Jarang diketahui, ternyata beberapa bahan berikut terbukti efektif sebagai obat flu alami untuk ibu hamil. Obat flu alami untuk ibu hamil memang sangatlah direkomendasikan karena aman digunakan untuk kesehatan ibu dan janin yang ada di kandungan.
Cuaca yang tidak menentu dan ekstrem seperti sekarang ini menjadi salah satu faktor yang membuat ibu hamil sering batuk pilek.
Batuk pilek atau flu merupakan kondisi yang normal terjadi saat hamil karena umumnya daya tahan tubuh cenderung menurun.
Tidak heran jika banyak ibu hamil yang cenderung lebih mudah terserang penyakit seperti batuk, pilek, flu dan lain sebagainya. Sayangnya saat hamil, Anda tidak diizinkan untuk membeli sebarang obat yang dijual di pasaran.
Untungnya ada cara alami yang terbukti efektif aman mengatasi masalah batuk pilek saat hamil. Apa saja cara alami yang dimaksud?
Nah, untuk lebih jelasnya simak beberapa informasi seputar cara alami untuk atasi batuk pilek saat hamil.
Baca juga: Mengatasi masuk angin pada ibu hamil
Catat! 5 Obat Flu Alami untuk Ibu Hamil yang Terbukti Aman
Indonesia kaya akan bahan alami yang ternyata menyimpan banyak manfaat khususnya untuk kesehatan tubuh. Beberapa bahan alami yang bisa dengan mudah Anda jumpai ini, ternyata terbukti aman mengobati sakit flu atau batuk pilek saat hamil.
Berikut beberapa bahan sekaligus cara alami yang dimaksud.
1. Minum Teh Jahe
Obat flu alami untuk ibu hamil yang pertama adalah teh jahe. Teh yang satu ini sangat direkomendasikan karena mengandung antivirus dan anti-bakteri yang dapat mengatasi masalah batuk pilek dengan cepat. Menghirup aroma dari teh jahe dipercaya dapat melegakan hidung yang tersumbat karena batuk pilek.
Agar manfaatnya semakin banyak, Anda bisa menambahkan dengan lemon yang kaya akan vitamin C. Dengan adanya kandungan vitamin C tersebut akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada saat hamil.
Tentu saja hal tersebut sangat bagus dikonsumsi oleh ibu hamil yang sistem kekebalan tubuhnya menurun selama masa kehamilan. Jadi, bagi Anda yang sedang hamil sekarang ini jangan lupa untuk menyediakan bahan alami jahe di rumah untuk persediaan apabila mendadak terserang Flu.
Baca juga: manfaat air jahe untuk ibu hamil
2. Banyak Istirahat
Tahukah Anda ternyata tanpa harus mengonsumsi obat, sebenarnya batuk pilek bisa sembuh dengan sendirinya. Bagaimana caranya?
Salah satu obat flu alami untuk ibu hamil yang bisa dicoba di rumah yaitu memberi tubuh waktu istirahat yang cukup untuk meningkatkan pertahanan tubuhnya.
Dalam kondisi flu Anda perlu mengambil jeda dari kesibukan untuk menggunakannya istirahat. Apalagi saat hamil, dimana kekuatan fisik Anda cenderung tidak lagi sama seperti sebelum hamil karena harus berbagi nutrisi dengan janin.
Jadi, bagi Anda yang sedang flu sebaiknya tinggalkan sejenak kesibukan dan gunakan istirahat secara maksimal.
3. Konsumsi Banyak Air Putih
Obat flu alami untuk ibu hamil selanjutnya yang bisa Anda lakukan yaitu dengan mengonsumsi banyak air setiap hari. Saat flu, pastikan asupan cairan bagi tubuh tercukupi dengan baik. Umumnya saat flu tubuh akan terasa lemas dan tidak bertenaga.
Tahukah Andam tubuh yang kekurangan cairan akan mudah dehidrasi dan lemas. Perlu diketahui, tubuh yang mengalami dehidrasi justru akan berbahaya bagi ibu dan janin yang ada di dalam kandungan. Jadi, jangan sepelekan masalah yang satu ini ya!
Baca juga: Minuman untuk ibu hamil
4. Makan Sup Hangat Buatan Sendiri
Obat flu alami untuk ibu hamil selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi sup hangat. Saat sedang flu mengonsumsi sup hangat sangat disarankan untuk membuat tubuh menjadi lebih tenang. Perlu diketahui, mengonsumsi sup hangat ternyata juga dapat mengobati peradangan dan melegakan pernapasan.
