Ajaib! Ini 7 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Photo of author
Ditulis oleh Rofiq Syuhada

Pernahkah Anda mendengar atau membaca mengenai manfaat penting air kelapa untuk ibu hamil? Air dari buah kelapa memang menjadi salah satu jenis minuman menyegarkan yang banyak dicari.

Tidak hanya rasanya yang enak, nutrisi yang terkandung di dalamnya juga telah terbukti sangat bermanfaat bagi tubuh. Kandungan seperti vitamin, kalium, magnesium dan juga elektrolit sangat baik bagi tubuh.

Sementara itu, untuk ibu hamil, buah ini juga tentunya tidak masalah jika dikonsumsi. Selama air kelapa itu asli murni dan masih segar atau baru saja dibuka dari batok kelapanya.

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil bukan hanya bagi kesehatan janin, akan tetapi juga untuk sang ibu sendiri. Kandungan nutrisi seperti yang sudah disebutkan sebelumnya akan membantu bumil lebih prima selama masa kehamilan.

Baca juga: Manfaat Susu kedelai untuk ibu hamil

Apa Saja Manfaat Mengonsunsi Air Kelapa?

Agar Anda tidak khawatir mau minum air kelapa atau tidak selama kehamilan, artikel ini akan membahasnya secara tuntas. Mulai dari manfaat air kelapa untuk kehamilan hingga beberapa pantangan makanan untuk ibu hamil yang wajib Anda ketahui.

Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Tahukah Anda, bahwa meminum satu gelas air kelapa bagi ibu hamil dapat melancarkan sistem peredaran darah. Sebab, kandungan antioksidan, mjneral serta vitamin di dalamnya mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Sehingga secara tidak langsung tubuh memiliki perlindungan dari nutrisi yang diberikan dan akan meningkatkan kekebalan tubuh untuk sang ibu dalam melawan berbagai penyakit.

2. Membantu mengurangi kelelahan

Ibu hamil tentunya beban yang dibawa dua kali lipat dari sebelum dirinya mengandung. Hal itu sering kali menimbulkan kelelahan berlebih. Dimana kelelahan bagi ibu hamil itu sendiiri dapat mengancam keselamatan bayi yang dikandungnya.

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi air kelapa dapat membantu mengurangi kelelahan tersebut. Karena, kandungan elektrolit dan antioksidan dalam air kelapa sangat baik untuk meningkatan imunitas bagi ibu hamil.

3. Melawan infeksi saluran kemih

air kelapa untuk ibu hamil
Air kelapa untuk ibu hamil – Sumber: lalpathlabs.com

Sudah tidak asing lagi setiap kali mendengar keluhan dari seorang ibu yang tengah mengandung. Salah satunya yang paling sering adalah seringnya sang ibu mengalami masalah dalam buang air kecil.

Hal itu disebabkan karena adanya perubahan hormon dan juga perkembangan rahim yang menekan kandung kemih. Untuk mencegah hal tersebut ada baiknya para ibu hamil mengonsumsi air kelapa. Sebab, air kelapa dapat mengontrol hal tersebut dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.

Baca juga: Minuman untuk ibu hamil

4. Mengatasi heartburn dan juga sembelit

Seorang ibu hamil tentu sering kali memiliki masalah naiknya asam lambung bahkan hingga sembelit. Untuk mengatasi hal tersebut salah satu upayanya adalah dengan mengonsumsi air kelapa.

Sebab, air kelapa akan dapat melancarkan sistem pencernaan hingga meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah naiknya asam lambung. Selain itu, air kelapa juga dapat mencegah sakit ginjal, kanker hati dan gangguan pencernaan yang lain.

5. Mempercepat pertumbuhan dan perkembangan janin

Seorang ibu pasti sangat menantikan kehadiran sang buah hati. Air kelapa ini dapat membantu dalam meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin.

Apalagi sudah terbukti bahwa mengonsumsi air kelapa ini banyak menghasilkan calon anak yang sehat dan juga tumbuh dengan baik.

6. Memiliki sifat deuretik alami

Yaitu mampu menyeimbangkan kadar asam urat dan juga mengeluarkan racun yang bersarang di dalam tubuh. Sehingga, tubuh ibu hamil nantinya menjadi lebih siap saat melahirkan dan tidak mudah mengalami sakit yang berarti selama mengandung.

7. Kandungan mineral mikronya dapat membantu mengatasi tekanan darah yang naik turun.

Ini biasanya sering terjadi saat- saat menjelang persalinan. Dimana dengan mengonsumsi air kelapa setidaknya dapat meredakan rasa tidak nyaman akibat hal tersebut.

