[Renang Loncat Indah] Pengertian, Aturan dan Teknik Dasarnya

Written By Sakinatul Muhimmah

Selain hanya melaju di air, olahraga akuatik ini juga mempunyai jenis yang berbeda. Seperti loncat indah, renang indah dan polo air.

Funcy Diving atau biasa disebut dengan renang loncat indah merupakan penggabungan dari olahraga senam dan kelenturan tubuh. Olahraga ini sangat disukai banyak penontonnya, karena terdapat gaya loncatan yang menarik didalamnya.

Olahraga ini dimainkan dengan meloncat dari suatu ketinggian diatas air kolam renang. Penilaian dari olahraga ini dengan melihat peserta yang mempunyai gerakan yang indah saat meloncat.

Pengertian Renang Loncat Indah

Loncat indah merupakan salah satu jenis olahraga akuatik yang dimana sang atlet meloncat ke kolam renang dengan menggunakan gaya khusus. Pada dasarnya loncat indah terdiri atas sebuah loncatan yang dimulai dari langkah take off dan selanjutnya masuk kedalam kolam renang.

Dengan menggunakan papan loncat, para atlet dapat mengkombinasikan beberapa gerakan pada waktu masih diudara atau meloncat. Selanjutnya para atlet tersebut akan masuk kedalam kolam renang dan mendapatkan penilaian.

Aspek yang menjadi penilaian dari renang loncat indah adalah keindahan gaya dan ketepatan gaya yang ditampilkannya. Biasanya sang atlet akan mendapatkan penilaian yang bagus jika berhasil mengkombinasikan beberapa gerakan yang indah saat diudara.

Gerakan yang dipersembahkan atlet juga harus tepat sesuai jenisnya. Biasanya para atlet mempersiapkan diri untuk berlatih mencari kombinasi dan mengembangkan gaya loncatannya.

Gerakan pada renang loncat indah biasanya menyerupai gerakan senam, seperti :

[Renang Loncat Indah] Pengertian, Aturan dan Teknik Dasarnya 1
  • Salto kedepan
  • Salto kebelakang
  • Salto kedalam
  • Salto kontra
  • Skrup
  • Gabungan antara salto dan skrup

Renang loncat indah pertama kali ditemukan di negara inggris. Jenis olahraga ini merupakan perpaduan dari gerakan akrobatik dan loncatan.

Pada tahun 1893, tantangan untuk melakukan renang loncat indah didirikan pada Kawasan yang bernama Highgate Ponds. Pada tantangan Highgate Ponds memiliki ketinggian yang ekstrem yaitu sampai 15 kaki.

Kejuaran renang dunia loncat indah pun diadakan pertama kali disana. Perlombaan tersebut diselenggarakan oleh Royal Life Saving Siecty ser tahun 1895. Dari acara tersebut, negara Swedia mulai mengenal renang loncat indah.

Saat itu atlet dari Swedia Otto Hagborg dan C F Mauritzi yang memperkenalkan olahraga tersebut. Mereka berhasil menunjukkan kemampuan akrobatiknya lewat papan setinggi 10meter.

Dari pertunjukkan tersebut, banyak pihak mulai memberikan perhatiannya sampai melahirkan Asosiasi Diving Amatir pada tahun 1901.

Asosiasi tersebut merupakan sebuah organisasi pertama yang ditujukan khusus untuk renang loncat indah didunia.

Sebelumnya pada perlombaan ini hanya dikhususkan oleh laki-laki saja. namun pada tahun 1912 di olimpiade yang berada di Stockholm wanita diizinkan turut serta. Saat itu akhirnya atlet wanita pun bisa mengikuti dan berpartisipasi dalam perlombaan tersebut.

Olahraga renang loncat indah di Indonesia berada dibawah panitia Pengurus Besar Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PBRSI). Namun olahraga ini lambat perkembangnya di Indonesia, meskipun banyak penonton yang menyukainya.

Teknik Renang Loncat Indah

[Renang Loncat Indah] Pengertian, Aturan dan Teknik Dasarnya 2

Berikut ini adalah teknik gaya renang loncat indah :

1. Teknik Loncat duduk

Ini adalah salah satu gaya yang ada pada perlombaan Loncat indah. Berikut ini adalah tahapan yang harus dilakukan jika ingin menggunakan gaya Loncat duduk :

  • Pertama kali yang harus dilakukan ialah dengan menyikapi duduk diujung papan loncat. Posisikan badan menghadap ke kolam renang.
  • Untuk lutunya harus dengan tepat diposisikan ke ujung papan. Sampai tungkai pada bagian bawahnya menggantung
  • Kemudian mulailah meloncat dengan tangan diluruskan keatas kepala. Lalu ayunkan tangan kea rah depan bersamaan dengan badan. Gaya ini berhasil jika tangan yang lebih tiba dulu ke kolam renang

