Mengonsumsi susu baik untuk kesehatan, karena susu kaya kalsium dan protein yang berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan, terutama untuk balita.

Namun, tak hanya untuk anak kecil saja, susu juga baik untuk ibu hamil. Ibu hamil perlu untuk meminum susu ibu hamil agar memberikan yang terbaik bagi tumbuh kembang sang buah hati.

Karena seperti yang diketahui, pertumbuhan dalam kandungan merupakan masa krusial karena saat itulah otak janin sedang berkembang.

Ibu hamil memerlukan gizi yang memadai agar anak dalam kandungan tumbuh secara optimal. Untuk memenuhinya, susu ibu hamil menjadi minuman yang tepat, agar memenuhi kebutuhan gizi seperti kalsium, vitamin, dan protein untuk janin.

Untuk Anda yang sedang mengandung, pastinya bertanya-tanya kan sebenarnya haruskah kita mengonsumsi susu ibu hamil?

Ada baiknya Anda membaca penjelasannya dibawah ini, mulai dari alasan harus meminum susu, waktu meminum, hingga rekomendasi susu ibu hamil.

Pentingnya Meminum Susu Ibu Hamil

Banyak sekali ibu hamil yang bertanya tentang wajib atau tidaknya mengonsumsi susu ibu hamil di masa kehamilan. Seringkali disepelekan oleh ibu hamil, tapi pada dasarnya meminum susu sangat baik untuk ibu hamil dan diperlukan untuk kesehatan tubuh.

Lalu haruskah ibu hamil meminum susu ibu hamil? Jawabannya ialah harus. Mengapa? Karena susu menjadi minuman yang sangat penting dan kaya gizi yang dapat mencukupi kebutuhan asupan mineral dan vitamin. Ini tentu saja bermanfaat juga, baik untuk Anda maupun janin dalam kandungan.

Tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak meminum susu ibu hamil dengan rutin. Karena terdapat banyak manfaatnya yang sangat baik untuk sang buah hati yang belum lahir.

Waktu Terbaik Minum Susu Ibu Hamil

Setelah mengetahui alasan mengapa harus mengonsumsi susu ibu hamil, Anda juga harus tahu kapan waktu yang terbaik dan tepat untuk meminum susu ibu hamil. Hal ini perlu Anda ketahui agar kandungan gizi dan vitamin pada susu dapat terserap sempurna oleh tubuh Anda.

Waktu terbaik pertama meminum susu ibu hamiladalah ketika trimester 1, karena pada saat ini perkembangan janin sangat pesat.

Pada waktu tersebut, kandungan nutrisi pun akan banyak diserap oleh janin sehingga sangat penting bagi pertumbuhan janin dalam kandungan. Sehingga, sebaiknya Anda sudah meminum susu ibu hamil dan terus meminumnya dengan rutin.

Selain itu, konsumsi susu di malam hari dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium sehingga kalsium yang terkandung diserap sempurna oleh tubuh. Minum susu ibu hamil sebaiknya dilakukan ketika malam hari sebelum tidur, saat meminumnnya pun tidak bisa sembarangan.

Pada susu ibu hamil ada terkandung asam amino tryptophan yang merupakan prekursor yang berguna untuk neurotransmitter serotonin.

Neurotransmitter inilah yang bersifat menenangkan sehingga akan membuat proses tidur Anda lebih cepat. Sehingga meminum susu sebelum tidur di malam hari akan membuat Anda tidur lebih cepat dan nyenyak.

Ada waktu dimana Anda harus menghindari minum susu ibu hamil, yaitu setelah memakan makanan pokok atau sambil mengonsumsi makanan pokok. Mengonsumsi susu bersamaan dengan makanan akan menghalangi penyerapan zat besi dalam tubuh karena dalam susu terdapat kalsium.

Rekomendasi 10 Susu Ibu Hamil Terbaik

Untuk Anda yang belum pernah mengonsumsi susu ibu hamil pastinya bingung dan mencari-cari susu ibu hamil mana yang bagus bukan? Dibawah ini ada beberapa rekomendasi susu ibu hamil yang bisa Anda coba.

1. Anmum Materna

Susu yang telah dilengkapi dengan Nuelipid yang bisa meningkatkan Gangliosida GA ini memang cocok untuk Anda coba. Anmum Materna akan melengkapi nutrisi janin dalam kandungan dan memberikan nutrisi penting bagi otak janin.

Selain itu, susu ini juga dilengkap dengan Asam Folat tinggi yang dikenal baik untuk perkembangan otak dan serat pangan yang menjaga fungsi pencernaan. Ada juga kandungan asam sialat untuk membantu perkembangan mental bayi.

2. Lactamil

Lactamil Inisis menjadi susu ibu hamil favorit untuk ibu hamil yang sering merasa mual atau bahkan muntah di masa-masa kehamilan. Selain anti mual dan muntah, Lactamil juga menawarkan susu rendah gula dan lemak bernama Lactamil Pregnansis untuk ibu hamil sehat.

