Menjaga kesehatan tubuh di masa pandemi Covid-19 memang sangat penting untuk dilakukan, salah satunya dengan melakukan olahraga, seperti renang. Renang di masa corona memang harus tetap waspada, apalagi jika di kolam renang umum.
Bagi yang memiliki kolam pribadi mungkin tidak ambil pusing. Tapi jika harus menggunakan kolam renang umum tentunya ada rasa cemas adanya risiko penularan virus karena tempat umum. Nah, bagaimana cara yang tepat renang di masa corona jika di kolam renang umum?
Pertimbangan Renang di Masa Corona
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC) menyatakan bahwa sampai saat ini belum terdapat penelitian yang membuktikan bahwa Covid-19 dapat terjadi di kolam renang dan jenis kolam lainnya.
Hal ini disebabkan karena umumnya kolam renang telah dicampur dengan disinfektan untuk membersihkan air. Disinfektan yang digunakan antara lain klorin dan bromin yang disebut mampu membunuh virus.
Meskipun demikian, risiko penularan Covid-19 saat berada di kolam, danau, serta pantai juga masih ada. Salah satu hal yang harus dipertimbangkan yakni kontak erat yang terjadi saat berada di dalam air maupun di luar kolam renang.
Menurut seorang dokter ahli penyakit menular di UC Health menyatakan bahwa berenang di masa pandemi Covid-19 memiliki risiko yang tinggi saat tidak menjaga jarak dari orang lain. Pada intinya, risiko penyebaran virus tidak terjadi di dalam air, melainkan pada saat berkerumun.
Terlebih lagi bagi anda yang mungkin akan lebih sulit menggunakan masker dalam keadaan basah kuyup. Jika anda ingin berenang di masa pandemic seperti saat ini, jangan lupa untuk mengikuti protokol kesehatan yang terah diterapkan supaya lebih aman.
Tips Renang di Masa Corona Supaya Tetap Aman
Sebelum anda melakukan renang di masa corona, anda dapat memperhatikan tips aman berenang di kolam renang umum berikut ini.
1. Cek Standar Kebersihan dan Aturan di Kolam Renang
Sebaiknya anda mengecek terlebih dahulu aturan dan standar kebersihan yang di terapkan, sebelum menggunakan kolam renang umum. Hal ini merupakan tips aman untuk renang di masa corona.
Pengunjung dianjurkan untuk memastikan air kolam renang di disinfeksi secara rutin dengan klorin yang memiliki kadar 1 hingga 10 ppm. Ataupun menggunakan bromin dengan kadar 3 hingga 8 ppm. Dengan kadar tersebut, maka pH air akan mencapai 7, 2 hingga 8.
Anda juga dapat bertanya kepada petugas kolam renang, apakah terdapat batasan pengunjung serta waktu berenang atau tidak. Selanjutnya, cek adakah pengisian form self assessment risiko Covid-19 bagi pengunjung untuk memastikan kondisi kesehatan.
Serta, seluruh petugas ataupun pengelola kolam renang harus menggunakan masker. Karena virus lebih suka pada tempat yang tertutup, maka lebih baik lagi jika anda memilih kolam renang outdoor dibandingkan kolam renang indoor.
2. Bawa Perlengkapan Pribadi
Tips aman renang di masa corona yang berikutnya adalah membawa peralatan renang pribadi serta jangan berbagi dengan orang lain. Selain itu juga usahakan untuk menjaga barang yang dibawa supaya tetap dekat dengan anda.
Jika anda pergi bersama keluarga, maka ajarkan pada anak supaya tidak meminjamkan perlengkapan renang kepada orang lain. Misalnya ban, pelampung, serta kacamata renang yang digunakan.
3. Menerapkan Protokol Kesehatan
Jika anda ingin renang di masa corona pada saat di dalam air maupun di luar air, maka anda harus benar-benar menerapkan portokol kesehatan. Penerapan tersebut yakni menggunakan masker, memakai hand sanitizer maupun cuci tangan dengan sabun.
Menggunakan masker merupakan cara utama untuk mengurangi penyebaran Covid-19. Tetapi bukan berarti berenang harus menggunakannya di dalam air. Gunakan masker saat berada di luar kolam renang.
