Bagi bunda yang suka mengkonsumsi makanan pedas, sebaiknya untuk lebih memperhatikannya lagi agar tidak mengganggu kesehatan janin didalam kandungannya.

Ibu hamil makan pedas biasanya akan menimbulkan beberapa gejala jika mengkonsumsinya secara berlebihan. Memang tentunya agak sulit untuk melepas kebiasaan bunda yang hobi makan-makanan pedas.

Namun, pada masa kehamilan alangkah baiknya untuk mengurangi dahulu porsi makanan pedas tersebut.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah pembahasan mengenai risiko ibu hamil makan pedas dan efek pada calon bayinya.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas?

Jika bunda terbiasa mengkonsumsi makanan pedas, tentunya akan sulit menghindarinya. Selain itu, biasanya pada masa kehamilan bunda akan sering merasakan mulas dan mual. Terlebih lagi jika bunda mengkonsumsi makanan pedas, maka mulasnya pun akan lebih terasa dan menjadi sering.

Rasa mulas akan terasa pada ibu hamil trimester akhir, karena bayi sedang tumbuh akan menyebabkan asam lambung naik ke kerongongan. Jika mengkonsumsi makanan pedas, rasa mulas dan asam lambung bunda pun akan meningkat.

Jika asam lambung meningkat maka akan menimbulkan maag serta radang pencernaan. Obat-obatan tersebut tentunya akan dapat membahayakan janin didalam kandungan bunda.

Namun, makanan pedas memang tidak dilarang pada masa kehamilan. Selain itu, mengkonsumsi makanan pedas aman selagi masih diporsi yang sesuai. Jadi, alangkah baiknya sekarang ini bunda membatasi porsi untuk mengkonsumsi makanan pedas.

Alasan Membatasi Ibu Hamil Makan Pedas

Pada masa kehamilan, sebaiknya bunda harus lebih memperhatikan kegiatan serta makanan yang akan dikonsumsinya. Hal ini bertujuan agar janin didalam kandungan bunda terlindungi dan juga menjaga kesehatan bunda selama pada masa kehamilan.

Untuk mengkonsumsi makanan pedas memang boleh-boleh saja. Namun, pastikan untuk mengkonsumsi dalam porsi yang tepat agar tidak menimbulkan berbagai macam masalah. Berikut ini adalah beberapa masalah ibu hamil makan pedas berlebih yang harus diperhatikan :

Mengkonsumsi Makanan Pedas di Trimester Pertama

Menurut beberapa ahli, trimester pertama merupakan masa-masa terpenting proses perkembangan janin. Karena pada masa itu banyak mereka yang mengalami keguguran akibat tidak menjaga makanan serta kebiasaanya.

Makanan pedas sebenarnya tidak menyebabkan keguguran dan aman untuk dikonsumsi ibu hamil pada trimester pertama. Namun, bagi ibu hamil makan pedas pada trimester awal akan meningkatkan sakit diare yang dapat menyebabkan kekurangan cairan.

Jika kekurangan cairan pada tubuh, tentunya akan berefek pada janin didalam kandungan bunda. Jadi, alangkah lebih baiknya untuk menghindari dahulu makanan pedas pada trimester pertama.

Mengkonsumsi Makanan Pedas di Trimester Terakhir

Trimester terakhir merupakan masa yang penting juga, karena pada masa ini bunda akan dapat bertemu dengan calon buah hati. Pada trimester akhir, bayi sudah tumbuh menjadi lebih besar sehingga mengurangi ruang didalam perut bunda.

Ruang perut yang penuh tersebut akan membuat aktivitas atau sistem pencernaan bunda semenjadi tidak normal.

Biasanya akan terjadi kenaikan asam lambung pada bunda dan membuatnya menjadi tidak nyaman. Jika mengkonsumsi makanan pedas pada masa tersebut, maka asam lambung akan lebih cepat meningkat daripada sebelumnya.

Jadi, usahakan agar tidak mengkonsumsi makanan pedas jika tidak sesuai porsinya. Semisal saat ngidam atau beberapa hari sekali mengkonsumsi makanan pedas itu tidak bermasalah selagi bunda dalam keadaan fit.

Memperburuk Kesehatan

Ibu hamil makan pedas bisa memperburuk kesehatan. Mengkonsumsi makanan pedas saat hamil dapat memperburuk kesehatan bunda sehingga menjadi sakit maag, diare dan sebagainya. Hal tersebut terjadi karena kemampuan sistem pencernaan bunda akan sangat menurun.

Terkecuali memang dengan mengkonsumsi makanan pedas, selera makan bunda akan bertambah. Dengan demikian, akan aman untuk dikonsumsi selagi masih diporsi yang tepat.

Menyebabkan Heartburn

Ibu hamil makan pedas bisa menyebabkan heartburn. Bagi bunda yang mempunyai riwayat penyakit maag, sebaiknya untuk menghindari makanan pedas dahulu. Terutama saat memasuki trimester kedua dan ketiga dimana sistem pencernaan bunda akan mulai berjalan tidak seperti biasanya.

