Cegah Stretch Mark Saat Hamil, Lakukan Sejak Awal Kehamilan!

Photo of author
Ditulis oleh Luluk Yulianti

Stretch mark atau tanda ungu kemerahan menjadi salah satu masalah yang seringkali muncul pada masa kehamilan. Tak jarang banyak ibu hamil yang kurang percaya diri dengan adanya tanda tersebut yang mana terjadi akibat dari pelebaran pada kulit.

Perlu diketahui, hampir 90% wanita akan mengalami stretch mark baik saat awal maupun akhir kehamilannya. Sehingga para ibu hamil tidak perlu khawatir pada saat menjumpai masalah kehamilan tersebut.

Lantas, bagaimana cara meminimalisir atau cegah stretch mark saat hamil? Sebenarnya ada banyak sekali produk kosmetik yang di klaim dapat mencegah atau menghilangkan masalah stretch mark.

Namun seperti yang diketahui bahwa ibu hamil tidak dianjurkan memakai kosmetik yang mengandung bahan kimia karena akan berpengaruh pada kesehatan calon bayi. Oleh sebab itu, cukup lakukan hal-hal kecil berikut ini agar bisa mencegah stretch mark saat masa kehamilan.

Selain itu, dengan menggunakan bahan alami tentu saja jauh lebih aman untuk kesehatan Anda dalam jangka panjang. Langsung saja berikut beberapa cara cegah stretch mark saat hamil.

Berbagai Cara Cegah Stretch Mark Saat Hamil

Cara cegah stretch mark saat hamil sebaiknya dilakukan saat masih dalam masa awal kehamilan untuk mengantisipasi terjadinya kondisi yang lebih parah lagi.

Perlakuan berikut ini cara cegah stretch mark saat hamil terbukti aman atau ampun untuk mengatasi masalah stretch mark . Apa saja itu? Berikut ulasan lengkapnya.

Minum Air yang Cukup

Salah satu cara yang paling mudah untuk cegah stretch mark saat hamil muncul pada masa kehamilan ialah mengkonsumsi air mineral secukupnya minimal 8 gelas sehari.

Seperti yang diketahui, air membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Sehingga mengkonsumsi air yang cukup setiap hari akan membuat Anda terhindar dari masalah dehidrasi yang mana membuat kulit kering dan tidak sehat.

cegah stretch mark saat hamil
Konsumsi air yang cukup dipercaya dapat mencegah stretch mark pada ibu hamil, pinterest.com

Agar mendapatkan manfaat yang maksimal sebaiknya konsumsi air minum pada saat pagi atau siang hari. Dengan rutin mengonsumsi air mineral setiap hari tentu saja Anda sudah meminimalisir munculnya stretch mark yang mengganggu penampilan.

Mengonsumsi Vitamin E Rutin

Cegah stretch mark saat hamil dengan vitamin? Selain minum air putih secukupnya, cara lainnya yang juga bisa Anda lakukan untuk cegah stretch mark saat hamil yaitu dengan mengonsumsi vitamin E.

Perlu diketahui, Vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin kehamilan yang dapat membantu kulit tetap sehat, lembap dan halus.

Oleh karena itu, bagi Anda yang ingin cegah stretch mark saat hamil, maka sebaiknya untuk mengonsumsi vitamin E sejak awal masa kehamilan.

Kandungan vitamin E yang baik bisa Anda peroleh dari kacang-kacangan, keju, susu dan lain sebagainya. Selain itu Anda juga bisa menggunakan lotion anti stretch mark untuk hasil yang lebih maksimal.

Berolahraga Ringan Secara Teratur

Cara alami cegah stretch mark saat hamil selanjutnya yang bisa Anda lakukan untuk mengantisipasi munculnya stretch mark pada masa kehamilan adalah dengan olahraga secara rutin.

Namun, perlu diingat sebaiknya untuk melakukan olahraga yang ringan dan tidak mudah membuat Anda kelelahan. Beberapa olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil seperti yoga atau senam yang mana dapat membantu kulit meregang secara bertahap.

Jika memungkinkan sebaiknya lakukan olahraga tersebut setiap hari sebelum memulai aktivitas pagi. Tidak perlu lama, yang terpenting Anda sudah bisa melakukannya secara rutin dan teratur.

Jadi, meski sebentar upayakan untuk tetap berolahraga pada saat hamil karena dapat membuat perenggangan kulit dan menjaga kesehatan ibu serta si kecil.

Perhatikan Kelembapan Ruangan

Salah satu hal yang seringkali disepelekan padahal memberikan dampak yang cukup besar adalah mengatur kelembapan ruangan.

Untuk menjaga kelembapan ruangan tetap stabil, sebaiknya untuk menyalakan AC pada suhu di kisaran 23-24 celcius. Pastikan jangan lebih dari angka tersebut karena bisa memberikan pengaruh pada kondisi kulit ibu saat hamil.

cegah stretch mark saat hamil
Jika Anda ingin terhindar dari stretch mark. maka kelembapan udara di sekitar harus diperhatikan, pinterest.com

Seperti yang diketahui, kondisi udara yang kering atau terlalu dingin justru akan membuat kulit merenggang dengan tidak sempurna dan robek. Sehingga tanpa disadari hal tersebut dapat menimbulkan guratan stretch mark yang mengganggu penampilan.