Nah, agar semakin berkhasiat, disarankan untuk menambahkan bahan makanan anti-inflamasi seperti teh hijau, brokoli, alpukat, anggur dan masih banyak lagi. Dengan menambahkan bahan-bahan alami yang sudah disebutkan sebelumnya dapat menambah asupan nutrisi bagi tubuh.
5. Konsumsi Madu
Tahukah Anda madu merupakan salah satu obat flu alami untuk ibu hamil yang terbilang cukup efektif. Untuk mengonsumsinya pun sangatlah mudah, Anda hanya perlu mencampurkan madu dengan minuman hangat. Misalnya mencampurkan madu dengan minuman teh jahe atau rebusan air kayu manis.
Seperti yang diketahui, Madu mengandung sifat antibakteri yang mampu mengobati virus flu dalam tubuh dengan efektif. Selain itu, madu juga mengandung antioksidan yang mampu melawan virus, bakteri dan juga jamur.
Tidak hanya itu, madu sudah terbukti memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan sehingga sangat disarankan untuk rutin mengonsumsinya.
Baca juga: Manfaat madu untuk ibu hamil
Kapan Ibu Hamil Diperbolehkan Minum Obat?
Apabila setelah menerapkan obat flu alami untuk ibu hamil di atas tidak ada perubahan, maka Anda bisa mengonsumsi beberapa obat tertentu.
Namun perlu diketahui selain memilih obat yang benar-benar aman, sebaiknya mengonsumsi obat tersebut dilakukan saat kandungan berusia di atas 12 minggu.
Sebelum itu, usahakan untuk menghindari minum obat apapun karena ditakutkan dapat mengganggu masa krusial perkembangan organ tubuh bayi. Terkadang mengonsumsi obat di atas usia kehamilan normal 28 minggu juga tidak disarankan.
Untuk periode yang paling aman bagi ibu hamil yang benar-benar harus minum obat yaitu saat usia kandungan di trimester kedua. Perlu diingat, pastikan untuk mengonsulitasikannya terlebih dahulu pada dokter kandungan Anda.
Cara Efektif Menghindari Sakit Saat Hamil
Setelah mencatat obat flu alami untuk ibu hamil di atas, maka selanjutnya Anda perlu mengetahui cara menghindari batu pilek saat hamil.
Seperti yang diketahui, di negara yang beriklim tropis virus dan bakteri lebih mudah tersebar dimana saja. Saat hamil tubuh cenderung mengalami penurunan kekebalan sehingga membuat ibu hamil sering mudah sakit.
Untuk menghindari sakit yang disebabkan oleh virus atau bakteri, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Diantaranya yaitu:
- Usahakan selalu olahraga ringan secara rutin
- Sebaiknya hindari kontak langsung keluarga yang sedang sakit saat hamil
- Pastikan telah mendapatkan semua vaksin yang disarankan oleh dokter
- Jangan terlalu membebani pikiran yang menyebabkan stress.
- Selalu makan makanan yang bergizi untuk mencukupi nutrisi bagi tubuh
- Usahakan untuk tidur berkualitas atau secukupnya.
Itulah beberapa cara efektif untuk menghindari sakit saat hamil yang perlu dilakukan selama masa kehamilan. Jika diperlukan, Anda bisa melakukan konsultasi ke dokter untuk mendapatkan pengarahan lebih lanjut.
Selama kehamilan kondisi tubuh ibu hamil cenderung lebih menurun dibanding sebelumnya. Hal tersebut merupakan sesuatu yang wajar karena nutrisi yang masuk dalam tubuh harus dibagi dua yakni untuk ibu dan janin dalam kandungan. Oleh karena itu, tidak heran jika saat hamil ibu akan cenderung lebih mudah sakit.
Nah, untuk menjaga agar tubuh tetap segar dan janin sehat pastikan untuk menerapkan beberapa cara pencegahan yang sudah dijelaskan sebelumnya.
Jika Anda ragu, sebaiknya lakukan konsultasi ke dokter agar mendapatkan pengarahan lebih lanjut. Semoga informasi tentang obat flu alami untuk ibu hamil di atas bermanfaat dan memberikan gambaran untuk ke depannya.
Editted: 26/06/2021 by IDNarmadi.