Bahkan jika tangan terendam dalam air dengan kandungan klorin, anda tetap harus menjaga kebersihan tangan yang benar dan tepat. Cuci tangan dengan rutin menggunakn sabun ataupun memakai hand sanitizer dengan kandungan setidaknya 60 persen alkohol.
4. Jaga Jarak dengan Orang Lain
Supaya tetap aman dan terhindar dari percikan droplet orang lain, terutama saat tidak menggunakan masker. Sebaiknya anda terus bergerak dan menjaga jarak dengan pengunjung kolam renang lainnya.
Meskipun di dalam air, bukan berarti bebas untuk melanggar aturan enam kaki. Di luar kolam mungkin mudah untuk menjauhkan kursi dan menjaga jarak dari orang lain, namun saat di dalam air tentu akan lebih sulit untuk menjaga jarak dengan pengunjung lainnya.
Salah satu solusi untuk mengatasinya adalah dengan menetapkan batasan jumlah pengunjung dalam kolam renang. Selain itu mengatur waktu berenang secara bergantian supaya tidak terlalu banyak.
Petugas kolam renang dapat mengatur waktu misalnya setiap 10 menit, pengunjung dapat bergantian keluar dan masuk ke dalam kolam renang. Usahakan jika datang bersama keluarga untuk menjaga supaya tidak tersebar dan berbaur dnegan pengunjung lainnya.
5. Mandi dengan Sabun Sebelum dan Setelah Berenang
Hanya karena tidak terdapat bukti penyebaran virus di dalam air kolam renang, bukan berarti aktivitas berenang di kolam renang benar-benar bebas dari berbagai risiko. Terdapat kuman maupun parasit yang sangat resisten terhadap klorin jika di dalam kolam renang.
Selain itu juga dapat bertahan lebih dari satu minggu walaupun kolam renang tersebut diberikan klorin atau dirawat secara baik. Salah satu pertahanan yang terbaik untuk keluarga adalah mandi menggunakan sabun.
Sebelum dan sesudah memasuki kolam renang usahakan untuk mandi lebih dulu. Anda dapat melakukannya di rumah, sebelum pergi dan tepat sampai di rumah setelah pulang dari kolam renang umum.
Perlengkapan Renang di Masa Corona yang Wajib Dibawa
Berikut ini beberapa barang yang wajib dibawa saat akan berenang di kolam renang ataupun pantai, antara lain masker, pembersih tangan, tisu disinfektan, handuk pribadi, serta perlengkapan berenang pribadi.
1. Pakai Masker
Pengunjung harus menggunakan masker yang layak serta harus menjaga jarak. Namun tidak disarankan menggunakan masker bagi para perenang saat berada di dalam air. Penggunaan masker hanya saat sebelum berenang, karena dapat membuat sulit bernapas.
2. Tutup Mulut saat Batuk
Usahakan untuk setiap pengunjung untuk mencuci tangan terlebih dahulu dan pada saat batuk maupun bersin menutup mulutnya.
3. Disinfeksi
Biasanya, petugas di tempat wisata air akan mendesinfeksi permukaan di kolam renang secara teratur maupun ruang ganti. Khususnya bagi area yang bersentuhan tinggi harus di disinfeksi secara teratur.
Bagi kolam renang yang menyediakan keperluan pelanggan dan digunakan secara umum, maka disarankan untuk mencucinya menggunakan air hangat. Selanjutnya dibiarkan benar-benar kering. Peralatan kolam renang serta barang lainnya didesinfeksi sebelum diberikan kepada pengguna berikutnya dan disimpan secara terpisah dari yang belum dibersihkan.
4. Bawa Handuk Pribadi
Setiap pengunjung yang ingin berenang di kolam renang maupun pantai harus mebawa handuk pribadi. Jangan memberikan kacamata ataupun perlengkapan lainnya kepada orang lain.
Demikian informasi mengenai tips renang dimasa corona supaya tetap aman. Jika anda dan keluarga berencana melakukan aktivitas berenang di kolam renang umum, usahakan untuk tidak berlama-lama. Tetap menerapkan protokol kesehatan yang moms.
Editted: 29/06/2021 by IDNarmadi.
