Bulu tangkis merupakan satu dari sekian banyak jenis olahraga yang digemari oleh banyak orang, terutaam kaum muda.
Bagi anda yang juga gemar dengan cabang olahraga ini, anda mesti tahu cara mainnya yang benar. Setidaknya, paham teknik dasar bulu tangkis dan peraturan yang berlaku di olahraga ini.
Olahraga bulu tangkis juga memiliki beberapa keutamaan dalam melakukan permainannya. Bulu tangkis adalah olahraga yang minimal terdiri dari dua orang pemain. Nah, untuk lebih jelasnya, anda dapat menyimak ulasan berikut.
Mengenal Olahraga Bulu Tangkis
Olahraga bulu tangkis merupakan permainan yang terdiri dari dua kata, yaitu bulu dan tangkis. Secara harfiah olahraga bulu tangkis dapat diartikan merupakan sebuah permainan yang dilakukan menggunakan alat yang disebut dengan raket dengan cara menangkis bola bulu tersebut.
Bola tersebut merujuk pada kok yang pada dasarnya terbuat dari bulu hewan unggas.
Bulu tangkis harus dimainkan oleh paling sedikit dua orang. Olahraga ini memiliki tujuan memukul kok hingga melayang melewati net, selanjutnya jatuh ke lantai pada area lawan supaya terhitung sebagai poin.
Aturan Olahraga Bulu Tangkis
Terdapat peraturan dalam permainan bulu tangkis yang harus dipatuhi oleh semua pemain. Nah, berikut ini peraturan bulu tangkis yang dapat anda perhatikan, yaitu:
1. Perlengkapan Bulu Tangkis
Inilah perlengkapan bulu tangkis yang harus anda miliki sebelum melakukan permainan, yaitu:
a. Raket
Raket yang digunakan harus memiliki panjang maksimal 68 cm dengan lebar 22 cm. Panjang kepala raket maupun area senar yaitu 28 cm dan lebar 22 cm. Raket dapat terbuat dari kayu maupun alumunium dengan berat tidak lebih dari 150 gram.
b. Kok
Kok terbuat dari enam belas helai bulu yang ditancapkan pada gabus dengan diameter 25 hingga 28 mm. Berat standar kok yaitu kurang lebih 4,74 hingga 5,5 gram, sedangkan tinggi kok adalah 64 hingga 74 mm.
2. Jumlah Pemain
Berikut ini jumlah pemain dalam olahraga bulu tangkis, yaitu:
- Tunggal adalah satu lawan satu dan dapat dimainkan oleh putra ataupun putri
- Ganda adalah satu tim terdiri dari dua orang pemain
- Ganda campuran yaitu satu tim terdiri dari 2 orang dengan 1 putra dan 1 putri
3. Penentuan Awal Permainan
Awal pertandingan dimulai yaitu dengan undian. Caranya adalah menggunakan metode lempar koin yang dilakukan oleh wasit. Untuk menentukan pemain mana yang harus melakukan servis terlebih dahulu, maka dilakukan undian tersebut.
4. Penghitungan Skor
Permainan bulu tangkis dapat berlangsung sebanyak 2 hingga 3 babak. Jika terdapat pemain yang memenangkan dua set secara berturut-turut, maka babak ketiga tidak perlu dilakukan.
Pada setiap babak, pemenang merupakan pemain yang telah berhasil mengumpulkan poin dengan jumlah 21 tersebih dahulu dibandingkan dengan lawan.
Jika dalam permainan bulu tangkis terjadi kedudukan imbang pada skor yaitu 20-20, maka pertandingan akan dilanjutkan hingga salah satu tim unggul dengan selisih poin yaitu dua.
