9 Manfaat Air Jahe untuk Ibu Hamil, Ini Mitos & Faktanya!

Jahe merupakan salah satu tanaman yang bisa difungsikan sebagai obat alternatif alami di rumah. Kandungan jahe dapat berfungsi untuk meredakan mual, pusing, meningkatkan sistem imun tubuh dan juga menurunkan tekanan darah tinggi.

Lalu bagaimana jadinya jika jahe dikonsumsi oleh ibu hamil? Seperti yang kita ketahui bahwa ibu hamil sangat sensitif dan membutuhkan perhatian khusus dalam mengkonsumsi makanan atau minuman.

Air jahe untuk Ibu Hamil sendiri dinyatakan aman apabila dalam takaran yang tepat dan kondisi kehamilan normal. Selain aman untuk dikonsumsi, air jahe juga memiliki banyak manfaat utntuk kehamilan.

Disarankan bagi para ibu hamil lebih baik mengkonsumsi air jahe asli yag segar dibandingkan yang instan atau jenis bubuk yang banyak dijual di pasaran.

Jahe terbukti sangat bermanfaat untuk meredakan mual dan muntah yang biasanya dirasakan oleh ibu hamil pada trimester pertama.

Adanya senyawa shagaol dan gingerol yang dapat bekerja untuk mempercepat proses pengosongan lambung sehingga dapat meredakan rasa mual.

Mual dan muntah sering kali mengakibatkan ibu hamil merasa lemas oleh sebab itu dengan mengkonsumsi air jahe secukupnya maka rasa mual dan muntah akan berkurang. Selain itu, air jahe juga dapat bermanfaat untuk meredakan pusing dan nyeri pada ibu hamil.

Hal yang harus diingat yaitu bahwa wanita yang sedang hamil sangat rawan terkena hipertensi. Air jahe untuk ibu hamil inilah salah satu bahan yang dapat mengurangi resiko hipertensi dalam kehamilan karena mampu menurunkan tekanan darah.

Air jahe untuk ibu hamil yang dikonsumsi harus tetap dalam takaran yang wajar atau tidak berlebihan. Tidak hanya itu, terdapat banyak lagi manfaat dari air jahe untuk ibu hamil, diantaranya:

9 Manfaat Air Jahe untuk Ibu Hamil

air jahe untuk ibu hamil
Air jahe untuk ibu hamil – Sumber: pinterest.com

Jahe adalah salah satu bahan rempah yang memiliki banyak khasiat. Bahkan, ada beberapa manfaat yang akan diperoleh dari rutin mengkonsumsi air jahe, khususnya ibu hamil. Berikut ini beberapa manfaat yang saya maksud.

Baca juga: Manfaat air kelapa untuk ibu hamil

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Dengan mengkonsumsi jahe maka dapat menurunkan kadar kolesterol ibu hamil dan menghindari dari resiko penyakit jantung dan stoke saat hamil.

2. Mengontrol Gula Darah

Bagi ibu hamil yang sering merasa lemas dan kelelahan yang ekstrem akibat kekurangan pasokan gula darah maka dapat mengkonsumsi Jahe sebagai pengontrol gula darah dalam tubuh ibu dan janin.

3. Memasok darah untuk Janin

Mengkonsumsi jahe dapat menjadikan sirkulasi darah lancar, bagi ibu hamil tentu dapat memperlancar suplai darah bagi janin.

4. Mengurangi Heartburn

Bagi ibu hamil yang memiliki riwayat maag atau asam lambung naik, anda bisa mengkonsumsi jahe sebagai penekan gejala dan mengurangi rasa sakit.

Jahe dapat bekerja untuk menurunkan asam lambung, rasa perih dan terbakar di perut yang pada umumnya dirasakan oleh seseorang dengan riwayat maag dan asam lambung yang tinggi.

Baca juga: Manfaat air tebu untuk Ibu Hamil

5. Merilekskan Otot

Ibu hamil akan lebih sering merasakan nyeri otot akibat terjadi banyak perubahan pada tubuh termasuk berat badan yang semakin meningkat. Untuk meredakan rasa nyeri otot dan merilekskan otot yang tegang anda bisa mengkonsumsi jahe.

6. Penyerapan Zat Gizi Lebih Baik

Air jahe untuk ibu hamil bermanfaat untuk membantu penyerapan zat gisi. Dengan mengkonsumsi jahe, penyerapan zat gizi pada tubuh ibu hamil akan semakin baik. Sehingga penyerapan gizi bagi janin akan semakin baik dan perkembangan serta pertumbuhannya akan semakin cepat dan berjalan normal.

7. Penanganan Inflasi

Air jahe untuk ibu hamil membantu penanganan inflasi. Mengkonsumsi Jahe bagi ibu hamil akan meredakan berbagai jenis peradangan bagi tubuh ibu hamil. Saat mengkonsumsi jahe anda akan merasa lebih segar.