Mengonsumsi Buah dan Sayur

Anda tentu sudah tahu bahwa sayur dan buah merupakan jenis makanan yang dapat membantu elastisitas kulit dan membentuk kolagen.

Sering mengonsumsi buah dan sayur pada masa kehamilan dipercaya dapat meminimalisir atau cegah stretch mark saat hamil. Selain dapat mencegah stretch mark, mengonsumsi buah dan sayur secara rutin juga akan menjaga kesehatan ibu dan janin.

Oleh karena itu, bagi Anda yang tidak suka mengonsumsi buah dan sayur sebaiknya untuk segera membiasakannya mulai dari sekarang. Dengan mengonsumsi buah dan sayur yang cukup nutrisi yang dibutuhkan tubuh tetap terkontrol sehingga Anda bisa tetap sehat hingga proses persalinan.

Bahan Alami Bantu Hilangkan Stretch Mark Setelah Melahirkan

Nah, selain cara-cara cegah stretch mark saat hamil di atas, Anda juga bisa menggunakan bahan alami berikut untuk mengatasi masalah stretch mark saat hamil.

Menggunakan bahan alami tentu saja lebih aman baik untuk ibu maupun bayi yang ada di dalam kandungan. Nah, inilah bahan alami yang ampuh menghilangkan stretch mark dengan cepat, aman dan mudah ditemukan.

Lidah Buaya

Lidah buaya telah dikenal sebagai salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat. Banyak ahli yang mengklaim bahwa bahan alami ini mampu memudarkan guratan ungu kemerahan dengan cepat.

Selain itu, aroma yang dihadirkan oleh lidah buaya dapat memberikan efek relaksasi pada kulit sehingga tampak lebih sehat dan segar.

Cara menggunakannya pun cukup mudah, Anda hanya perlu mengoleskan gel lidah buaya pada kulit yang bergurat merah lalu diamkan selama 15 menit. Kemudian bilas menggunakan air bersih dan di akhir pengobatan sebaiknya untuk membilasnya dengan air hangat.

Madu

Selain lidah buaya, bahan alami selanjutnya yang juga di klaim dapat mengatasi stretch mark akibat kehamilan adalah madu.

Seperti yang diketahui, madu merupakan bahan alami yang mengandung banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain berkhasiat melembutkan kulit, madu juga terbukti ampuh menghilangkan stretch mark saat hamil.

Cara pemakaiannya ialah dengan mencampurkan madu, garam dan gliserin secukupnya. Setelah itu, oleskan pada kulit dan diamkan hingga kering. Jika sudah, pastikan untuk membilasnya dengan air bersih. Sebaiknya menggunakan madu alami agar hasil yang didapat lebih cepat dan aman bagi kulit.

Putih Telur

Putih telur juga menjadi bahan alami selanjutnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan protein yang terdapat dalam putih telur terbukti mampu mengangkat sel kulit mati dan melakukan peremajaan kulit. Nah, hal tersebut juga berlaku untuk menghilangkan stretch mark pasca melahirkan.

cegah stretch mark saat hamil
Bahan alami yang dipercaya dapat menghilangkan stretch mark pada perut setelah melahirkan adalah putih telur, pixabay.com

Untuk pengaplikasinnya pun sangat mudah, Anda hanya perlu mengocok putih telur dan oleskan pada kulit atau stretch mark.

Jika sudah, diamkan hingga kering kemudian oleskan lagi kulit menggunakan minyak zaitun untuk hasil yang lebih sempurna. Dengan kedua bahan alami tersebut, Anda bisa menghilangkan stretch mark dengan mudah dan cepat.

Kentang

Tak banyak yang tahu bahwa kentang juga ampuh menghilangkan stretch mark pasca kelahiran. Kandungan polifenol dan karetonoid yang terdapat pada kentang ternyata bermanfaat untuk mengatasi bekas perenggangan kulit saat masa kehamilan.

Bagi Anda yang tertarik menggunakan kentang, cara pemakaiannya sangatlah mudah. Anda hanya perlu memotong kentang menjadi dua atau beberapa bagian lalu gosok-gosokkan pada kulit.

Diamkan terlebih dahulu hingga mengering lalu bilas menggunakan air hangat. Jadi, sekarang Anda tak perlu khawatir dengan munculnya stretch mark. Hal tersebut wajar dialami calon ibu demi kehadiran si buah hati yang sehat.

Nah, bagi Anda yang ingin cegah stretch mark saat hamil pastikan untuk menerapkan beberapa cara yang sudah disebutkan di atas.  Semoga informasi di atas bermanfaat dan menjawab semua kegelisahan yang Anda rasakan akibat munculnya stretch mark pada masa kehamilan. Selamat mencoba!

Editted: 26/06/2021 by IDNarmadi.

Leave a Comment