5. Pelanggaran
Berikut ini pelanggaran yang dapat terjadi pada saat melakukan olahraga bulu tangkis, antara lain:
- Kok menyangkut di net
- Raket menyentuh net pada saat memukul kok
- Pada saat melakukan pukulan, raket melewati net dan masuk ke area tim lawan bermain
- Kok sudah dipukul, namun jatuh pada area sendiri
- Pada saat menerima servis, pemain sudah bergerak terlebih dahulu sebelum kok berhasil dipukul
- Pada saat melakukan ataupun menerima servis, pemain menginjak garis batas lapangan
- Kok terjatuh di luar lapangan maupun meluncur melalui bawah net
- Baik oleh satu maupun dua pemain dalam satu tim, maka kok dapat dipukul dua kali
- Pemain dengan sengaja mengulur-ulur waktu pertandingan
- Pemain dengan sengaja melakukan hal yang mengganggu tim lawan
6. Ukuran Lapangan Bulu Tangkis
Lapangan untuk bermain bulu tangkis memiliki bentuk persegi panjang yang pada bagian tengah dipisahkan oleh sebuah net. Berikut ini ukuran standar yang dapat anda perhatikan:
a. Ukuran Lapangan Standar PBSI
Inilah peraturan standar PBSI terkait ukuran lapangan yang dapat anda ketahui:
- Panjang lapangan yaitu 13,40 meter
- Lebar lapangan adalah 6,10 meter
- Tinggi tiang net yaitu 1,55 meter
- Tinggi net adalah 1,52 meter
- Jarak garis servis depan menuju net yaitu 1,98 meter
- Jarak garis servis tengah ke garis samping adalah 3,05 meter
- Jarak garis servis belakang menuju garis belakang untuk permainan ganda yaitu 0,76 meter
- Jarak garis samping ke pinggir lapangan untuk permainan ganda adalah 0,46 meter
b. Ukuran Lapangan untuk Permainan Bulu Taangkis Standar BWF
Berikut ini adalah ukuran lapangan untuk permainan bulu tangkis berdasarkan standar BWF, yaitu:
- Panjang lapangan untuk permainan tunggal dan ganda yaitu 13,4 meter
- Lebar lapangan untuk permainan ganda adalah 6,1 meter, sedangkan untuk permainan tunggal yaitu 5,18 meter
Teknik Dasar Bulu Tangkis bagi Pemula
Nah berikut ini teknik dasar bulu tangkis bagi pemula yang dapat anda ketahui supaya menjadi atlet bulu tangkis yang hebat.
1. Teknik Memegang Raket
Teknik dasar bulu tangkis yang pertama kali dan paling penting yaitu cara memegang raket. Nah, berikut ini beberapa teknik dasar olahraga bulu tangkis dalam memegang raket yang biasa dilakukan, antara lain:
a. American Grip
Teknik American grip merupakan teknik dasar bulu tangkis yang bisa dilakukan dengan cara menggenggam tangkai raket. Selanjutnya posisi ibu jari dan telunjuk supaya saling menempel, sehingga membuat huruf “O”.
Teknik ini baik digunakan jika anda ingin melakukan pukulan smash. Dan tidak efektif jika anda menggunakannya untuk pukulan backhand pada saat permainan bulu tangkis.
b. Backhand Grip
Teknik backhand grip bisa dilakukan dnegan cara menggenggam tangkai raket. Selanjutnya ibu jari berada di belakang tangkai dan menekannya seolah-olah ibu jari tersebut sebagai penyokong raket.
c. Forehand Grip
Teknik forehand grip menggunakan jari telunjuk, tengah, manis, serta kelingking untuk penyokongnya, namun teknik sebelumnya menggunakan ibu jari sebagai penyokong. Biasanya, teknik ini dilakukan untuk gerakan permainan yang lincah.
d. Combination Grip
Sama seperti namanya, teknik ini menggabungkan beragam jenis teknik pegangan yang ada. Caranya yaitu genggam raket seperti biasanya, selanjutnya posisi jari telunjuk ke arah ujung raket. Sementara ibu jari menyokong tangkai raket dan jari lainnya berada di bagian bawah tangkai.
2. Teknik Gerakan Kaki
Gerakan kaki juga perlu diatur pada saat melakukan olahraga bulu tangkis. Pertama, pastikan base maupun starting pointnya anda. Kedua, jika perlu mundur maka mundurlah maksimal tiga langkah.
Selanjutnya, bergerak ke kanan kiri maksimal satu langkah jika diperlukan. Terakhir, anda hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika diharuskan untuk maju pada saat melakukan olahraga bulu tangkis.
3. Posisi Badan
Posisi tubuh juga termasuk dalam teknik dasar bulu tangkis. Sikap yang benar dan tepat tentunya akan memudahkan gerakan badan dalam bermain bulu tangkis. Nah, berikut ini posisi badan yang dapat anda ketahui pada saat melakukan olahraga bulu tangkis, ayitu:
a. Posisi Menyerang
Dalam teknik dasar bulu tangkis untuk menerapkan posisi pada saat menyerang, anda dapat menggerakkan tubuh menuju dekat dengan garis lapangan ataupun serang dan lebarkan kuda-kuda kaki anda. Selanjutnya, angkat kedua lengan untuk menyiapkan kekuatan dan daya pukul.
b. Posisi Bertahan
Untuk menerapkan posisi bertahan, anda harus mengarahkan tubuh anda untuk menghadap net dan posisi raket berada di depan pinggang ataupun perut.
c. Posisi Melawan
Posisi melawan biasanya dilakukan pada saat lawan anda tampak ingin melakukan netting. Untuk mengantisipasinya, anda harus berada di dekat net tersebut.