Susu ibu hamil Lactamil mengandung berbagai kandungan baik untuk tubuh dan janin. Beberapa diantaranya seperti formula ADIK+ (Asam Folat, Vitamin D, Iron (Zat Besi) dan Kalsium.)

3. Frisomum Gold

Susu ibu hamil yang satu ini memiliki kandungan ALA, LA, nukleotida, asam folat, kalsium, dan zat besi. Frisomum Gold dapat meningkatkan kecerdasan otak janin.

Bagi ibu hamil yang sering mengalami konstipasi atau sembelit juga sangat disarankan mengonsumsi susu ini., karena bisa membantu melancarkan pencernaan.

Anda yang bosan dengan rasa susu yang biasa-biasa saja, bisa mencoba Frisomum Gold yang mempunyai rasa vanilla. Lebih nikmat dan bisa dikonsumsi setiap hari karena tidak membuat enek atau mual.

4. Lovamil

Susu ibu hamil yang produksi dari Kalbe ini memiliki harga yang ekonomis sehingga terjangkau untuk kalangan menengah. Walaupun harganya lebih terjangkau, namun jangan ragu dengan kualitas Lovamil dari susu ibu hamil lainnya.

Lovamil memiliki formula CINTA, CINTA merupakan singkatan dari “Cerna, Impian, Nutrisi tambahan, Tumbuh dan Aktivitas. Kandungan serat pangan (inulin), asam folat, omega 3, omega 6, vitamin, kalsium fosfor, zat besi terdapat dalam satu gelas Lovamil.

5. SGM Bunda

SGM awalnya lebih dikenal untuk susu anak, sekarang SGM menyediakan susu bagi ibu hamil yang diberi nama SGM Bunda.

Ini merupakan kabar baik bagi ibu hamil karena susu ini memiliki zat mikornutrisi yang penting baik bagi ibu dan janin. SGM Bunda juga dilengkapi dengan PRENUTRISI+ sehingga dapat dikonsumsi dari masa kehamilan hingga tahap menyusui.

6. Prenagen Mommy

Prenagen Mommy cocok bagi kalian yang tidak ingin repot, karena susu yang satu ini tersedia dalam bentuk UHT. Ibu hamil dapat dengan mudah mengkonsumsi susu ini dimanapun dan kapanpun, praktis dibawa kemana-mana.

Selain itu, Prenagen Mommy juga dilengkapi dengan nutrisi mikro seperti vitamin B6, mineral, asam folat dan zat besi. Ada juga nutrisi makro yang terdiri atas karbohidrat, protein dan lemak.

7. Frisian Flag Mama

Siapa yang tidak kenal Frisian Flag, brand yang berdiri sejak 1871 mempunyai susu yang menghadirkan dua manfaat dalam satu produk. Dua manfaat disini karena susu ini dapat dikonsumsi oleh ibu hamil maupun menyusui.

Frisian Flag Mama dilengkapi dengan zat besi, asam folat dan inulin. Selain itu terdapat 29 multivitamin dan mineral dalam susu ini yang dapat membantu metabolisme tubuh.

8. SUN Ibu

SUN ibu SUN cocok sekali dikonsumsi ibu hamil yang memiliki riwayat anemia. Karena SUN Ibu diperkaya zat besi yang dapat mencegah anemia, pendarahan saat persalinan, serta mencegah bayi lahir dibawah berat normal. Selain itu ada juga asam folat, omega 3 dan 6 yang tinggi serta serat pangan untuk melancarkan pencernaan.

9. Vidoran Ibunda

Susu ibu hamil selanjutnya yaitu Vidoran Ibunda, yang merupakan satu-satunya susu khusus ibu hamil yang dilengkapi dengan Cod Liver Oil. Susu ini memiliki DHA dan EPA yang tinggi serta vitamin A dan D.

Membantu untuk mengoptimalkan pertumbuhan retina mata janin dan menjaga daya tahan tubuh ibu hamil. Terdapat bubuk kacang hijau pada Vidoran Ibunda yang memberikan kekuatan pada ibu agar tidak mudah lelah sepanjang masa kehamilan.

10. Enfamama

Anda bisa mengonsumsi susu ini sepanjang masa kehamilan, mulai dari mempersiapkan kehamilan, masa kehamilan hingga menyusui. Tidak perlu berganti-ganti susu karena Enfamama bermanfaat sepanjang masa kehamilan.

Anda tidak akan bosan meminum Enfamama karena terdapat dua rasa, yaitu coklat dan vanila tanpa tekstur kental yang menyebabkan mual. Dilengkapi dengan kandungan DHA dan Kolin yang tinggi untuk membantu fungsi otak dan sel tubuh.

Jangan menganggap sepele mengonsumsi susu ibu hamil, karena semua kandungan baik bagi janin bisa Anda dapatkan dari susu ibu hamil. Anda bisa memilih susu mana yang cocok untuk Anda berdasarkan rekomendasi diatas.

Editted: 25/06/2021 by IDNarmadi.

10 Produk Susu Ibu Hamil untuk Kesehatan, Recommended