Akan tetapi tahukah Anda bahwa sebenarnya ibu hamil memiliki banyak sekali pantangan makanan yang tidak boleh untuk dikonsumsi.

Jadi jangan sampai selama menjaga kandungan dengan air kelapa ini, akan tetapi masih mengonsumsi makanan yang sangat dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil selama mengandung.

Apa saja jenis makanan yang tidak diperbolehkan dikonsumsi oleh ibu hamil. Berikut adalah ulasannya antara lain:

  • Makanan Mentah (sushi, ikan, daging, sayur dan. makanan kaleng yang masih mentah tanpa dimasak terlebih dahulu.)
  • Alkohol dan minuman bersoda.
  • Jeroan hewan seperti hati dan sebagainya.
  • Susu, keju dan juga yogurt  yang tidak disterilkan.
  • Telur mentah dan makanan yang terlalu pedas.
  • Kafein.

Selama mengandung, sang ibu haruslah benar-benar menjaga pola makannya. Sehingga tidak semua jenis makanan boleh dikonsumsi.

Air kelapa juga walaupun memiliki banyak manfaat. Akan tetapi, jila mengonsumsinya tidak tepat dan sembarangan. Itu juga dapat berdampak buruk bagi sang ibu dan calon bayinya.

Mengonsumsi air kelapa yang berlebihan untuk ibu hamil juga dapat memberikan efek samping yang membahayakan. Salah satunya adalah dapat menurunkan tekanan darah secara drastis dan menyebabkan terganggunya sistem pencernaan bagi ibu hamil.

Bahkan, apabila mengonsumsinya tidak tepat hal itu dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan janin menjadi tidak stabil. Sebaiknya mengonsumsinya hanya perlu segelas perhari dan tanpa tambahan gula atau yang lainnya.

Banyak sekali mitos mulai dari yang baik dan tidak baik mengenai Air kelapa untuk ibu hamil. Bahkan hingga saat ini mitos ini masih sering kali dipercaya dan dijadikan alasan bagi para wanita mengonsumsi air kelapa. Berikut beberapa mitos tersebut adalah.

Baca juga: Manfaat madu untuk ibu hamil

Mitos ajaibnya Air Kelapa untuk Ibu Hamil

air kelapa untuk ibu hamil
Air kelapa untuk ibu hamil – Sumber: parentune.com
  • Air kelapa untuk ibu hamil dipercaya dapat menghasilkan calon bayi yang memiliki kulit yang lebih putih dan mulus.
  • Air kelapa untuk ibu hamil dipercaya dapat membuat bayi nantinya memiliki kecerdasan yang tinggi.
  • Air kelapa untuk ibu hamil dipercaya dapat membuat bayi memiliki rambut yang hitam lebat.
  • Air kelapa untuk ibu hamil dipercaya dapat menggantikan manfaat air putih atau air mineral biasa.
  • Air kelapa untuk ibu hamil dipercaya dapat membuat bayi tumbuh menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.

Banyaknya mitos tersebut sering kali disalah artikan dalam memanfaatkan air kelapa. Karena faktanya saja belum ada bukti yang membenarkan beberapa hal tersebut.

Sebab pada dasarnya, warna kulit, tebal rambut dan kecerdasan itu merupakan faktor genetik yang biasanya diturunkan dari kedua orang tua si bayi.

Bukan disebabkan karena sang ibu saat mengandungnya selalu mengonsumsi air kelapa. Dalam mengonsumsinya pun harus sesuai dan tidak boleh seenaknya. Setiap hari hanya perlu meminum satu gelas saja dan tanpa adanya tambahan seperti gula, sirup dan sejenisnya.

baca juga: Manfaat CDR untuk ibu hamil

Demikian beberapa ulasan mengenai manfaat dari mengonsumsi air kelapa secara teratur dan sesuai anjuran untuk ibu hamil. Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil bukan hanya sekedar minuman segar saja. Namun memiliki keunggulan berupa nutrisi yang menyehatkan.

Adapun yang harus menjadi catatan adalah jangan mengkonsumsi apapun secara berlebihan. Ibu hamil juga harus benar- benar menjaga pola makan dan mengontrol segala asupan yang diberikan kepada janin yang dikandungnya. Sebab, kesehatan bayi biasanya selalu mengikuti apa yang dikonsumsi oleh sang ibu selama mengandung. Semoga bermanfaat!

Ditulis oleh Rr. Febylia Wahyu Shinta Dewi, Editor: Rofiq Syuhada – Last editted: 25/06/2021 by IDNarmadi.

Leave a Comment