Setelah itu, anda dapat memposisikan raket di depan tubuh anda dan tubuh dimajukan sedikit supaya anda siap melakukan lompatan ke arah depan.
4. Teknik Melakukan Servis
Servis adalah teknik dasar bulu tangkis yang merupakan tanda bahwa permainan tengah berlangsung. Terdapat dua jenis servis yang dapat anda lakukan, yaitu:
a. Servis Atas
Servis atas dapat dilakukan dengan cara memukul kok menggunakan raket dengan posisi di atas bahu maupun kepala. Umumnya, laju kok akan cenderung horizontal.
b. Servis Bawah
Servis bawah dapat dilakukan dengan cara memukul kok dengan raket dan posisinya berada di bawha bahu maupun dada. Umumnya, laju kok akan cenderung melambung.
5. Teknik Smash
Teknik smash adalah teknik dasar bulu tangkis yang merupakan pukulan serangan terkuat. Untuk lebih jelasnya, berikut ini tiga tipe teknik smash yang dapat anda lakukan:
a. Forehand Smash
Teknik forehand smash merupakan teknik dasar bulu tangkis yang merupakan pukulan kok dengan kuat dan dilakukan di atas kepala pemain.
b. Backhand Smash
Teknik backhand smash adalah salah satu teknik yang paling sulit dalam teknik dasar bulu tangkis. Untuk melakukan teknik ini, anda harus melepaskan pukulan dengan kuat dan sebelumnya menggunakan teknik genggaman backhand grip.
c. Jumping Smash
Pada dasarnya, teknik ini merupkana teknik forehand smash yang dilakukan dengan lompatan saja. Jumping smash masih memiliki cara memukul yang masih sama dengan teknik forehand smash.
6. Teknik Drop Shot
Teknik drop shot adalah teknik dasar bulu tangkis yang dilakukan dengan cara memukul kok pada area tengah maupun depan lawan secara cepat.
Teknik drop shot ini dapat dilakukan untuk memaksa lawan main agar bergerak ke depan areanya sehingga anda dapat melakukan serangan pada area belakang maupun tengah.
7. Teknik Clear atau Lob
Teknik dasar bulu tangkis yang berikutnya yaitu teknik clear atau lob. Teknik ini merupakan teknik kebalikan dari teknik drop shot. Jika drops shot memiliki tujuan supaya lawan main terpaksa berpindah tempat kedepannya.
Teknik ini justru membuat lawan bermain harus bergerak mundur menuju area belakang. Jadi, anda harus menargetkan area belakang terlebih dahulu sebelum melakukan serangan area depan maupun tengah.
8. Netting
Netting adalah salah satu teknik dasar bulu tangkis yang sulit untuk dilakukan. Teknik tersebut membutuhkan intuisi, kecermatan, serta kecepatan yang cukup baik.
Untuk melakukan teknik ini, anda harus berada di dekat net serta memantulkan kok di atas net secara tepat. Dan pada akhirnya, kok tersebut akan jatuh di area lawan tepat di dekat net.
9. Teknik Overhead
Teknik overhead merupakan teknik dasar bulu tangkis yang dilakukan dengan cara yang sama seperti smash atas maupun forehand smash. Perbedaannya terletak pada daya pukulannya saja. Overhand tidak membutuhkan banyak daya pukul.
10. Drive
Teknik dasar olahraga bulu tangkis yang terakhir yaitu drive. Teknik ini dapat anda lakukan dengan cara memukul kok secara cepat dan mendatar.
Biasanya, teknik ini dilakukan oleh para pemain ganda. Hal ini bermanfaat untuk memojokkan lawan main supaya mereka tetap pada posisi bertahan tanpa mengangkat raketnya.
Demikian beragam teknik dasar bulu tangkis yang dapat anda ketahui. Selain itu, anda juga harus latihan supaya semakin profesional dalam menggunakan teknik yang sudah ada.
Editted: 21/06/2021 by IDNarmadi.