8. Menyembuhkan Batuk dan Pilek

Air jahe untuk ibu hamil dapat membantu penyembuhan batuk dan pilek. Dibandingkan mengkonsumsi obat kimia, ibu hamil yang mengalami batuk dan pilek bisa mengkonsumsi jahe untuk meredakan batuk dan pilek, jahe dapat melegakan tenggorokan.

9. Sumber Zat Besi dan Vitamin C bagi Janin

Air jahe untuk ibu hamil berguna sebagai sumber zat besi. Jahe adalah salah satu makanan herbal yang kaya akan zat besi dan vitamin c yang baik bagi janin.

Mengkonsumsi jahe bisa mencegah anemia dan kekurangan vitamin. Daya tahan tubuh dan imunitas akan meningkat jika anda mengkonsumsi Jahe.

Resiko Buruk Konsumsi Air Jahe bagi Ibu Hamil

Sebelum rutin mengkonsumsi air jahe disarankan ibu harus terlebih dahulu menanyakan pada dokter kandungan.

Hal ini dikarenakan terdapat bukti ilmiah yang menyatakan jika ibu hamil yang mengkonsumsi air jahe saat akan persalinan dapat meningkatkan resiko terjadinya pendarahan.

air jahe untuk ibu hamil
Ilustras air jahe untuk ibu hamil – Sumber: healtline.com

Bagi ibu hamil yang memiliki riwayat keguguran, pendarahan pada vagina dan juga gangguan pembekuan darah lainnya harus menghindari konsumsi jahe. Jahe dapat berpengaruh terhadap kadar gula ibu hamil. Bagi ibu hamil yang mengidap diabetes gastasional sebaiknya tidak mengkonsumsi jahe.

Mengkonsumsi jahe dengan takaran yang berlebihan akan menimbulkan efek berupa sakit perut, mulas, kembung dan akan lebih mudah bersendawa. Oleh sebab itulah anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter dan memperhatikan takaran jahe yang digunakan.

Baca juga: Minuman untuk ibu hamil yang baik

Resep Olahan Jahe yang Aman

Seperti yang telah dituliskan diatas, ibu hamil lebih disarankan mengkonsumsi jahe alami daripada bubuk jahe yang telah melalui tahapan pengelolaan terlebih dahulu. Berikut ini resep jahe yang aman untuk dikonsumsi bagi ibu hamil.

Anda tinggal menyiapkan air panas dan 5 gram jahe segar. Kemudian anda tinggal meraciknya dengan cara menyeduh 5 gram jahe yang telah diparut atau diiris tipis dengan air panas.

Untuk ukuran airnya dapat anda sesuaikan dengan selera, jika anda senang bau jahe yang menyengat dan rasanya yang khas anda bisa memberikan secangkir kecil air namun jika anda tidak terlalu suka anda bisa memberikan air seduhan yang lebih banyak.

Setelah selesai anda bisa langsung meminum air jahe tersebut, sebaiknya meminum air jahe pada pagi hari setelah sarapan.

Baca juga: Manfaat madu untuk ibu hamil

Selain dengan membuat Air seduhan jahe, anda juga dapat mengkonsumsi jahe dengan cara lain. Jahe dapat digunakan sebagai pelengkap makanan, anda bisa menambahkan jahe pada sayuran yang anda buat seperti pada sayur bayam.

Selain itu anda juga bisa membuat tumis kentang dengan menambahkan jahe yang telah diparut sebagai penyedap rasa. Tidak hanya itu, jahe juga dapat digunakan sebagai pelengkap bumbu bakar ikan atau daging.

Itu tadi informasi seputar Jahe untuk Ibu Hamil. Dalam kondisi hamil tentu ibu harus memperhatikan banyak hal penting seperti pengaturan pola makan, aktivitas dan istirahat.

Untuk menekan resiko kelelahan, nyeri dan peradangan anda bisa mengkonsumsi Jahe. Jahe aman untuk dikonsumsi bagi ibu hamil jika dalam takaran yang wajar dan dalam kondisi kehamilan normal.

Terdapat beberapa kondisi ibu hamil dengan riwayat tertentu yang tidak boleh mengkonsumsi Jahe bahkan Jahe akan mengakibatkan terjadinya pendarahan.

Jahe yang dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih juga akan mengakibatkan dampak buruk bagi ibu hamil dan janinnya. Selalu perhatikan asupan gizi dan vitamin dalam masa kehamilan.

Cara mengolah jahe untuk dikonsumsi juga sangat beragam, namun lebih baik mengkonsumsi jahe dengan menyeduhnya atau membuat air jahe, selain itu juga bisa menambahkan jahe sebagai penyedap makanan.

