kali dalam sehari setelah makan.
Berikut ini kelebihan vitamin Promavit yang bisa didapatkan jika mengonsumsi secara rutin, yaitu:
- Mampu meningkatkan sstem kekebalan tubuh
- Memiliki kandungan kalsium
- Memiliki kandungan omega 3
- Mampu mencegah anemia
12. Farmabex C
Rekomendasi vitamin untuk ibu menyusui yaitu vitamin C. vitamin C memiliki beraneka ragam manfaat bagi ibu menyusui, mulai dari membantu meningkatkan produksi susu, memperkuat kekebalan tubuh, gigi sampai tulang.
Adapun merek vitamin untuk ibu menyusui yang aman dengan kandungan vitamin C yang cukup ialah Farmabex C. Selain dapat memenuhi kebutuhan vitamin C secara harian, suplemen ini juga dapat memberikan asupan vitamin B yang baik untuk kesehatan tubuh.
Jenis Vitamin untuk Ibu Menyusui yang Harus Dipenuhi Setiap Harinya
Berikut ini adalah beberapa jenis vitamin untuk ibu menyusui yang harus dipenuhi untuk setiap harinya, yaitu:
Vitamin A
Jenis vitamin ini sangat penting untuk ibu menyusui karena bisa membantu perkembangan penglihatan, mencakup penglihatan warna dan pada saat malam hari. Selain itu, vitamin A juga bisa membantu untuk pembentukan jaringan sehat, termasuk kulit dan rambut di kecil.
Vitamin B1
Jenis vitamin B1 ini juga penting untuk pembentukan senyawa yang diisebut dengan adenosin trifosfat (ATP) yang digunakan oleh sel tubuh sebagai sumber energi.
Vitamin B12
Jenis vitamin B12 untuk ibu menyusui ini berfungsi untuk membantu tubuh membentuk protein baru sebagai bahan penyusun tubuh. Protein ini akan membantu pertumbuhan bayi.
Vitamin B2
Asupan vitamin B2 yang sehat dan sesuai akan membantu bayi untuk mempertahankan kadar hemoglobin secara optimal. Vitamin ini dapat bekerja sebagai antioksidan yang meminimalkan maupun mencegah kerusakan sel sehingga memastikan sel selalu sehat.
Baca juga tentang vitamin B complex
Vitamin C
Vitamin C untuk ibu menyuusi ini memiliki peran untuk pembentukan kolagen yaitu protein yang bermanfaat untuk membentuk kulit, rambut, serta pembuluh darah. Selain itu, jenis vitamin ini juga penting untuk proses penyembuhan luka dan perbaikan sel tubuh secara umum.
Vitamin D
Vitamin D dibuat oleh hati dari vitamin D2 maupun vitamin D3. Untuk vitamin D3 ini diproduksi secara alami oleh kulit yang terpapar sinar matahari. Sedangkan untuk vitamin D2 terbuat dari ragi dan biasanya tersedia dalam ASI yang diberikan untuk bayi.
Vitamin K
Jenis vitamin untuk ibu menyusui ini paling penting karena bermanfaat untuk membantu pembekuan darah. Selain itu, vitamin K juga bermanfaat dalam memastikan kesehatan serta kepadatan tulang yang ideal dan bak untuk kesehatan pembuluh darah dan sisitem peredaran darah dengan baik.
Baca tentang makanan sumber vitamin K
Nah, demikian berbagai rekomendasi merek vitamin untuk ibu menyusui yang aman dikonsumsi supaya bayi sehat dan cerdas. Walaupun banyak merek vitamin untuk ibu menyusui yang dijual secara bebas dipasaran, namun anda harus tetap memperhatikan komposisi serta keamanan sebelum konsumsi vitamin tersebut.
Ataupun supaya lebih yakin, anda bisa melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Pasalnya, vitamin yang dikonsumsi tidak hanya berdampak bagi ibu saja, melainkan juga si kecil. Semoga bermanfaat ya!
Editted by UN.