Makanan pedas akan dapat menimbulkan mulas-mulas pada perut bunda. Selain itu, mengkonsumsi makanan pedas juga akan meningkatkan refluks lambung dan membuat bunda akan mengalami heartburn. Heartburn adalah sebuah kondisi dimana bunda akan merasakan terbakar disekitar dada.

Menyebabkan Kontraksi

Ibu hamil makan pedas akan dapat menyebabkan terjadinya kontraksi. Karena pada makanan pedas tersebut akan meningkatkan jumlah dari pelepasan hormone prostaglandin.

Akibatnya akan adanya dorongan pada otot-otot halus didalam kandungan dan meyebabkan terjadinya kontraksi. Hal ini sangat harus diperhatikan pada bunda yang sedang mengandung di trimester akhir.

Berefek Pada Bayi

Menurut beberapa penelitian, ibu hamil makan pedas dapat berefek pada calon bayi didalam kandungannya. Bayi tersebut akan dikelilingi banyak cairan ketuban sehingga indera penciumannya menjadi berkurang.

Namun ada juga yang berpendapat pada saat kehamilan mengkonsumsi makanan pedas akan menyebabkan peningkatan frekuensi tendangan bayi di dalam kandungan.

5 Tips Mengkonsumsi Makanan Pedas Saat Hamil

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas? Baca 5 Tips Aman Ini 1 — Tips ibu hamil makan pedas

Mengkonsumsi makanan pedas diperbolehkan jika tidak mengganggu kesehatan fisik bunda. Berikut ini adalah beberapa tips mengkonsumsi makanan pedas sat masa kehamilan :

1. Perhatikan Porsinya

Jika bunda memang ingin mengkonsumsi makanan pedas pada masa kehamilan ,sebaiknya untuk memperhatikan porsinya. Jumlah porsi yang sedikit menjadi pilihan yang tepat bagi bunda yang ingin mengkonsumsi makanan pedas.

Selain itu, bunda juga bisa membatasi takaran cabai atau levelnya. Pada saat kehamilan sebaiknya mengurangi sedikit level cabai daripada yang biasa bunda konsumsi.

Sehingga dengan demikian bunda akan menjadi aman mengkonsumsi makanan pedas pada masa kehamilan. Ingat ya..jika ibu Hamil makan pedas harus “eling” dengan porsinya.

2. Membuatnya Sendiri

Ini menjadikan hal yang harus bunda perhatikan juga. Karena ada beberapa kemasan cabai yang tidak steril serta dapat menyebabkan dampak buruk pada kesehatan janin didalam kandungannya. Bunda bisa membuat sendiri sambal untuk menyajikan makanan pedas nantinya.

Dengan demikian, ke sterilisasiannya akan lebih terjaga sehingga aman untuk dikonsumsi. Jika ingin membeli sambal kemasan, sebaiknya memperhatikan kembali tanggal kadaluwarsa serta izin BPOM.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Pada masa kehamilan, cairan tubuh menjadi suatu hal yang penting untuk diperhatikan. Terlebih sehabis mengkonsumsi makanan pedas, biasanya bunda akan merasakan dehidrasi. Jadi, jika mengkonsumsi pedas pada masa kehamilan, sebaiknya imbangi dengan meminum banyak air putih.

4. Minum Segelas Susu atau Satu Sendok Madu

Biasanya setelah mengkonsumsi makanan pedas akan dapat menimbulkan rasa panas disekitar dada maupun perut bunda.

Cara mengatasinya, bunda bisa meminum segelas susu atau mengkonsumsi satu sendok madu untuk menetralisirnya. Sehingga dengan demikian bunda akan mengurangi risiko terjadinya heartburn dan rasa mulas.

5. Berkonsultasi Dengan Dokter

Jika bunda ragu tapi ingin mengkonsumsi makanan pedas, ada baiknya untuk menghubungi dokter. Berkonsultasi dengan dokter manjadi pilihan yang tepat untuk mendapat pengetahuan tentang fisik bunda jika mengkonsumsi makanan pedas.

Selain itu, ada baiknya bunda berhenti mengkonsumsi makanan pedas jika menimbulkan masalah kesehatan seperti diare, maag dan sebagainya.

Mengkonsumsi makanan pedas dalam porsi yang tepat boleh saja. Namun, jika mengkonsumsinya secara berlebihan tentunya akan berefek pada kesehatan bunda juga pada calon buah hati yang didalam kandungannya.

Selain itu, usahakan tidak mengkonsumsi makanan pedas pada trimester pertama. Karena pada masa tersebut merupakan saat-saat yang rentan terjadi keguguran.

Meskipun makan pedas tidak menyebabkan hal tersebut, tapi daspat mengganggu kesehatan bunda. Dengan demikian berkemungkinan terjadinya keguguran karena ketidak stabilannya kondisi fisik akibat ibu hamil makan pedas.

Editted: 25/06/2021 by IDNarmadi.