Utamakan kesehatan janin dan diri anda, lakukan aktifitas pendukung seperti olahraga dan latihan mengatur napas untuk mempermudah proses kelahiran sang bayi. Semoga artikel ini mmpu menjawab pertanyaan seputar air jahe untuk ibu hamil.

Ditulis oleh Adinda Dwi Saputri – Editted: 25/06/2021 by IDNarmadi.

Rofiq Syuhada

Jadi penulis sudah lebih dari 5 tahun. Hobby komputer dan jaringan. suka membaca dan menulis seputar dunia teknologi dan informasi. Selain itu saya juga tertarik dengan hal-hal yang terkait dengan life improvement. Bring your Goal Up !

Tinggalkan komentar

Apk Penghasil Uang Download Apk Keuangan
Aplikasi Kencan Online
9 Aplikasi Kencan Online Terpopuler Buat Cari Jodoh, Mau Coba?
Aplikasi Pengubah Teks
Daftar Aplikasi Pengubah Teks yang Gratis
Aplikasi Novel Offline
Daftar Aplikasi Novel Offline Terbaru, Gratis dan Nyaman Dibaca
Agama Islam Bahasa Contoh Pidato Contoh Proposal Contoh Soal Contoh Surat Elektronik Email Kuota Edukasi Mewarnai Gambar Microsoft Office Olahraga Search Engine Optimization Ukuran Website Development
Cara Membuka Safe Search yang Terkunci di HP
3 Cara Membuka Safe Search yang Terkunci di HP dengan Cepat dan Aman
Film Kartun Terbaru
10 List Film Kartun Terbaru yang Lucu dan Unik
Aplikasi pembuat jadwal pelajaran
5 Aplikasi Pembuat Jadwal Pelajaran, 100% Gratis, Praktis, & Fleksibel
Kado Anak Kado Bayi Kado Guru Kado Orang Tua Kado Pernikahan Kado Teman
Dekorasi Ultah Anak
9 Dekorasi Ultah Untuk Anak yang Unik & Menggemaskan
Hampers Ulang Tahun Anak
14 Ide Hampers Ulang Tahun Anak yang Lucu dan Bermanfaat
hampers kado pernikahan
Berkesan! 7 Rekomendasi Hampers Kado Pernikahan
Facebook Instagram LinkedIn Pinterest Telegram TikTok Twitter WhatsApp Youtube
Youtube premium gratis
Cara Daftar & Nonaktifkan Youtube Premium Gratis Trial 30 Hari
Youtube Music Premium Mod
Youtube Music Premium Mod Terbaru, Nikmati Lagu Favorit Gratis No Iklan!
Youtube Premium Mod Apk
Youtube Premium Mod Apk: Ini 7 Kelebihan dan Kekurangannya
Desain Kolam Renang Finishing Kolam Renang Instalasi Kolam Renang Pembuatan Kolam Renang Perawatan Kolam Renang Perbaikan Kolam Renang Perlengkapan Kolam Renang Renovasi Kolam Renang Ukuran Kolam Renang
Cara Menghitung dan Memilih Pompa Kolam Renang
Cara Menghitung Kapasitas & Memilih Pompa Kolam Renang
Gutter Kolam Renang via natare.com
Gutter pada Kolam Renang, Ukuran, & Tips Pembuatannya
instalasi pemipaan kolam renang
6 Poin Penting Saat Instalasi Pemipaan Kolam Renang
Keluhan Kehamilan Makanan dan Minuman Perkembangan Janin Persalinan Tanda-Tanda Hamil
tablet tambah darah untuk ibu hamil
8 Tablet Tambah Darah untuk Ibu Hamil Bantu Penuhi Kebutuhan Zat Besi
Bolehkah ibu hamil makan mie instan
Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Boleh, Tapi Lakukan 8 Tips ini!
Blackmores untuk ibu hamil
Blackmores untuk ibu hamil “Pregnancy & Breast-Feeding Gold”, Ini 4 Kandungan Utamanya
Nama Bayi Kembar Nama Bayi Laki-Laki Nama Bayi Perempuan
20 Rangkaian Nama Bayi November
20 Rangkaian Nama Bayi November, Bagus Penuh Doa
17 Kumulan Nama Sansekerta Perempuan
Rangkaian 3 Kata, Nama Sansekerta Bayi Perempuan, Anggun!
Nama Bayi Laki-Laki Islami 2020
40+ Rangkaian Nama Bayi Laki-Laki Islami, A-Z dan Artinya
BPJS Finance Kesehatan Pendidikan Pulsa
Cara Transfer Virtual Account Mandiri
7 Cara Transfer Virtual Account Mandiri Lewat ATM Hingga M-Banking, Cek Disini!
Pengkinian Data JMO
3 Cara Pengkinian Data JMO Terbaru, Bisa Offline & Online
Cara klaim JHT online
Cara Klaim JHT Online dengan Mudah