2. Teknik Loncat berbaring

Ini adalah salah satu gaya yang sering dijumpai pada perlombaan Loncat indah. Berikut ini adalah tahapan yang harus dilakukan jika ingin menggunakan gaya Loncat berbaring :

  • Pertama kali posisikan kepala menjadi telentang. Sesuaikan kepala sampai melewati ujung pada papan loncat tersebut.
  • Ibu jari harus memegang ujung papan atau ibu jari berada diatas ujung papan dan disamping telinga .
  • Kedua kaki  kemudian diayunkan secara lurus.
  • Kemudian mulailah meloncat dengan gerakan memutar. Dan nantinya kaki akan masuk pertama kali ke kolam renang

3. Teknik Loncat Lurus

Ini adalah salah satu gaya yang ada pada perlombaan Loncat indah. Berikut ini adalah tahapan yang harus dilakukan jika ingin menggunakan gaya Loncat lurus :

  • Pertama kali posisikan badan berdiri dan menghadap ke kolam renang tersebut.
  • Mulai gerakan dengan mengayunkan lengan ke bagian belakang dan secara bersamaan kaki meloncat kearah kolam renang.
  • Pada saat diudara, maka tubuh  tidak diperbolehkan untuk tertekuk baik pada lutut maupun paha.
  • Untuk mendapat nilai sempurna lengan pun harus ikut lurus, jika tidak poin akan dikurangi oleh juri.

Itulah beberapa Teknik yang harus diperhatikan sebelum mencoba renang loncat indah. Dari beberapa gaya yang disebutkan cobalah pelajari salah satunya agar  bisa menggunakannya dengan lebih baik.

Aturan-Aturan Kompetisi Renang Loncat Indah

[Renang Loncat Indah] Pengertian, Aturan dan Teknik Dasarnya 3

Adapun peraturan yang harus diterapkan saat renang loncat indah, diantaranya adalah sebagai berikut ini :

1. Melakukan pemanasan sebelum bertanding

Peraturan ini wajib dipatuhi oleh para atlet sebelum memulai pertandingan loncat indah. Mereka diwajibkan untuk pemanasan terlebih dahulu untuk meminimaliris adanya cedera saat pertandingan berlangsung.

Biasanya para atlet diberikan waktu ser 15 menit untuk melakukan pemanasan. Tentunya para atlet harus memanfaatkan waktu tersebut untuk melakukan pemasan dengan baik.

karena jika sang atlet melakukan pemanasan meleibihi waktu tersebut, maka kemungkinan ia akan diberi peringatan bahkan disikualifikasi oleh panitia.

2. Mengambil Undian Nomor Urut

Setelah para atlet melakukan pemanasan langkah selanjutnya adalah dengan mengambil sebuah undian untuk mendapatkan nomor urut tampil. Kalau pada perlombaan akuatik lainnya dilakukan secara bersamaan maka berbeda pada pertandingan renang loncat indah ini dilakukan secara bergantian.

Nantinya panitia penyelanggara akan memanggil para atlet sesuai dengan nomor urutnya. Para atlet bisa mengambil nomor undian selama kurang lebih 15 menit sebelum perlombaan dimulai.

3. Menunggu Giliran

Para atlet harus menunggu gilirannya untuk tampil dan mempersembahkan loncatan terbaiknya. Saat menunggu gilirannya para atlet disediakan kursi khusus oleh panitia. Setelah nomornya dipanggil, para atlet harus langsung menunjukkan aksinya semaksimal mungkin.

4. Pengumuman juara dilakukan melalui UPP

Nantinya para atlet akan mendapatkan penilaian dari juri. Biasanya pengumuman hasil juara akan dinyatakan melalui UPP (Upacara Penyerahan Piala). Atlet yang memiliki loncatan indah yang baik akan dapat memenangkan pertandingan tersebut.

Itulah beberapa peraturan yang harus  perhatikan sebelum bertanding diperlombaan renang loncat indah.  harus melakukan pemasanan untuk meminimalisir terjadinya cedera dan harus mengoptimalkan waktu yang diberikan panitia perlombaan.

 juga harus berlatih untuk mendapatkan sebuah kombinasi loncatan yang indah. Hal ini sangat berpengaruh sekali untuk mendapatkan nilai lebih dari juri di perlombaan tersebut.

Renang loncat indah merupakan jenis olahraga dimana atlet meloncat ke dalam kolam renang menggunakan gaya khusus. Penilaian utama dari teknik ini adalah keindahan dan ketepatan gaya sang atlet. Umumnya, gerakan loncat menyerupai dengan gerakan senam.

Sebelum melakukan renang loncat indah, ada baiknya melakukan pemanasan dan mental yang baik. Olahraga ini tidak cocok bagi  yang memiliki fobia ketinggian. Cobalah untuk mempraktikan setiap gaya loncatan sesuai jenisnya.

Editted: 30/06/2021 by IDNarmadi.

Leave a Comment